Ang Cumin ay isang popular na pampalasa na malawakang ginagamit sa pagluluto. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na dahil sa natatanging komposisyon ng kemikal, ang mga bunga at langis mula sa planta na ito ay maaaring magkaroon ng maraming kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, kabilang ang pagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Paano eksaktong nakakaapekto sa pagbaba ng timbang - basahin ang artikulong ito.
Mga kemikal na sangkap ng kumin
Ang mga buto ng cumin ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, pati na rin ang A, C, D, H, E, K, mineral, Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 mataba acids, flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono- at disaccharides. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 19.77 g ng mga protina, 14.59 g ng taba at 11.9 g ng carbohydrates. Ang caloric na nilalaman ay 333 kcal / 100 g. 
Ang mga benepisyo at pinsala ng kumin
Dahil sa natatanging bitamina-mineral at amino acid na kumplikado, na bahagi ng kumin, nakapagpapalakas ito ng mga sumusunod na positibong epekto sa katawan:
- palakasin ang immune system;
- papagbawahin ang sakit;
- aliwin ang nervous system;
- normalize ang digestive tract;
- mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
- normalize ang presyon ng dugo;
- pabilisin ang metabolismo;
- mapabuti ang pagtulog;
- mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko;
- pasiglahin ang aktibidad ng utak;
- mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- linisin ang hininga;
- ibalik ang hormonal balance;
- linisin ang katawan;
- mapupuksa ang mga worm;
- mapabuti ang paggagatas;
- palakasin ang ihi at apdo.
Alam mo ba? Alam ng mga tao ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga bunga ng cumin, na maaari nilang magkaroon sa katawan, 3,000 taon na ang nakalilipas. Ito ay kilala na ang mga buto ay idinagdag sa pagkain, na ginagamit para sa therapy, at ginagamit din ito upang gumawa ng potion ng pag-ibig at punuin ang mga ito ng proteksiyon na mga amulet.
Tulad ng anumang iba pang produkto, kung ginamit nang hindi wasto o may mga problema sa kalusugan, ang mga buto ng cumin ay maaaring maging sanhi ng pinsala: maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, hindi pagkatunaw, pagkahilo.
Mga tuntunin ng paggamit ng black cumin seed para sa pagbaba ng timbang
Mayroong 3 mga paraan upang mawalan ng timbang sa tulong ng pampalasa:
- Ubusin ang mga buto nang buo.
- Kumain ng pulbos mula sa kanila.
- Brew tea.
Kung pinili mo ang pinaka-simple, ang unang paraan, pagkatapos ay kakailanganin mong kumain ng 1 tsp. buto sa isang araw bago o sa panahon ng pagkain. Maaari lamang silang kainin ng tubig at nginunguyang mabuti, o halo-halong mga salad at iba pang pagkain. Bago kumain ang mga buto ay dapat na maayos na hugasan.
Mahalaga! Ang maximum na pinapayagang pang-araw-araw na rate ng binhi para sa isang malusog na may sapat na gulang ay 25 g (4-5 tsp). Ang mga batang higit sa 6 na taong gulang ay pinahihintulutang kumain ng hanggang 10 g bawat araw (2 tsp).
Ang mga taong mas payat sa cumin tandaan na ang pinakamahusay na epekto ay maaaring makuha kung kukuha ka ng mga buto ayon sa sumusunod na pamamaraan:
- sa unang linggo - sa umaga bago kumain ng 1 tsp. + 1 tbsp. mainit na tubig;
- sa ikalawang linggo - sa umaga at sa gabi bago kumain ng 1 tsp. + 1 tbsp. mainit na tubig;
- sa ikatlong linggo - sa umaga bago kumain ng 2 tsp. + 1 tbsp. mainit na tubig;
- sa ikaapat na linggo - sa umaga 1 tbsp. l + 1 tbsp. mainit na tubig.
Sa parehong paraan, maaari mong gamitin ang pulbos mula sa mga buto. Ito ay handa kaagad bago gamitin. Ang kurso ay 2 buwan. Susunod na kailangan mong magpahinga, pagkatapos ay maaari kang humawak muli ng therapy. Mas magiging mas mainam kung gumawa ka ng mga teas na may iba't ibang mga additives mula sa mga buto. Ang mga recipe para sa mga pinaka-epektibong mga ay matatagpuan sa ibaba sa isang hiwalay na seksyon. 
