Ang mga benepisyo ng halaman para sa katawan ng tao ay madalas na underestimated. Maraming tao ang naniniwala na ang isang normal na pagkain ay dapat na binubuo ng masustansiyang pagkain na naglalaman ng protina at carbohydrates, habang nalilimutan ang tungkol sa mga bitamina, pektin at hibla. Ang bitamina at mineral na komposisyon ng mga produkto ay isang napakahalagang tagapagpahiwatig na tumutukoy sa kalusugan ng sistema ng nervous at mga sistema ng mga laman-loob. Ganap na punan ang pangangailangan para sa nutrients harina at karne produkto ay hindi kaya, samakatuwid, sariwang gulay ay dapat na naroroon sa diyeta. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa kalusugan ng mga lalaki. Sa artikulong ito ay titingnan natin ang isang halaman tulad ng perehil, matuto nang higit pa tungkol sa mga katangian nito na nakapagpapalusog, gamitin sa pagluluto at mga epekto sa katawan ng lalaki.
Calorie at nutritional value
Para sa bawat daang gramo ng mga tanyag na account na ito ng gulay 47 kilocalories. Ito ay isang mababang tayahin na ibinigay sa katunayan na ang perehil ay karaniwang ginagamit upang mapabuti ang lasa ng pangunahing pagkaing. Naglalaman ito ng halos 4 na gramo ng mga protina, at ang pinakamababang halaga ng taba ay 0.5 para sa bawat daang. Sa kasong ito, ang mga taba ay kinakatawan ng mataba acids, at protina ay madaling natutunaw.
Alam mo ba? Noong Hunyo 2011, ang isang kautusan ay ibinibigay sa Russian Federation ayon sa kung saan ang parsley ay maiugnay sa mga halaman na naglalaman ng mga narkotikong compound. Ang bagay ay isang espesyal na sustansya myristicin, na kung saan ay nakapaloob pa rin sa nutmeg. Ang substansiya na ito ay ginagamit sa paggawa ng mga droga. Ngunit huwag mag-alala: sa parsley nito napakaliit, at ang stupefying epekto ng pagluluto paggamit ay ibinukod.
Kapansin-pansin mataas na karbohidrat sa berdeng ito - hanggang sa 8 gramo. Totoo, ang mga ito ay kumplikado at, pagkalipas ng pagkonsumo, ay unti-unti na inilipat ng katawan sa enerhiya. Ang mahahalagang langis ng halaman na ito ay binubuo ng camphor at terpenes, na nakapaloob sa parehong mga shoots at buto. 
Bitamina at Mineral
Ang bitamina komposisyon ng berdeng dahon ay mayaman. Karamihan sa lahat sa kanila bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid. Ang mga ito ay higit na mataas sa nilalaman nito ng mga itim na currant, citrus at kahit na bawang. Ang bitamina A, o karotina, sa planta na ito ay naglalaman din ng sapat na dami. Siya ay mahigit pa sa mga karot halos tatlong beses.
Ang isang bahagi na tumitimbang ng 100 g doble ay pumupuno araw-araw na paggamit ng bitamina A - isang sangkap na nagsisiguro sa kabataan ng katawan. Ng mga B bitamina, ang planta na ito ay naglalaman ng mga elemento B1, B2 at B9. Tulad ng para sa mga mineral, ang iron at potassium ay higit sa lahat dito, na responsable para sa pagbuo ng dugo at kalusugan ng mga daluyan ng dugo.
Pinapayuhan namin kayo na basahin ang tungkol sa mga benepisyo ng perehil at paglilinang nito sa bahay.
Paano ang kape ay kapaki-pakinabang para sa mga lalaki?
Ang planta na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa lahat - parehong malusog na lalaki at mga taong nakakaranas ng isang tiyak na uri ng kakulangan sa ginhawa. Una, maganda ito lunas para sa impotence. Ang bioflavonoid na tinatawag na apigenin, na nakapaloob sa mga berdeng shoots na ito, ay nagpipigil sa produksyon ng estrogen ng babae na hormone at pinatataas ang synthesis ng testosterone, ang male sex hormone. Dahil dito, pinahusay na ang lalaki na sekswal na function. Bukod dito, ang substansiyang ito ay may epekto ng isang malakas na antioxidant - ito ay nagbubuklod ng mga libreng radikal at nagpapabagal sa mga proseso ng oxidative na humahantong sa pag-iipon. 
