Ang parsley ay naglalaman ng maraming sustansya para sa katawan. Ang mga ito ay matatagpuan sa parehong ibabaw at sa ilalim ng mga bahagi ng halaman, kaya bitamina juice ay madalas na inihanda mula sa mga gulay at root crops.
Matagal nang ginagamit ang inumin na ito sa katutubong gamot bilang isang lunas para sa maraming karamdaman. Tungkol dito - higit pa sa aming artikulo.
Calorie at chemical composition
Ang kemikal na komposisyon ng juice ng halaman ay medyo magkakaibang:
- beta carotene;
- choline;
- bitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- potasa;
- kaltsyum;
- magnesiyo;
- zinc;
- selenium;
- tanso;
- mangganeso;
- bakal;
- murang luntian;
- asupre;
- yodo;
- chrome;
- fluorine;
- posporus;
- sosa
Alam mo ba? Naniniwala ang sinaunang mga Ehipsiyo na natanggap ng parsley ang mga katangian nito mula sa diyos na Gore. Sa mga lugar kung saan siya nagbuhos ng dugo para sa kapakanan ng kanyang ama na si Osiris, at lumaki ang berde na ito. Iyon ang dahilan kung bakit sa sinaunang Ehipto ang kultura na ito ay itinuturing na sagrado.
Halaga ng enerhiya ng produkto:
- protina - 3.7 g;
- taba - 0.4 g;
- carbohydrates - 7.6 g;
- calorie - 49 kcal.
Mga katangian ng juice ng perehil
Ang isang malawak na listahan ng mga bitamina at mineral ay nagbibigay ng inumin ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ano ang kapaki-pakinabang
Ang parsley juice ay may napakahusay na epekto sa katawan ng tao:
- resists stress, depression;
- nagpapagaan ng arthritis at neuralgia sa pamamagitan ng paghinto ng sakit;
- nagpapalakas sa immune system;
- pinalakas ang mga daluyan ng dugo;
- nagpapabuti ng pantunaw;
- pinipigilan ang bloating at utot;
- nag-aalis ng mga asing-gamot at toxin;
- ay may magandang epekto sa diuretiko, nag-aalis ng mga bituka ng uric acid, mga bato;
- nagtataas ng pinagsamang kadaliang kumilos;
- Tinatanggal ang mga nagpapaalab na proseso;
- nagpapagaan ng pagkapagod at pamumula ng mga mata;
- nagpapabuti ng pagganap ng utak;
- pinipigilan ang paglitaw ng mga problema sa prostate;
- normalizes ang antas ng asukal, hemoglobin;
- Tinatanggal ang sakit sa panahon ng regla;
- normalizes hormones;
- Tinatanggal ang pamamaga;
- Tinatanggal ang masamang hininga;
- ayusin ang mga proseso ng metabolic;
- stimulates cell repair;
- pinasisigla ang balat, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok.
Basahin din kung bakit ang perehil ay mabuti para sa mga lalaki.
Ang inumin ng parsley ay kapaki-pakinabang at ipinahiwatig para sa mga sumusunod na problema:
- malamig;
- pagkapagod ng mata;
- corneal ulcer;
- katarata;
- pamamaga sa mata;
- bato bato at pantog;
- mga problema sa teroydeo;
- gulo ng pagtulog;
- diyabetis;
- labis na timbang;
- mga karamdaman sa gawain ng central nervous system;
- palaging pagkapagod;
- arthritis;
- gota;
- osteochondrosis;
- bituka ng bituka;
- pagkadumi;
- cardiovascular diseases;
- hypertension;
- anemya;
- sakit ng reproductive system;
- PMS;
- pamamaga;
- stomatitis;
- mahinang buhok at anit kalagayan;
- pigmentation ng balat.
Contraindications and harm
May mga pag-iingat para sa pag-inom:
- indibidwal na hindi pagpaparaan;
- predisposisyon sa mga alerdyi;
- nagpapaalab na proseso sa mga bato;
- paglala ng gastritis, ulcers.
