Karamihan sa mga tao na nanonood ng kanilang mga figure maingat na maiwasan ang mga matamis bilang isang mapagkukunan ng nakakapinsalang calories. Ngunit kung minsan gusto mong mangyaring ang iyong sarili sa isang masarap na bagay. Para sa mga naturang kaso, mayroong isang kapaki-pakinabang na tamis, na hindi lamang natutugunan ang mga lasa ng lasa, kundi pati na rin tumutulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pulut-pukyutan, at ngayon ay pag-uusapan natin kung paano gamitin ito nang wasto sa pinakamagandang resulta para sa figure.
Paano nakakaapekto ang honey sa pagbaba ng timbang
Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng likidong ginto, ngunit kakaunti lamang ang nakakaalam na ang epekto na ito ay posible dahil sa komposisyon nito, isang natatanging biological cocktail. Kabilang dito ang:
- B bitamina;
- bitamina C;
- kaltsyum;
- bakal;
- posporus;
- potasa;
- magnesiyo;
- zinc;
- isang hanay ng mga antioxidant.
Alam mo ba? Para sa produksyon ng 100 gramo ng nektar, ang pukyutan ay kailangang lumipad sa mahigit 100 libong bulaklak.
Ang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na pumipigil sa pagkolekta ng dagdag na pounds. 
Bilang suporta sa teorya na ito, noong 2010, isang serye ng mga eksperimento ang inorganisa sa pagsali ng 14 kababaihan. Half consumed honey nektar sa almusal, ang pangalawang - asukal. Kasabay nito, sa parehong grupo ang enerhiya na halaga ng pagkain ay 450 kcal. Natuklasan ng pag-aaral na pinipigilan ng honey ang pagbuo ng gutom na hormone na ghrelin, na nag-iiwan ng insulin at thermogenesis sa parehong antas. At kung kumakain tayo nang mas madalas, nangangahulugan ito na mas mababa ang kita.
Alamin kung ano ang gagawin kung minatamis ng honey at kung paano mag-imbak ng honey sa bahay.
Bukod dito, ang likidong ginto ay maaaring alisin ang mga negatibong epekto ng aktibong pagbaba ng timbang:
- sa panahon ng pagkasira ng taba, ang mga libreng radikal ay nabuo na nakasasama sa katawan, ang mga natatanging antioxidant sa honey composition neutralize sa kanila;
- ang pagkawala ng timbang, hindi lamang kami nawalan ng taba, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na elemento, ang mabisang pagpapanumbalik ng kanilang balanse ay magpapahintulot sa regular na paggamit ng floral nectar;
- Ang pagbaba ng timbang ay madalas na sinamahan ng isang breakdown, na maaaring kontrolado ng glucose at fructose sa honey.
Mahalaga! Regular na pagkonsumo ng likidong ginto ang magtitiyak ng isang malusog na proseso ng pagkawala ng timbang nang walang pinsala sa immune system, ang iyong kalooban at sigla.
Anong honey ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa pag-drop ng dagdag na pounds
Ang koleksyon ng Mayo, ang lider sa komposisyon ng bitamina, bukod sa iba pang mga uri, ay pinaka-angkop para sa gayong mga layunin. Sa kasong ito, mayroon itong pinakamaliit na bilang ng calories. Kung ini-imbak mo ito sa isang madilim na lugar sa temperatura ng kuwarto, ang honey ay hindi madadalisay ng higit sa isang taon. Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng utility para sa isang slim figure ay madilim na varieties na mayaman sa antioxidants.
Ang pinakasikat at mahalagang uri ng pulot ay Mayo.
Mga Recipe sa Slimming Drink
Ang tamang pagpili ng honey ay kalahati ng labanan. Mahalagang malaman kung paano gamitin ito ng maayos, dahil ang isang magandang komposisyon ay madaling masira sa pamamagitan ng di-wastong paggamit.
Honey at tubig
Ang pinakasimpleng bersyon ng paggamit ng likidong ginto - sa magkasunod na tubig. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang mainit na tubig sa isang walang laman na tiyan sa umaga ay may kakayahang:
- alisin ang pagkapagod;
- mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- maiwasan ang mga problema sa paninigas ng dumi at digestive;
- palakasin ang puso para sa araw-araw na pag-load.
Ang dugong idinagdag dito ay pinutol ang mga nadeposito na taba, at magkasama sila ay nakakatulong sa pagpapabalik ng katawan. Dalhin sa umaga ang isang baso ng mainit na tubig, maghalo ito 1 tbsp. l honey at uminom pagkatapos nakakagising. Ang isang mahusay na pagsisimula sa araw at isang magandang kalooban ay garantisadong!
Ang honey ay hindi lamang ang produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan na may natatanging mga katangian na nakapagpapalusog. Pinapayuhan din namin sa iyo upang malaman kung paano ang propolis, pamutol ng pollen, apitonus, gulugod ng gatas, pollen ng pukyutan, lason na lason, primor, wax ay nakakaapekto sa katawan.
