Paano kapaki-pakinabang ang kape para sa katawan?

Ang Peach ay hindi lamang isang napaka-masarap na prutas, kung saan, salamat sa tamis at juiciness nito, higit sa higit sa mga kilalang prutas, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, na ginagawang ang pinuno sa pagpili ng mga mamimili. Ang mga pakinabang ng prutas na ito ay makikita rin sa cosmetology, at maaari itong aktibong gamitin para sa paghahanda ng mga maskara, scrubs at iba pang mga kagamitang pampaganda. Samakatuwid, isaalang-alang namin ang lahat ng bagay na kinakailangan upang malaman tungkol sa mga milokoton, at kung paano gamitin ang mga ito nang tama upang makuha ang maximum na epekto.

Calorie at chemical composition

Isaalang-alang kung ano ang mga bitamina at nutrients na natagpuan sa mga milokoton.

Ang Peach ay naglalaman ng:

• bitamina A;
• Group B vitamins: thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, folic acid;
• Bitamina E - ascorbic acid at TE;
• bitamina H - biotin;
• bitamina PP at ne;
• potasa;
• magnesiyo;
• silikon;
• posporus;
• murang luntian;
• asupre;
• kaltsyum;
• sosa;
• aluminyo;
• bakal;
• lithium;
• mangganeso;
• tanso;
• yodo;
• nikel;
• fluorine;
• zinc;
• chrome.

• 0.1 g - taba;
• 0.9 g - mga protina;
• 0.6 g - abo;
• 0.7 g - organic acids;
• 1.2 g - almirol;
• 2.1 g - pandiyeta hibla;
• 8.3 g - monosaccharides at disaccharides;
• 9.5 g - carbohydrates;
• 86.1 g - tubig.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng berries at prutas sa pagluluto, cosmetology at tradisyonal na gamot: strawberry, blueberry, black raspberry, cloudberry, cranberries, black currants, cherries, cherry plums, plums, mansanas, peras, limon, bergamot, pinya, feijoa.

Gayundin, ang prutas na ito ay mayaman sa mga sumusunod na mahahalagang amino acids:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• methionine;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• aspartic acid;
• alanine;
• glycine;
• glutamic acid;
• proline;
• serine;
• tyrosine;
• cysteine.

Alam mo ba? Sa USA, mayroong National Peach Month - Agosto, na ipinagdiriwang mula noong 1982. Ang bunga na ito ay dumating sa Amerika salamat kay Columbus, sa panahon ng kanyang paglalakbay sa kontinente.

Ano ang kapaki-pakinabang

Ang Peach ay may positibong epekto sa katawan:

• Sinusuportahan ang buong trabaho sistema ng paggalaw.

Ang mga peach ay mabuti para sa dugo at puso dahil mayroon silang isang mataas na nilalaman ng potasa at kaltsyum - ito ang mga sangkap na kasangkot sa pagpapanumbalik at pagbabalangkas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo na napinsala. Ang potasa ay nakakaapekto rin sa regulasyon ng paggana ng kalamnan ng puso at pagpapanatili ng isang normal at matatag na puso ritmo. Ang bitamina E ay may parehong positibong epekto, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakatulong na maiwasan ang mga clots ng dugo mula sa pagbabalangkas sa mga daluyan ng dugo. Ang Peach ay naglalaman ng hindi maaaring palitan na bakal, na kinakailangang ingested sa pagkakaroon ng anemya, at din sa utak ng utak ng buto upang makagawa ng higit pang mga pulang selula ng dugo na sumusuporta sa normal na paggana ng lahat ng organo at mga sistema ng katawan.

Ang prutas ay kumikilos sa kolesterol, binabawasan ang dami nito at nakakasagabal sa pagsipsip, na nakakatulong na maiwasan ang mga plak ng kolesterol at isang pag-iwas sa atherosclerosis.

Basahin din ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng nektarine - "kalbo na peach".