Mahalaga! Ang mga buntis na kababaihan ay dapat tumigil sa pag-inom ng inumin na ito dahil pinasisigla nito ang pag-urong ng may isang ina.
Mga tampok ng application
Para sa mga therapeutic purpose, ang inumin ay ginagamit parehong sa loob at sa labas. Ang bawat application ay may sariling mga katangian.
Sa cosmetology
Bilang isang kosmetiko, ang inumin ay maaaring mapabuti ang kutis, alisin ang mga wrinkles, pagbutihin ang kondisyon ng balat.
Para sa mga layuning pagpaputi
Sa tulong ng perehil juice sa sinaunang beses, beauties bleached ang balat ng mukha. Kinuha nila ang perehil at lemon juice at pinaghalong mga ito sa isang ratio ng 1: 5. 
Ang nagresultang likido ay na-rubbed sa mukha nang maraming beses sa isang araw. Inalis ang produkto at nakakainis na freckles. Ang isang timpla ng maasim na gatas na may juice ng parsley bilang isang maskara ay nakatulong sa kahit na ang tono ng mukha. Ang mga pigment spot ay inalis din ng karaniwang maskara ng perehil juice, na ginamit upang magbabad sa gasa.
Laban sa acne
Ang acne ay isang pangkaraniwang problema ng malabnaw na balat. Kadalasan ito ay nalampasan ang mas mature na balat. Ang mga lugar ng problema sa pagpahid na may isang koton na may balat na may juice ay makakatulong na matanggal ang pantal. Upang maiwasan ang bagong acne, alisin ang may langis na balat, tutulong ang mask ng lemon juice, perehil at honey. Kinakailangan ng mga bahagi sa ratio na 1: 2: 4.
Alam mo ba? Ang juice ng parsley ay itinuturing kahit alam. Kaya ginamit ito ni Empress Elizabeth bilang isang kosmetiko, at tinatrato siya ng Pranses na si Maria Maria Medici dahil sa depresyon.
Nourishing mask ng mukha
Ang mask na ito ay makakatulong upang pangalagaan ang pinong balat ng mukha at leeg: durog oatmeal (2 tablespoons) ay dapat na sinamahan ng perehil juice upang gumawa ng isang malagkit na substansiya. Ang halo ay dapat ilapat sa mukha, leeg at umalis sa loob ng apat na bahagi ng isang oras. Pagkatapos ng tinukoy na oras, kailangan mong hugasan ng malamig na tubig.
Sa katutubong gamot
Sa katutubong gamot, ang parsley squeeze ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon, sa kabila ng katotohanan na marami ang inakusahan sa kanya ng maraming "kasalanan."
Para sa panunaw
Ang pagtanggap ng parsley drink ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang metabolic proseso at pasiglahin ang produksyon ng mga lihim ng panunaw. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang bituka na liksi. Bilang isang resulta, ang pagkain ay hinuhukay at mas mabilis na hinihigop, at samakatuwid, ang pagtaas ng ganang kumain.
Para sa mga paglabag sa regla ng panregla
Ang presensya sa pag-inom ng isang bilang ng mga bitamina at mineral na pasiglahin ang cardiovascular system, ay nagbibigay ng aktibong sirkulasyon ng dugo sa katawan. Bilang resulta, mas mabilis ang regla, lumilitaw sa iskedyul at sinamahan ng isang minimum na hindi komportable. Uminom, salamat sa kakayahang magtayo ng mga hormone, pinapadali rin ang kurso ng menopos.
Mahalaga! Upang mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng PMS, inirerekumenda na uminom ng perehil juice na halo-halong may beetroot.
Para sa mga sakit sa mata
Sa kumbinasyon ng karot juice, ang inilarawan na inumin ay nagiging isang kailangang-kailangan tool para sa mga problema sa mata: cataracts, pamumula ng mata, pamumula, malabo paningin. Tinutulungan din nito na mapanatili ang visual acuity sa lahat ng oras habang nagtatrabaho sa computer.