Mahalaga! Ang parehong cocktail ay inirerekomenda na gamitin kapag overeating o gastric discomfort upang mapabuti ang kondisyon.
Tea with honey
Ang tradisyunal na tsaa na may ganitong tamis ay hindi natupok dahil sa pagkawala ng timbang, katulad ng pagpapalit ng mas karaniwan na variant sa asukal. Sa nektar maaari mong uminom ng lahat ng uri ng tsaa, ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama.
Hindi mo maaaring ilagay ito nang direkta sa isang sariwang inihanda na inumin, dahil sa temperatura sa itaas ng 50 ° C honey loses nito kapaki-pakinabang na mga katangian. Mas mainam na dalhin ito sa isang kutsarita, hugasan ito ng maasim na inumin.
Honey na may limon at luya
Ang kumbinasyon ng tatlong elementong ito ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta para sa pangkalahatang kalusugan at pagbaba ng timbang nang hiwalay. Higit pang nakakatakot kaysa sa maayos na luya at limon na bitamina C, ang taba ay mahirap na makabuo. Upang makagawa ng isang epektibong cocktail, kunin:
- 1-2 tbsp. l grated na luya ugat;
- 1 limon, thinly tinadtad;
- 1.5 liters ng mainit na tubig.
VIDEO: Pag-imbento ng HONEY SA LEMON AT GINGER upang palakihin ang IMMUNITY Bigyan ang lahat ng sangkap upang humawa sa isang termos para sa 5-6 na oras, at pagkatapos ay gamitin sa isang proporsyon ng 1 tsp. pulot sa kalahating tasa ng inumin bago kumain.
Honey na may kanela
Ang pagsasanay na ito ay dumating sa amin mula sa malayo Indya at may mahabang kasaysayan. Alinsunod sa mga modernong medikal na rekomendasyon, ang recipe ng paghahanda at ang paggamit ng tool mismo ay nagbago, kaya ipinakikita namin sa iyo ang huling bersyon:
- Maghanda ng uminom sa gabi.
- Dalhin ang honey at kanela sa isang ratio ng 2: 1 (inirerekomenda 1 tsp. Ng una at 0.5 tsp. Ng pangalawa).
- Pakuluan ang 1 tasa ng tubig, ibuhos ang kanela sa ibabaw nito at ipaalam ito sa loob ng 30 minuto sa ilalim ng takip.
- Sa isang cooled inumin, magdagdag ng isang kutsarang honey, pukawin ng maayos.
- Half isang tasa ay dapat na lasing bago oras ng pagtulog, at ilagay ang iba pang kalahati sa palamigan.
- Sa umaga, maabot ang temperatura ng kuwarto (ngunit huwag magpainit!) At inumin ito.
Bukod pa rito, ang pagdagdag sa inumin ay walang gastos, at upang makamit ang epekto ito ay sapat na upang dalhin ito dalawang beses sa isang araw.
Inirerekomenda naming malaman ang paggamot kung aling mga sakit na kaninon ang ginagamit.
Alam mo ba? Ang konsepto ng "honeymoon" ay nagmula sa Norway, kung saan, noong unang panahon, nagkaroon ng tradisyon ng pagpaparangal sa mga bagong kasal na may mga inumin na honey sa unang buwan ng kasal.
Honey diet
Ito ay isang napaka-kumplikadong uri ng diyeta, malapit sa pag-aayuno, ngunit epektibo itong linisin ang katawan, pinapayagan ka upang mapabuti ang gawain ng bituka at hindi makakasira sa microflora nito. Sa buong panahon, sa karaniwan, maaari kang mawalan ng 6-7 kg ng labis na timbang.
Ang pagkain ng honey ay binubuo ng maraming mga yugto:
- Paghahanda. Kabilang dito ang mga araw mula sa una hanggang sa pangatlong: para sa almusal, ginagamit lamang namin ang tsaa na may slice ng lemon at isang kutsarang honey. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga pasas, mani, tuyo na igos upang pumili mula sa. Para sa tanghalian kumakain kami gaya ng dati. Sa tanghalian maaari kang kumain ng kahel o anumang iba pang sitrus. Natapos namin ang araw na may 1-2 baso ng kefir.
- Pagbaba ng karga. Ito ang ika-apat na araw kapag umiinom lamang kami ng tsaa ng honey (hindi kukulangin sa 1.5 litro bawat araw).
- Huling isa. Sa ikalimang araw, ginagamit lamang namin ang mababang-taba na kefir, at sa ikaanim na araw, muli naming inumin ang honey tea.
Kinakailangan na mag-iwan ng gayong diyeta sa tulong ng light vegetable o soup ng manok, salad ng gulay, pinakuluang o nilaga karne, ngunit walang mabigat na pagkain.
Tingnan ang kapaki-pakinabang at mapanganib na mga katangian ng limon.
