Ang bawat batang babae ng hindi bababa sa isang beses sa aking buhay sinubukan na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng iba't-ibang diets at mga eksperimento. At ngayon isa sa mga pinaka-popular na paraan ay ang kefir diyeta batay sa paggamit ng isang cocktail ng kefir, luya, kanela at pulang paminta.
Dahil sa trabaho, marami ang walang oras para sa isang aktibong pamumuhay at ang mga dagdag na pounds ay naipon, pagkatapos ay maaari mong resort sa inumin na ito.
Ang artikulong ito ay tumingin sa mga benepisyo ng malusog na sangkap at mga recipe.
Komposisyon ng kimikal
Suriin natin ang mga tampok ng bawat sangkap na kasama sa cocktail:
- Kefir - fermented milk product, na tumutulong upang mapabuti ang panunaw at microflora, linisin ang katawan mula sa toxins.
- Ginger - Anti-namumula ahente, maaari itong magamit para sa pag-ubo, para sa namamagang lalamunan, ngunit ang luya ay mayroon ding positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, ay maaaring mabulok ang adipose tissue at positibong epekto sa immune system.
- Red pepper dahil sa ang kalubhaan ay maaaring mabawasan ang ganang kumain, pinatataas din ang metabolic rate at enerhiya.
- Kanela Pinabilis ang pagkasira ng asukal sa katawan at metabolismo, isang positibong epekto sa panunaw, nagpapabuti ng kalooban.Kung magdagdag ka ng kanela sa pagkain, maaari mong bawasan ang pagkonsumo ng asukal.
Ang prinsipyo ng taba-nasusunog kaktel
Hiwalay, ang bawat isa sa mga sangkap ay may maraming mga pakinabang, at kung ihalo mo ang mga ito, makakakuha ka ng isang pambihirang inumin na maaaring makabuluhang mapabilis ang metabolic na proseso sa aming katawan at mapupuksa ang isang pares ng dagdag na pounds. Ang mga pakinabang ng cocktail na ito:
- Pinakamababang calories.
- Well digested.
- Tinatanggal ang pakiramdam ng gutom.
- Pagkakaroon ng mga sangkap.
Mga pahiwatig at contraindications para sa paggamit
Mga pahiwatig:
Upang makamit ang ninanais na resulta sa pagbaba ng timbang, bilang karagdagan sa isang cocktail, kailangan mong maglaro ng sports, uminom ng iyong rate ng tubig sa bawat araw at, kung maaari, ayusin ang iyong diyeta. At pagkatapos lamang ang resulta ay magiging kapansin-pansin. Makakatulong ang Cocktail na mawalan ng timbang nang walang pinsala sa katawan, dahil ang komposisyon nito ay hindi binubuo ng iba't ibang mga additives at preservatives.
Contraindications:
- Ang taba ng nasusunog na cocktail ng kefir na luya ay kontraindikado para sa mga taong may sakit ng gastrointestinal tract. Halimbawa, ang gastritis o gastric ulcer. Iyon ay dahil sa pulang mainit na paminta at luya, na kabilang sa mga pangunahing bahagi ng kefir cocktail, maaari lamang palalain ang mga umiiral na problema sa tiyan.
- Ito ay kontraindikado rin na gumamit ng mantika na sinunog sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng paggagatas, sa panahon ng pagpapalabas ng mga alerdyi at panloob na pagdurugo.
- Ang pagpapalaganap ng anumang mga sangkap ay posible, sa kasong ito, masyadong, hindi mo magagamit ang inumin na ito.
Pagluluto ng pagluluto at kurso sa pagtanggap
Listahan ng mga sangkap:
- isang baso ng mababang-taba kefir;
- kalahating isang kutsara ng lupa kanela;
- isang kalahating kutsara ng lupa o gadgad na luya ugat;
- isang pakurot ng pulang paminta.
Pagluluto:
- Ibuhos ang isang baso ng kefir sa isang baso o mangkok ng isang blender, pagkatapos ay idagdag ang pulang paminta, luya at pagkatapos kanela.
- Susunod, kailangan mong lubusan gumalaw hanggang makinis.
- Ang pag-inom ng cocktail ay dapat kaagad pagkatapos ng paghahanda, kung hindi man ay hindi ito magiging sanhi ng maraming epekto.
Mahalaga! Huwag lumampas ang lampas sa pulang paminta, kung hindi, hindi ka malulugod sa panlasa ng nagresultang kaktel. Kung hindi ka maaaring asukal o gusto ng isang bagay na masarap, maaari kang magdagdag ng mga saging o honey.
Kurso sa pagtanggap:
Ang mga opinyon tungkol sa kung kailan uminom ng taba na nasusunog na cocktail ay hinati. Ang ilan ay naniniwala na kailangan mong uminom ng kefir sa luya bago kumain, dahil binabawasan nito ang ganang kumain.
Ang iba, sa kabaligtaran, ay naniniwala na pagkatapos kumain, dahil ang cocktail ay nagpapabilis sa metabolismo. Mayroon ding "golden mean" - kalahati ng kefir na uminom bago kumain, at kalahati pagkatapos. Ang halimang ito ay maaari ring palitan ang hapunan, kung gagawin mo ito sa gabi, at ang ilan ay maaaring gumamit ng cocktail sa buong araw sa halip na pagkain, ayusin ang isang tinatawag na araw ng pag-aayuno. Ngunit huwag abusuhin ang mga araw ng pag-aayuno, maaari silang gawin hangga't maaari isang beses sa isang linggo.
Gaano katagal maghintay para sa resulta?
Upang makamit ang isang positibong resulta ang pinakamahalaga - regular na inumin. Siguro sa mga unang araw hindi mo makita ang epekto. Ngunit kung uminom ka ng cocktail nang dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan, ang resulta ay humanga sa iyo. Sa isang buwan, maaari kang mawalan ng 4 hanggang 6 na kg. Ito ay isang napakahusay na resulta, basta't hindi mo pinipigilan ang iyong sarili sa pagkain at huwag kang maglakad ng gabi sa gym. At sa panahon ng alwas ay maaari kang mawalan ng mga 1 kg.
Ang isang halo ng kefir at luya ay kapaki-pakinabang sa anumang bagay, hindi lamang ito tutulong upang masunog ang sobrang pounds, kundi mapabuti din ang balat, saturating ito sa kapaki-pakinabang na antioxidants at alisin ang katawan ng toxins at toxins. Matapos makamit ang mga resulta, ikaw ay mas maingat tungkol sa iyong diyeta upang hindi makuha muli ang mga patay na kilos. Samakatuwid, umiinom din ang inumin na ito upang humantong sa isang malusog at wastong pamumuhay.