• Ang mga milokoton ay may positibong epekto sa musculoskeletal system.

Ang kaltsyum at posporus, na naglalaman ng maraming dami sa prutas, ay may tonic effect. Ang mga kalabasa ay inirerekomenda para gamitin sa mga sakit ng mga buto at mga kasukasuan, upang sila ay binigyan ng mga bitamina at kinakailangang elemento ng istruktura, pag-activate ng metabolic process sa buto at kartilago tissue.

Ang prutas ay tumutulong upang mapagbuti ang mga joints sa tulong ng biologically active components at isang mataas na kahalumigmigan nilalaman, na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang toxins at asing-gamot mula sa katawan sa malaking halaga. Samakatuwid, ang mga bunga ay inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng osteochondrosis, arthritis, rayuma at osteoporosis.

• Ang prutas ay may stimulating effect sa mga proseso ng digestive ng katawan.

Sa kabila ng katotohanang mayroong opinyon tungkol sa nakakalason na epekto ng mga buhok ng peach sa digestive system, walang pang-agham na pagkumpirma nito - sa kabilang banda, ang laman, at lalo na ang balat ng sanggol, dahil sa mataas na nilalaman ng natutunaw na hibla, nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at din stimulates ang mga bituka at ang panunaw ng mga lumps ng pagkain, pag-activate ng iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw at sa gayong paraan ay nagbibigay-daan sa mga kapaki-pakinabang na sustansya na maging mabilis at ganap na hinihigop.

Kaya, mayroong isang mabilis na saturation ng pagkain, ang paglabas ng tiyan mula sa pagkarga, at ang katawan ay binibigyan ng kinakailangang enerhiya. Gayundin, pinipigilan ng prutas ang pag-unlad ng nakakapinsalang microbes. Ang mga milokoton ay isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi at ang hitsura ng worm, mas mababa ang kaasalan ng tiyan, maiwasan ang mga sakit sa bato at atay. May magandang epekto ang mga ito sa estado ng kaligtasan sa sakit at inirerekomenda para sa paggamit sa postoperative period, pati na rin pagkatapos ng sakit, upang mapabuti ang gana at maiwasan ang hitsura ng heartburn.

• Ang paggamit ng prutas na ito ay inirerekomenda para sa mga taong sinusubukan na mawalan ng timbang, dahil kapag inilabas sa katawan ang fetus ay nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kapunuan, kahit na ito ay mababa ang calorie.
• Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, bitamina at magnesiyo, ang fetus ay tono ng katawan at nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang depressive at stress na estado, na humahantong sa isang pagtaas sa mood.
• Gayundin, ang peras ay tinatawag na bunga ng kagandahan, sapagkat ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ito ay dahil sa mataas na kahalumigmigan na nilalaman, gayundin dahil sa ang katunayan na hindi nito pinahihintulutan ang pagkawala ng kahalumigmigan mula sa katawan, na nakapaloob sa mga selula nito. Ang kadahilanan na ito ay isa sa mga pinakamahalaga sa pagpigil sa pag-unlad ng mga wrinkles, pagpapaputok sa kanila at pagpapanatili ng balat sa mabuting kalagayan. Ang prutas ay nagpapahintulot sa iyo na mapalabas ang mga mahihirap na selula ng balat, sapagkat naglalaman ito ng sitriko, malic at tartaric acid.