Honey massage
Ang gayong paggamot ay ganap na nakakatulong sa kurso ng pakikibaka sa labis na katabaan. At pupunuin din nito ang balat at mga kalamnan na may oxygen at kapaki-pakinabang na mga elemento, mapabilis ang daloy ng dugo sa kanila, alisin ang puffiness at pangalagaan ang paggalaw ng lymph sa subcutaneous tissue. Bago ang proseso, ito ay kanais-nais upang linisin ang katawan na may isang scrub upang alisin ang mga particle ng patay na balat.
Ang massage mismo ay natupad madali: pulot ay inilapat sa isang manipis na layer sa mga lugar ng problema, at pagkatapos ay ilaw patches ay ginawa sa mga lugar na ito hanggang ang mga kamay ay hindi na stick sa balat.
Ang mga residido ay nalinis sa pamamagitan ng paglilinis na may maligamgam na tubig at isang soft washcloth. Pagkatapos nito, huwag kalimutang mag-aplay ng moisturizer sa mga ginagamot na lugar.
Mahalaga! Ang honey massage ay hindi para sa gusto ng lahat: ang balat ay nagiging pula habang ang mga vessel ay lumalaki, ang mga buhok ay dumudulas sa katawan. Bilang karagdagan, dapat mong alagaan ang isang lugar para sa isang katulad na pamamaraan nang maaga, dahil ang malagkit na komposisyon ay madaling mga tela at kasangkapan sa sahig.
Kung nais mong mawalan ng timbang, dapat mong bigyang-pansin ang mga produktong tulad ng persimmon, plum, gooseberry, radish green.
Bath
Ang mga bath ng honey ay ginagamit ng mga beauties sa unang panahon, dahil kahit na ito ay kilala tungkol sa positibong epekto ng nektar sa figure at hitsura. Ang gayong paliligo ay nagbibigay ng isang makabuluhang epekto, samakatuwid, ang mga ito ay nakaayos sa maraming modernong salon sa kagandahan. Ang ganitong pamamaraan ng SPA ay madaling gawin sa bahay. Para sa mga ito kailangan mo:
- 2 liters ng sariwang gatas;
- 200 g ng honey;
- isang patak ng ilang mahahalagang langis.
Honey Wraps
Tulad ng isang masahe, binibigyan ka ng pambalot upang punan mo ang iyong mga kalamnan na may oxygen, alisin ang labis na likido mula sa kanila, na ginagawang posibleng alisin hanggang sa 2 cm ang lakas ng tunog. Sa kumbinasyon sa iba pang mga pamamaraan, ang honey wraps ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto sa isang maikling panahon. Bilang resulta ng pamamaraang ito, ang iyong balat ay magiging makinis, nababanat at parang seda.
Upang makamit ang epekto:
- Gumawa ng hugasang panlabas.
- Kumuha ng shower.
- Ilapat ang honey mixture sa mga lugar ng problema at i-wrap ang cling film.
- Para sa isang oras at kalahati, subukan na magpahinga at magpahinga.
- Pagkatapos nito ay maaari kang kumuha ng shower muli, pagkatapos ay kailangan mong moisturize ang balat na may cream.
VIDEO: Mga recipe ng HONEY AND MUSTARD WRAPPING Maraming honey mixes para sa wrappings, lahat ay maaaring pumili ng isang opsyon para sa kanilang kaluluwa:
- purong pulot;
- may cream (gatas): bawat 100 g batayan 2 tbsp. l cream o 5 tbsp. l gatas;
- may mahahalagang langis: 2 g ng langis kada 100 g ng honey;
- may alkohol: 1 tbsp. l alak bawat 200 g ng likidong ginto;
- may suka: 200 g nektar 2 tbsp. l 5% suka.
Alam mo ba? Ang salitang "honey" ay nauugnay sa Hebreo at isinasalin bilang "magic spell."
Contraindications
Ang slimming with honey ay hindi gagana:
- paghihirap mula sa hypertension;
- pagkakaroon ng mga problema sa puso o vascular;
- paghihirap mula sa varicose veins;
- mga pasyente sa yugto ng talamak na pamamaga ng mga nakakahawang sakit;
- paghihirap mula sa ginekologiko sakit;
- diabetics;
- allergic sa honey;
- buntis
Hindi mo rin magagamit ang tool na ito para sa matinding labis na katabaan.
Ang honey ay isang mahusay na pagkakataon na mawalan ng timbang na may benepisyo sa katawan at walang pinsala sa kalusugan. Ayon sa kaugalian ito ay naniniwala na sa panahon ng isang pagbaba ng timbang, ang lahat ng mga sweets ay pinagbawalan, ngunit likido ginto ay maaaring maging isang maligayang pagbubukod kung ginamit nang tama, nang walang pang-aabuso. Tangkilikin ang natatanging regalo ng kalikasan at palaging magiging maganda!
Mga review