Sa pamamagitan ng paraan, upang mawala ang timbang mas mabilis at mapabuti ang kalagayan ng balat sa mga lugar ng problema ay makakatulong sa panlabas na application ng kumin, na dapat ay natupad kasama ng isang panloob na paggamit. Ang mga buto ay maaaring idagdag sa mga scrub ng katawan. Mabuti rin na gumamit ng langis ng binhi ng langis - sila ay pinahiran o nakabalot.
Paano nakakatulong ang caraway sa pagbaba ng timbang
Kung palaging ginagamit ang pampalasa at sa inirerekomendang dosis, tutulungan nito ang katawan at ang mga bituka na malinis nang mabilis hangga't maaari, alisin ang labis na likido, dahil sa kanyang diuretikong ari-arian, upang maging sanhi ng isang pakiramdam ng kapunuan at sa gayon ay makakaapekto sa pagbaba ng gana sa pagkain, pabilisin ang metabolismo.
Mahalaga! Huwag lalampas ang dosis na ipinahiwatig sa reseta at ang dalas ng pangangasiwa. Ito ay maaaring humantong sa mga negatibong reaksyon mula sa katawan.
Dahil sa mga pagkilos na ito, ang isang tao ay maaaring mabagal ngunit mabawasan ang labis na timbang - hanggang sa 2-4 kg bawat buwan. At kung ikinonekta mo rin ang isang diyeta, ehersisyo, pagkatapos ay ang nais na resulta ay makakamtan ng mas mabilis.
Epektibong mga recipe ng pagbaba ng timbang
Nag-aalok kami sa iyo ng isang pagpipilian ng mga pinaka-popular at epektibong mga recipe para sa kung paano uminom ng mga produkto batay sa pampalasa.
Tea na may kanela at kumin
Ang tsaa ay inihanda tulad ng sumusunod:
- Paghaluin ang 0.3 tsp. kanela at 0.5 tsp. kumin.
- Ilagay ang halo sa 150-200 ML na tubig na kumukulo.
- Mag-iwan ng 10-15 minuto.
- Opsyonal na magdagdag ng 1 tsp. honey
Tea with cumin, honey and lemon
Para sa tsaa kakailanganin mo ang 1 tsp. Caraway seeds o powder, 2 tbsp. l lemon juice, 1/3 tsp kanela Ang mga buto ay dapat na ibuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan upang mahawahan sa saradong estado sa loob ng 60 minuto. Grind honey, kanela at juice. Paghaluin ang halo upang magpainit ng tsaa. Uminom ng inumin sa pagitan ng pagkain 2 beses sa isang araw.
Alam mo ba? Ang black cumin oil ay matatagpuan sa mga bagay na inilibing sa libingan ni Paraon Tutankhamen.
Cumin cocktail na may paminta at yogurt
Para sa paghahanda ng taba-nasusunog inumin ay dapat na konektado 1 tsp. pulbos ng caraway seeds na may 1/5 tsp. paminta, idagdag sa isang baso ng yogurt at ihalo na rin. Ipilit nang 60 minuto. Maaaring palitan ng cocktail na ito ang isang pagkain o inumin ito sa umaga. 
Ginger na may Cumin
Para sa paggawa ng serbesa na ito inumin ay nangangailangan ng isang thermos. Dapat itong ilagay 1 tsp. buto, kalahati ng kutsarita ng grated na luya na ugat, 2 lemon na hiwa. Ibuhos ang tubig na kumukulo. Maaari kang uminom pagkatapos ng 3 oras.
Sino ang hindi angkop para sa paggamit ng black cumin para sa pagbaba ng timbang
Ang produktong ito ay kontraindikado sa mga kategoryang tulad ng mga tao:
- buntis na kababaihan;
- mga batang wala pang 6 taong gulang;
- paghihirap mula sa kabag na may acidity, diabetes, gallstone disease, thrombophlebitis, coronary disease;
- na may indibidwal na hindi pagpaparaan;
- yaong mga may atake sa puso, isang organ transplant.
Ikaw ay interesado na malaman kung ano ang kapaki-pakinabang para sa black man cumin.
Kaya, ang cumin ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang timbang ng katawan. Sa wastong paggamit nito, maaari mong epektibong linisin ang katawan, alisin ang labis na likido at mabawasan ang timbang.
