Peking repolyo ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ang tinubuang-bayan nito ay Tsina. Ngayon ang ganitong uri ng repolyo ay nagiging mas at mas popular. Hindi nakakagulat, dahil ang peking ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento na mahalaga para sa katawan ng tao.
Madalas mong maririnig ang sumusunod na tanong: "Posible bang gamitin ang repolyo na ito para sa pagpapakain ng mga bata ng iba't ibang edad?" Ito ang ating tatalakayin sa susunod na artikulo.
Maaari ko bang kainin ang Intsik na gulay na ito sa isang nursing mother?
Sa bansang pinagmulan, ang repolyo na ito ay lumaki at ginamit para sa pagkain para sa isang mahabang panahon.
Batay sa mga ito, posibilidad na ang iba pang mga third-party na sangkap na nakuha sa produkto ay nabawasan sa zero, kaya hindi sila makakapasok sa breast milk at hindi makapinsala sa sanggol na may HB.
Tulad ng bilang ng mga calories ng produktong ito, pagkatapos Ang kalahati ng isang kilo ng repolyo ay naglalaman lamang ng 100 kcal. Ang produktong ito ay mahusay para sa mga kababaihan na nakakuha ng timbang pagkatapos ng panganganak. May isang grupo na may zero o tinatawag na negatibong nilalaman ng calorie, at nasa grupo na ito ang Tsino na repolyo.
Upang ma-recycle ang produktong ito, ang katawan ay gumugol ng karagdagang enerhiya. Matapos ang produktong ito ay papasok sa katawan, ang isang kumplikadong kadena ay inilunsad, na idinisenyo upang pabilisin ang mga proseso ng metabolic. Ang mga nag-aalaga na ina na nanonood ng kanilang numero ay dapat tandaan ang salik na ito.
Ipapaalala namin sa iyo na ang komposisyon ng gulay na ito ay talagang kakaiba at kumakatawan sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Kabilang sa kung saan ito ay nagkakahalaga ng noting:
- malaking halaga ng bitamina C;
- karotina;
- sitriko acid;
- folic acid at PP;
- Mga bitamina mula sa grupo E, K, B;
- maraming macronutrients, na kasama ang potasa, yodo, siliniyum, sink at posporus;
- mga elemento ng pagsubaybay;
- isang malaking halaga ng hibla, na idinisenyo upang alisin ang mga toxin mula sa katawan;
- isang elemento na tinatawag na lysine;
- Ang isang elementong tinatawag na lactucine ay nagbibigay ng normalizing effect para sa isang positibong metabolismo.
Kapag nakikipag-ugnayan ang mga elementong ito bilang isang tinatawag na mekanismo ng pinag-isa, ang produkto ay nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo para sa katawan ng sanggol habang nagpapasuso at ang ina.
Isaalang-alang ang lahat ng positibong epekto:
- Pag-aalis ng permanenteng pagkapagod at ang tinatawag na estado ng anemya. Ito ay napakahalaga, kapwa para sa mummies, at para sa mga bata sa maliit na edad.
- Pekanka perpektong relieves sakit sa ulo.
- Ang repolyo ay neutralizes nervous disorders at depressive states.
- Nagpapabuti ito sa pagpapaandar ng atay o nagpapanumbalik ng mga function nito.
- Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
- Nagpapabuti ng metabolic proseso sa katawan ng tao. Pinabilis ang pagpapalabas ng likido mula sa katawan, at samakatuwid ay nakakatulong sa mabuting gawa ng mga bato.
- Nagbibigay ng pagpapababa ng presyon ng dugo sa kaganapan ng pagtaas nito.
- Colon cleansing dahil sa malaking halaga ng asupre sa repolyo.
- Pagpapabuti ng cardiovascular system.
Sa kabila ng katotohanan na ang repolyo ay naroroon sa pagbebenta sa buong taon, ang kabuluhan ng pagiging kapaki-pakinabang nito ay bumaba nang tumpak sa panahon ng taglagas, gayundin sa tagsibol. Ito ay nabibigyang-katwiran sa pamamagitan ng ang katunayan na sa mga panahon na ito ay may ilang mga sariwang pinagkukunan ng enerhiya para sa organismo, at Ang Chinese repolyo at litsugas mula dito ay isang mahusay na alternatibo para sa mga ina ng pag-aalaga.
Pinahihintulutan ba ang bata?
Walang alinlangan, ang Peking repolyo ay pinapayagan para sa isang bata. Ito ay kinakailangan upang suportahan ang bitamina balanse sa panahon ng taon kapag may mga walang iba pang mga bitamina.
Mula sa anong edad upang bigyan?