Ang positibong epekto ng halaman na ito sa male thyroid gland ay nauugnay sa isang mataas na nilalaman ng retinol, antioxidants at ascorbic acid. Gayundin perehil pinipigilan ang pagpapaunlad ng prostatitis o pinapadali ang kurso nito sa mga susunod na yugto ng pag-unlad. Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis at organo ng reproductive system, pinatitibay ang mga pader ng mga vessel ng dugo at pinanumbalik ang hormonal na balanse, at pinatibay din ang immune system, na normalizes ang function ng endocrine glands.
Alam mo ba? Ang berde na ito ay mahalay sa pag-ibig sa Pranses na reyna, si Maria Medici. Iniutos niya ang mga hari ng lutuin na magdagdag ng mga sprigs ng perehil sa mainit na mga pinggan araw-araw, at sa gayon ay makatakas mula sa pagbaba ng lakas at masamang kondisyon.
Paano upang mapanatili ang mabangong gulay hangga't maaari
Ang halaman na ito ay hindi mawawala ang mga katangian nito kahit na tuyo, ngunit sa ilang mga pagkaing sariwang gulay ay mas mahusay. Bilang karagdagan, ang pagkain nito sariwa ay mas mahusay. Upang mapanatili ang luntiang berde hanggang taglamig, gamitin ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan.
Maaari mong i-save ang aroma ng mga damo para sa taglamig sa maraming paraan, halimbawa, upang matuyo o mag-freeze.
Sa tubig. Ang pamamaraang ito ay nagpapataas sa buhay ng istante ng damo sa isang linggo. Kumuha ng isang paglangkay-langkayin ng mga gulay at linisin ito mula sa mga tuyong tapyas na malalambot. I-refresh ang cut point upang ang putrid na bakterya ay hindi magsisimula sa pagbuo nito at lubusan hugasan ang mga gulay na may mahinang solusyon sa sabon. Banlawan ng malamig na tubig na tumatakbo. Sa isang mababaw na pahalang na lalagyan, gumuhit ng dalawang-ikatlong tubig ng taas ng pader. Isawsaw ang peeled sa loob nito at ilagay ang lalagyan sa isang cool na kulay na lugar. I-refresh ang tubig isang beses sa bawat dalawang araw at banlawan ang naka-imbak na mga shoots upang hindi sila umuungal. 
Sa refrigerator.
Ang imbakan na may paglamig ay nagpapabagal sa mga proseso ng wilting at nagpapahintulot sa iyo na palawigin ang imbakan ng sariwang dahon hanggang sa isang buwan. Upang simulan, iproseso ang isang grupo ng halaman - cut off ang tamad at rotted dahon. Gupitin ang mga malusog na dahon, iiwan ang mga tangkay sa limang sentimetro, ilagay sa isang colander at banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang alisin ang mga maliit na magkalat at mga insekto. Ikalat ang basa dahon sa isang matibay na papel na tuwalya o maluwag na papel na pambalot. Pagwilig ng papel mula sa bote ng spray. Mahalaga: ang papel ay hindi dapat gumapang. I-roll ang papel sa isang maluwag na bundle, ilagay ito sa isang selyadong plastic bag at ilagay ito sa refrigerator na malapit sa freezer.
Mahalaga! Huwag kalimutang palaging i-turn at pag-uri-uriin ang mga shoots na inilagay mo para sa pang-matagalang imbakan upang ang mga sira na mga sanga ay hindi nakakaapekto sa buong ani na masa.
Isa pang paraan upang maalis ang paggamit ng papel. Pinapayagan ka nitong panatilihing sariwa ang dahon hanggang sa dalawang linggo. Magtrabaho sa perehil sa parehong paraan - alisan ng balat at banlawan. Tiklupin ang sariwang malusog na mga sanga sa isang plastic bag at itali ito upang magkaroon ka ng isang masikip na lobo. Iling ang mga ito upang pantay na ipamahagi ang mga sanga sa loob, at ilagay ang mga ito sa ilalim na istante ng refrigerator. Ang mga mababang temperatura ay maiiwasan ang pag-unlad ng pathogenic microflora, at ang kaunting pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga dahon ay maiiwasan ang mga ito mula sa namumulaklak. 
Sa freezer.
Ang pamamaraan sa pagyeyelo ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihin ang juiciness at kaakit-akit berdeng kulay ng mga dahon para sa apat hanggang limang buwan. Pagkatapos lasaw, maaari silang magamit sa parehong soups at sa salad.