Prostatitis
Ang inumin ay tumutulong hindi lamang upang maalis ang sakit sa unang yugto, kundi pati na rin upang mapabuti ang kalagayan ng katawan sa kabuuan, dahil sa pagkakaroon ng isang bilang ng mga bitamina at mineral.
Kaya, ang bitamina C ay isang mahusay na antioxidant, ang folic acid ay tumutulong sa mga cell na mabawi ang mas mabilis, ang mangganeso ay may pananagutan sa normal na paggana ng sistema ng sirkulasyon, at dahil dito ay inaalis ang mga proseso ng pag-stagnant. Ang parehong kakayahan ng isang elemento ay nagbibigay-daan sa mga gamot na kinuha laban sa isang sakit upang kumilos nang mas mahusay.
Sa pagluluto
Ang mga parsley greens ay mahalimuyak, samakatuwid ay malawak na ginagamit ito bilang isang panimpla sa pagluluto. Ang juice ng kultura ay ginagamit bilang isang standalone na inumin o sa kumbinasyon ng prutas at gulay juice. Maaari mo itong idagdag sa mga unang kurso, at kung ihalo mo ang gel xanthan (natural thickener, stabilizer) at juice ng parsley, maaari kang makakuha ng malusog na jelly.
Basahin din kung paano maghasik at pangalagaan ang perehil sa bahay.
Slimming
Sinasabi ng mga nutrisyonista na ang paggamit ng inumin ay tumutulong upang gawing normal ang metabolismo sa taba, linisin ang katawan ng mga mapanganib na sangkap at pahusayin ang paggana ng sistema ng pagtunaw. Ang lahat ng ito ay sama-sama stimulates ang katawan sa basura taba Taglay at hindi upang maipon ang mga bago.
Paano gumawa ng parsley juice at dalhin ito
Upang makainom, kailangan mong gumamit ng isang dyuiser:
- Kumuha ng isang pangkat ng perehil at banlawan ito nang maayos sa ilalim ng tubig.
- Ibabad ang isang grupo sa yelo na tubig para sa kalahating oras.
- Alisin ang masamang dahon (nasira, tuyo).
- Dalhin ang juicer at ipasa ang mga gulay sa pamamagitan nito. Kung wala kang aparato na ito sa kamay, maaari mong gamitin ang isang blender, at pagkatapos ay pisilin ang sapal sa pamamagitan ng cheesecloth.
Ang nagresultang likido ay lubos na puro, kaya't hindi ito dapat kainin sa dalisay na anyo nito, ngunit kinakailangan upang ihalo ito sa tubig at uminom ng sariwa, nang walang pagdaragdag ng asin at asukal, sa maliliit na sips, na may hawak na likido sa bibig nang bahagya. Maaari mong ubusin ang hindi hihigit sa 40-50 ML kada araw. Pinakamainam na ihalo ito sa karot, pipino, mga kintsay ng kintsay.
Video: kung paano gumawa ng perehil juice
Mga tuntunin at pangunahing panuntunan para sa imbakan ng juice ng parsley
Ang bagong sariwang juice ay hindi naka-imbak, dahil ang mga katangian nito, kapag pumapasok sa pakikipag-ugnayan sa hangin, ay nawala. Kung kailangan mo pa ring mag-stock sa produkto, i-freeze ito sa mga tira ng yelo.
Mahalaga! Habang ang pagkuha ng perehil juice, ito ay hindi kanais-nais na gamitin ang mga produkto na naglalaman ng almirol, asukal, at mga produkto ng karne.
Tulad ng makikita mo, ang inilarawan na inumin ay puspos ng mga bitamina at mineral na patuloy na nangangailangan ng katawan ng tao. Kahit na ang araw-araw na paggamit nito sa mga maliliit na dami ay makakatulong upang palakasin at suportahan ang katawan.