Ang repolyo ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas na maaaring positibong makaimpluwensya sa mga proseso sa katawan ng tao. Ngunit ang repolyo ng ganitong uri ay maaaring ibigay sa mga bata sa edad na isang taon. Kung pinag-uusapan natin ang sariwang anyo ng produktong ito, mas mahusay na maghintay ng isa at kalahati o dalawang taon.
Sinasabi ng maraming mga medikal na propesyonal na iyon Ang repolyo ng ganitong uri ay isang mahusay na pampatulog laban sa beriberi. Ang repolyo ay magagamit sa maraming mga bansa para sa pagkonsumo ganap sa anumang oras ng taon.
Ang lahat ng mga elemento na puno ng repolyo, ay tumutulong hindi lamang upang makayanan ang karamihan ng mga sakit, kundi upang maiwasan ang mga ito at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng tao, kabilang ang bata. Para sa mga bata, ang Beijing repolyo ay kapaki-pakinabang para sa isang medyo malawak na hanay ng iba't ibang mga sakit:
- sakit ng cardiovascular system;
- diyabetis;
- maraming iba pang mga pathologies.
Napakahalaga na ang produktong ito ay hindi nagdadala ng anumang mga katangian ng alerdyi.
Makinabang at makapinsala
Para sa isang bata
Para sa isang bata na mas matanda kaysa sa isang taon ng buhay, ang paggamit ng Peking repolyo para sa pagkain ay hindi lamang sari-sari ang pagkain, ngunit nagdudulot din ng maraming positibong resulta. Ang repolyo ay hindi lamang naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, kundi pati na rin ang masarap.
Kung gayon, kung gumamit ka ng repolyo sa pagkain sa mga makatwirang dami, nagdudulot ito ng maraming positibong bagay para sa kanya, tulad ng:
- ang kinakailangang halaga ng mga bitamina at iba pang mga elemento ng bakas;
- mahusay na kalooban at puno, malusog na pagtulog;
- mahusay na kaligtasan sa sakit, na nakakaapekto sa lahat ng pana-panahong sakit at trangkaso;
- ang kinakailangang halaga ng balanseng pagkain.
Ang repolyo ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Ngunit, upang isama ito sa diyeta ay kailangan pa rin nang paunti-unti at tumpak hangga't maaari.
Para sa ina
Tulad ng aming sinulat na mas maaga, para sa mga ina ng ganitong uri ng repolyo ay may positibong epekto sa anyo ng isang pandiyeta na produkto. Ang mga kababaihan na nakakuha ng dagdag na kilo pagkatapos manganak at nais na mawala ang mga ito ay maaaring ligtas na gamitin ang peking, ang produktong ito ay makakatulong sa perpektong proseso.
Contraindications for HB
Ang repolyo ng Peking ay maaaring may ilang kontraindiksyon sa panahon ng paggagatas at GW.
Kaya, hindi mo dapat gamitin ito kung ang kabataang ina ay may gastritis o mas mataas na antas ng kaasiman sa tiyan, pamamaga ng pancreas, o isang pagkahilig sa pagdugo.
Dapat ding tandaan na ang peking ay hindi dapat gamitin kasabay ng cottage cheese o gatas. Magkasama, ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng sobrang malubhang tistang tiyan.
Paano pipiliin?
Upang makapagbigay ng tunay na mga benepisyo ang repolyo, dapat mo itong piliin nang tama.
Ang mga tip para sa pagpili ng repolyo ng Peking ay ang mga sumusunod:
- Ang ulo ng repolyo ay maluwag, ngunit sariwa.
- Binubuo ng mga berdeng dahon.
- Ang mga dahon ay hindi dapat maging tamad at lanta.
Mga tagubilin sa hakbang sa kung paano maghanda ng pagkain ng sanggol
Ang kahanga-hangang pang-akit ay magiging katas mula sa Tsino na repolyo, una sa dalisay na anyo, at pagkatapos ay sa pagdaragdag ng mga patatas (hindi hihigit sa 30%), karot, pumpkin, at zucchini.
Para sa paggawa ng mashed patatas, kakailanganin mo:
- hugasan ang repolyo at ilagay ito sa tubig na kumukulo;
- pakuluan ang repolyo hanggang handa, mash sa isang blender;
- upang makihalubilo sa gatas at idagdag sa katas, ihalo;
- sa kawalan ng gatas, maaari kang magdagdag ng pinaghalong gatas.
Konklusyon
Ang repolyo ng Beijing ay naglalaman ng maraming positibong sangkap at elemento na ganap na nakakatulong sa pag-unlad at tamang pag-unlad ng bata. Ginagamit ang repolyo upang maiwasan ang avitaminosis.kaya ang bata ay hindi magtiis sa kakulangan ng bitamina.