Maingat na i-cut ang mga rotted at tuyo na dahon mula sa mga shoots. I-refresh ang cut sa mga sanga upang hindi sila magsimulang lumamig. Hugasan ang perehil sa ilalim ng tubig. Pakuluan ang tubig sa isang malaking kasirola at ilagay ang mga purified gulay sa mga batch para sa kalahating hanggang dalawang minuto. Kumuha ng mga sipit ng salad at agad na ibababa ito sa isang lalagyan na may malamig na tubig upang ang mga dahon ng scalded ay hindi magpapadilim.
Pag-aralan ang iyong sarili sa pag-aani ng perehil para sa taglamig.
Pagkatapos ng paglamig, putulin ang mga malalaking stems, iiwan ang mga dahon sa manipis na mga ugat. Ilagay ang mga ito sa isang pahalang na lalagyan ng plastic at ilagay ang mga ito sa freezer. Dalawang beses sa isang araw, i-on ang mga dahon upang ang mga ito ay pantay-pantay frozen. Kapag ang lahat ng kahalumigmigan ay lumabas, takpan ang lalagyan na may takip ng hangin. 
Paano gamitin sa pagluluto
Ang planta na ito ay kilala dahil sa hindi pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito pagkatapos ng paggamot sa init, ngunit, sa kabaligtaran, ito ay nagiging mas kapaki-pakinabang dahil sa nadagdagan na pagkahilo. Ang tanging bagay na maaaring pababain ang mga mabuting katangian ng perehil ay pagputol at pag-iimbak sa bukas na hangin. Ang cut ay oxidized, bitamina C at grupo B bitamina ay nawasak. Samakatuwid, ang mga dahon ay dapat na idagdag agad sa ulam pagkatapos ng pagputol at pagkatapos ay maglingkod.
Mahalaga! Bago gamitin, siguraduhin na ibuhos ang berdeng mga shoots na may tubig na kumukulo. Sa proseso ng paglaki, sila ay direktang nakikipag-ugnayan sa lupa at maaaring dalhin ang kanilang mga dahon, ang mga labi ng mga abono at ang mga itlog ng iba't ibang mga insekto.
Ang mga gulay na ito ay idinagdag sa mga mainit na pagkain at salad. Pinakamaganda sa lahat, ang lasa at aroma ay lumalabas pagkatapos ng pag-init, dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng mahahalagang sangkap. Ang amoy ng mga dahon masks ang smells ng pinakuluang isda at karne ng manok, na hindi lahat kagustuhan. Ito tunog magandang sa broths at cream Sopas. 
Hindi katumbas ng halaga idagdag ang mga gulay na ito sa mga karne ng baka at tupa, dahil ito ay papangitin ang pangunahing lasa ng naghanda na pagkain. Naaayos ang amoy at lasa ng berde Egg, potato dish, atsara, masasarap na pastry. Maaari kang magdagdag ng sariwang at tuyo na mga dahon sa simpleng mga siryal: barley, oatmeal, trigo.
Basahin din ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari at paggamit, tamang imbakan (sa partikular, sa apartment) at pagyeyelo ng mga patatas.
Kung paano gamitin para sa mga layuning pang-gamot
Kapag ginagamit ang parsley, ang lahat ng bahagi ng planta na ito ay ginagamit. Kailangang lutuin mo nang tama ang mga ito.
Sariwang juice
Hindi ito ginawa sa isang pang-industriya na sukat, kaya magkakaroon ka ng mina sa aking sarili. Ang sariwang juice ay isang tunay na kamalig ng B bitamina, na may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Iyon ang dahilan kung bakit ito ginagamit sa paggamot ng neurosis, mga sakit sa pagtulog, pagkabalisa, pag-atake ng panik. Ang juice na ito ay nagpapalakas ng aktibidad ng kaisipan, nagpapabuti sa pag-andar ng utak, relaxes at nagpapalusog. Inaalis din nito ang depresyon at masamang mood. 
Ang anti-namumula at antibacterial na epekto ng planta na ito ay malawakang ginagamit sa paggamot mga nakakahawang sakit. Sa panahon ng taglagas-taglamig, ang parsley juice ay nagiging isang tiyak na lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at isang mabilis na pagbawi pagkatapos ng ARVI. Pinatitibay nito ang immune system, pinapatay ang mga bituka na pathogen at pinasisigla ang paglago ng sarili nitong mga kapaki-pakinabang na bakterya. Ang mga compress, na moistened sa berdeng juice, puksain ang sakit at mapabilis ang pagpapagaling ng mga sugat na nagsimula na upang pagalingin.
