Ang kintsay ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta na may wastong nutrisyon.
Gayunpaman, hindi lahat ay napakalinaw - ang mga benepisyo ng produkto sa panahon ng pagbubuntis ay pinag-uusapan.
Kung ang isang gulay ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, basahin pa sa artikulo.
Komposisyon ng kintsay
Kumain ng mga ugat at stalks ng kintsay. Nag-iiba ang kanilang mga elemento ng kemikal.
Alam mo ba? Sa Imperyo ng Rusya, ang kintsay ay pinasikat ni Catherine II.
Bilang bahagi ng ugat:
- hibla;
- bitamina A;
- B bitamina;
- bitamina C;
- bakal;
- magnesiyo;
- potasa;
- posporus;
- zinc;
- sosa;
- kaltsyum;
- mangganeso.
Ang berdeng kintsay ay binubuo ng mga sumusunod na elemento:- B bitamina;
- bitamina A;
- bitamina E;
- bitamina C;
- beta carotene;
- bakal;
- posporus;
- kaltsyum;
- sosa;
- magnesiyo;
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga Nutritionist ay lubos na nagsasabi: Ang kintsay ay isang mahalagang produkto na dapat idagdag sa iyong diyeta.
Ang isang halaman ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:
- nagpapalakas sa immune system at isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon dahil sa malaking halaga ng bitamina sa komposisyon;
- nagpapalusog at nagpapabuti ng pagtulog;
- nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan;
- pinatatag ang balanse ng tubig-asin;
- nagpapabuti ng paningin;
- nagpapabuti ng balat;
- nagpapababa ng kolesterol;
- ay may antioxidant effect;
- pinabababa ang presyon ng dugo;
- nagpapataas ng sekswal na hangarin
- pinipigilan ang hitsura at pagpapaunlad ng mga selula ng kanser;
- calorie greens - 10 kcal, ugat - 40 kcal, kaya nakakatulong ang produkto na mawalan ng timbang.
Alam mo ba? Ibinigay ang mga wreath ng dahon ng kintsay sa mga nanalo ng mga Nemean Games - Ancient Greek sports competition.
Mga pag-iingat at patakaran ng paggamit sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga doktor ay naniniwala na ang mga buntis na babae ay sinaktan ng paggamit ng kintsay. Gayunpaman, sa bagay na ito, ang mga eksperto ay nahahati sa dalawang kampo. 
Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang produkto ay dapat huminto mula sa mga unang araw ng pagbubuntis. Ayon sa kanila, ang root crop at mga gulay ay maaaring makapinsala sa sanggol sa anumang oras.
Naniniwala ang iba pang mga doktor na sa pagtatapos ng ikalawang trimester, ang gulay ay hindi nagdudulot ng panganib sa alinman sa babae o sa hindi pa isinisilang na bata. Simula mula sa ika-7 buwan, ang paggamit ng produkto ay mahigpit na ipinagbabawal.
Ang kanilang mga sarili ay buntis na nagsisikap na manatili sa ginintuang ibig sabihin. Kung walang mga kontraindiksyon at mga panganib, at ang pagbubuntis ay nanggagaling nang walang abala, maraming tao ang nagpapahintulot sa kanilang sarili ng isang gulay 1-2 beses sa isang linggo bago ang ikatlong tatlong buwan. Sa kaso kung ang pagbubuntis ay kaugnay ng mga panganib, mas mahusay na ganap na alisin ito mula sa diyeta.
Maaari ba akong kumain ng kintsay sa panahon ng pagbubuntis?
Tulad ng sinabi sa itaas, ang paggamit ng produkto sa panahon ng pagbubuntis ay hindi malugod. Ang gulay ay nagdudulot ng daloy ng dugo sa matris. Ang musculature ay naka-compress, ang presyon sa pagtaas ng cavity. Bilang isang resulta, may panganib ng nadagdagang tono ng may laman.
Ito ay isang mapanganib na kondisyon - ang mga buntis na kababaihan na may tono ay nasa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang gynecologist. Ang resulta ng isang di-nasuring tono ay kadalasang nagiging pagkakuha o wala sa panahon na paggawa.
Mahalaga! Ang mga babala sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang ang bunga ng kintsay, kundi pati na rin ang tuyo na ugat, na idinagdag sa mga pinggan bilang pampalasa.
Gayunpaman, hindi ipinagbabawal na gamitin ang gulay sa labas. Ito ay epektibo laban sa mga pasa at inaalis ang sakit. Isang sikat na popular na recipe para sa pag-alis hematomas ay isang pagbubuhos ng ugat at dahon. Upang gawin ito, i-chop 1 bahagi ng ugat at 2 bahagi ng mga gulay. Punan ang halo na may tubig na kumukulo at mag-iwan ng 2 oras.
Panatilihin ang pagbubuhos sa refrigerator at gamitin bilang compresses para sa mga bruises. 
Bilang karagdagan, maraming mga eksperto ang nakakagawa ng isang pagbubukod sa pag-iingat kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi nauugnay sa mga panganib. Sa kasong ito, ipinapayo ng mga gynecologist na gumamit ng limitadong halaga ng produkto.
Kupas na luntian
Ang mga gulay ay idinagdag sa mga salad at meryenda sa gulay. Ang mga buntis na gatas ng 500 g maaari mong kumain ng hindi hihigit sa 1 tbsp. l tinadtad na tangkay. Sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto, ang stem ay malamang na hindi makapinsala, at ang katawan ay puspos ng mga kinakailangang bitamina. 
Root
Ang ugat ng gulay ay may unibersal na paggamit. Ito ay idinagdag sa mga sarsa, salads, mashed patatas, casseroles.
Matuto nang higit pa tungkol sa kung anong uri ng kintsay ang mabuti at kung paano gamitin ito ng maayos.
Ang produkto ay kinakain raw, pinakuluang, inihurnong o steamed. 
Ang maximum na dosis ng ugat sa panahon ng pagbubuntis - 2 tbsp. l 2-3 beses sa isang linggo.
Mahalaga! Mas gusto ng mga buntis na babae ang kumain ng kintsay, na pinagalit. Kaya ang produkto ay nakakatipid ng pinakamalaking halaga ng bitamina, kumpara sa pinirito o pinakuluang ulam. Sa kasong ito ay may paggamot ng init na sumisira sa mga nakakapinsalang mikroorganismo.
Juice
Sa panahon ng pagbubuntis, ang kintsay juice ay mas mapanganib kaysa sa ugat at gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay puro sa inumin, kabilang ang mga sanhi ng tono ng matris. Ang juice ay mas mahusay na hindi uminom o uminom ng hindi hihigit sa 50 ML bawat linggo. Bilang karagdagan, ang inumin ay pinakababa sa isang konsentrasyon ng 1: 3. 
Mga posibleng contraindications at pinsala
Bilang karagdagan sa pagbubuntis, juice, stalks at kintsay ugat ay hindi dapat na natupok sa mga sumusunod na sakit:
- tiyan ulser;
- varicose veins;
- bato bato;
- thrombophlebitis;
- epilepsy.
Ang produkto ay ginagamit nang may pag-iingat kapag nagpapasuso - maaari itong maging sanhi ng reaksiyong allergic sa bata.
Ang kintsay, kahit na maraming benepisyo, ay maaaring nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis. Kung nasa posisyon ka, gumamit ng isang gulay na may pag-iingat o alisin ito mula sa diyeta nang buo. Ang kalusugan ng ina at anak sa hinaharap ay mas mahalaga kaysa sa pagnanais na kumain ng anumang produkto.