Mahalaga! Sa mga unang yugto ng urolithiasis, ang perehil ay makikinabang, kaya maaari itong magamit upang makamit ang isang diuretikong epekto, ngunit sa pagkakaroon ng mga malalaking bato sa mga bato, ang perehil ay ipinagbabawal.
Ang malakas na pagkilos na diuretiko ng kahanga-hangang lunas na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang edema at alisin ang stagnant fluid mula sa katawan. Ang juice ay angkop para sa mga taong hindi maaaring gumamit ng gamot na gamot sa diuretiko, dahil ang epekto nito sa katawan ay banayad at hindi makakasira sa mga bato. Ang kasaganaan ng potasa at bakal ay positibo na makakaapekto Kalusugan ng kalamnan sa puso. Ang tono ng vascular ay lalago at ang kanilang mga pader ay palakasin. Tinatanggal ng juice ng parsley ang mga cramp at cramp, sakit sa likod ng sternum, nagpapagaan sa arrhythmia. Ang regular na pagkonsumo ng sariwang karot na may pagdaragdag ng juice ng parsley ay magpapalakas ng paningin at mapawi ang pagkapagod ng mata.
Alamin kung paano ka makakagawa ng mga gulay para sa taglamig: berde na bawang, arugula, kastanyo, mint.
Root
Una sa lahat, ito ay maaasahan remedyong prostatitis. Ito ay nagpapabuti sa supply ng dugo sa sistema ng urogenital at nagdudulot ng hormonal balance. 
Ang sabon ng perehil ng kalkula ay isinasaalang-alang malakas na aprodisyak, dahil ito ay nagpapalaki ng libido. Ang mga katangian ng antibacterial ng ugat ay ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa bituka at mga problema sa bibig. Ang regular na paggamit ng lunas na ito ay nagpapanumbalik ng mauhog na lamad, pumatay ng mga pathogen, nagpapabuti sa panunaw, at nag-aalis ng masamang hininga.
Parsley root ay kapaki-pakinabang para sa diabetics, dahil inoobserbahan nito ang mga antas ng asukal sa dugo at normalizes metabolismo. Inirerekomenda na gamitin ito sa mga tao na madaling kapitan ng alerdyi, habang pinalakas nito ang immune system at nagpapataas ng pagpapaubaya at agresibong mga protina. Ang ugat ay may mga katangian katulad ng pagkilos ng sariwang juice: pagpapanumbalik ng hematopoietic function, isang positibong epekto sa cardiovascular system.
Tingnan ang parsley growing tips: sikat na varieties, mga tampok ng paghahasik para sa taglamig at tagsibol.
Mga Buto
Ito ay isang tunay na pag-isipan ng lahat ng pinakamahusay na maaaring mag-alok ng halaman na ito. Ang mga katutubong remedyo gamit ang mga buto ay may antispasmodic, bactericidal, antihistamine aksyon. 
Pinapawi nila ang pamamaga at pagbutihin ang daloy ng lymph. Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa bituka colic, nadagdagan kabagbag, regular na paggamit ng decoction ng mga buto ay magse-save ka mula sa hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang mga kinakabahan na karamdaman, na ipinakikita ng depression at depression, ay mas madali kung sasamantalahin mo ang tool na ito.
Alam mo ba? Ang ligaw na halaman na ito ay nagsimulang maunlad ng mga taong may mga layunin sa ekonomiya lamang sa IX na siglo. Nakakalat ito sa buong planeta mula sa timog na mga rehiyon ng Mediterranean at malamang na tumakbo nang walang sapat na pangangalaga kahit na sa mga nilinang mga hardin ng gulay.
Ang banayad na epekto nito sa sistema ng urogenital ay nagpapagaan sa mga taong may edad na mga problema at nagpapaliban sa pagpapahina ng lakas. Ang mga buto ng parsley ay tumutulong sa mga taong nagdurusa mga problema sa bato. Ang kanilang choleretic effect ay may positibong epekto sa kalusugan ng atay at gallbladder. Pinipigilan nila ang mga komplikasyon kapag bumabawi mula sa mga nakakahawang sakit at pinatibay ang katawan na humina.
Contraindications and harm
Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang perehil, ito ay kabilang sa biologically active plants. Samakatuwid, may mga contraindications kung saan hindi ito inirerekomenda na gamitin ang mga tangkay ng parsley sa pangkalahatan, o ang kanilang paggamit ay dapat na bahagyang pinaghihigpitan. Una sa lahat, ang isang planta na lumaki sa maruming mga lupa ay maaaring mapanganib sa katawan. Bago bumili ng mga tangkay na ito, siguraduhing kolektahin ang mga ito ecologically safe region. Ang mga gulay mula sa mga supermarket sa bagay na ito ay ligtas, habang sinasailalim nila ang kinakailangang kontrol sa laboratoryo bago mabili. 
Gayundin, hindi ka dapat kumain ng halaman na ito sa mga taong may malaking bato sa bato. Ang sobrang konsumo ng perehil ay maaaring maging sanhi ng kanilang hindi planadong kilusan. Ito ay imposible kumain ng mga leaflet na ito sa mga nagdurusa gout, nephritis, kaltsyum kakulangan sa katawan. Ang isang espesyal na aktibong sangkap ng mga berdeng dahon - myristicin - sa malaking dosis ay nagiging sanhi ng pagkahilo at pagkawasak, kaya kailangan mong gamitin ang planta sa makatuwirang mga dami.
Alam mo ba? Sa sinaunang Ehipto, pinaniniwalaan na ang perehil ay lumabas mula sa mga droplet ng dugo ng diyos na si Horus, pagkatapos na sinulsulan ng diyos na si Seth ang kanyang mga mata sa labanan.
Anong iba pang mga gulay ang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao at lakas
Ang parsley plant world ay hindi limitado. Mayroon pa ring maraming berdeng dahon na makikinabang sa iyo.
Basil
Ang silangang halaman ay may positibong epekto sa hematopoietic function. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organs. May positibong epekto ito sa pagtayo at nagsisilbing pag-iwas sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa prosteyt gland.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng balanoy, pinatuyong basil sa bahay at lumalaking basil sa isang bintana.
Cilantro
Kilala rin bilang kulantro, ang damong ito ay ginagamit upang madagdagan ang lakas mula noong mga araw ng sinaunang Tsina. Dahil ang mga lalaki ay dalawang beses na malamang na ang mga kababaihan ay dumaranas ng mga sakit ng cardiovascular system, ang halaman na ito ay magiging isang magandang prophylactic agent para sa mga problema sa kalamnan ng puso.
Basahin din ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro, pag-aani para sa taglamig at lumalaki sa windowsill.
Dill
Ang mga manipis na mga sanga na ito ay tinatawag na "damo ng libog" at malawakang ginagamit upang madagdagan ang parehong lalaki at babae libido. Ang dill ay nagbabalik sa hormonal balance, nagdaragdag ng testosterone production at normalizes ang function ng mga glandula ng endocrine.
Alamin kung paano kapaki-pakinabang ang dill, kung paano maghanda ng dill para sa taglamig at lumago ang mga gulay sa isang palayok.
Kintsay
Ang komposisyon ng mga dahon nito ay kinabibilangan ng phytohormone na tinatawag na androsterone. Ang pagtaas ng konsentrasyon nito sa dugo ay may positibong epekto sa panlalaki sa sekswal na pag-andar at nagpapatibay sa lakas. Gayundin, ang substansiya na ito ay may katulad na epekto sa pheromones - pinatataas nito ang atraksyon mula sa hindi kabaro.
Basahin din ang tungkol sa mga benepisyo ng kintsay at kung paano ito inihanda para sa taglamig.
Spinach
Ang masaganang komposisyon ng protina ay mapabilis ang paglago ng masa ng kalamnan sa isang bata at may edad na edad. Ang spinach ay mapabuti ang kalidad ng tamud, dagdagan ang daloy ng dugo sa pelvic organs at maiwasan ang mga sakit sa kalamnan sa puso. Higit na inirerekumenda na gamitin ang planta na ito para sa mga kabataang lalaki at kabataan, dahil nagbibigay ito sa pagbuo ng organismo sa lahat ng kinakailangang sangkap.
Alamin kung paano kapaki-pakinabang ang spinach, kung anong mga paraan ang maaari mong ihanda at kung paano palaguin ang spinach sa windowsill.
Kailangan ang moderation sa lahat ng bagay, at ang pagkain ng perehil para sa pagkain ay walang kataliwasan. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Magtanong ng sariwang mga shoots ng planta na ito nang maaga upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula dito. Ang positibong epekto ng planta sa iyong sekswal na kalusugan ay tiyak na magiging kapansin-pansin pagkatapos ng kalahating sa dalawang buwan ng regular na paggamit. Huwag makaligtaan ang isang araw, dahil ang kaayusan at pagkakapare-pareho ay mahalaga sa paggamot at pang-ukol na epekto sa katawan na may mga herbal na remedyo.