• Dahil sa mataas na nilalaman ng zinc, ang mga bunga ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng kapangyarihan ng lalaki, ang normalisasyon ng mga antas ng hormonal, pagpapanatili ng prostate sa isang normal na estado, at pag-unlad ng mga sakit nito.
• Ang prutas ay inirerekomenda na gamitin upang maiwasan ang mga sakit at viral na sakit, dahil ito ay neutralizes microbes, na naglalaman ng mga bitamina A at B sa abundance. Gayundin, ang prutas na ito ay inirerekomenda para sa mga bata, lalo na sa panahon ng weakened immunity.
• Ang mga prutas ay nakakaapekto sa estado ng mga buntis na kababaihan nang napakahusay: upang maiwasan o alisin ang mga sintomas ng toxicosis at pagduduwal, inirerekomenda na gumamit ng dalawa o tatlong bunga sa isang araw.
• Dahil sa pagkilos ng choleretic at diuretiko, binubuga ng peach ang mga mapanganib na sangkap, pati na rin ang sobrang likido mula sa katawan, pinipigilan ang urolithiasis, inaalis ang buhangin mula sa pantog. Hinahayaan ka ng hibla na linisin ang mga bituka, alisin ang mga hindi ginustong basura mula sa katawan.

• Ang gawain ng utak ay nagpapabuti, ang memorya ay pinalakas, ang katawan ay mananatiling mas mahaba dahil sa potasa at posporus na nasa bunga na ito.
• Kung regular mong ginagamit ang prutas na ito, ang katawan ay lulubog sa lahat ng kinakailangang mga bitamina at mga elemento ng bakas, magbibigay sa kanila ng katawan sa loob ng mahabang panahon, na pumipigil sa pag-unlad ng beriberi.

Alam mo ba? Nakilala ng Peach ang buong mundo salamat sa Tsina - sa sandaling ang bansang ito ay lider ng mundo sa mga export ng peach.

Application sa home cosmetology

Ang peach ay napaka-tanyag sa paggamit ng tahanan bilang isang kosmetiko. Batay sa mga ito, natutunan ng mga kababaihan na maghanda ng lahat ng uri ng masking mukha.

May maskara sa moisturize ang balat, para sa pagkalastiko at upang mapupuksa ang mga wrinkles, para sa normalisasyon ng sebaceous glands.

Mahalaga! Ang paggamit ng peach mask ay kinakailangan lamang kung hindi ka alerdyik sa prutas na ito.

Isaalang-alang ang pinakasikat na mga recipe ng peach mask na may mga additibo para sa iba't ibang uri ng balat. Maaaring gamitin ng mga taong may normal na uri ng balat ang mga sumusunod na mask:

• batay sa peach juice at gatas. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang pisilin ang katas ng prutas at pilay, idagdag ang gatas, upang ang mga bahagi ay pantay na sukat. Sa nagreresultang timpla, ang tela ay nalilinis, mas mabuti ang gasa, at inilalapat sa mukha sa loob ng 20 minuto. Kung ang napkin ay dries out sa oras na ito, ito ay inirerekomenda upang moisten ito Bukod pa rito sa pinaghalong. Ito ay kinakailangan upang gumawa ng tulad ng mask 2 beses sa isang linggo: ito ay magbigay ng sustansiya sa balat na may mga kinakailangang sangkap at panatilihin ang pagkalastiko nito at kabataan;
• batay sa pulp ng melokoton, almond butter at sour cream. Para sa paghahanda nito, kailangan mong kumuha ng 2 bahagi ng pulp ng prutas na walang pag-alis at pag-crush hanggang makinis, magdagdag ng 1 bahagi ng sour cream at 1 bahagi na langis ng almendras. Inirerekomenda na mag-aplay ng mask sa cleansed skin na may isang layer ng medium kapal, sinusubukan na hindi umalis gaps. Ang maskara sa mukha ay itinatago para sa 10 minuto, pagkatapos ay hugasan off sa mainit-init na tubig na walang paggamit ng sabon. Ang mask na ito ay maaaring gawin sa isang beses sa isang linggo, ito ay moisturize ang balat at maiwasan ang pag-unlad ng wrinkles.

Pinapayuhan namin kayo na kilalanin ang mga recipe ng kagandahan mula sa "mga regalo" ng hardin: pakwan, melon, squash, chili paminta, mga kamatis, litsugas, malaking bato ng yelo lettuce, bawang, asparagus, momordiki, lagenaria.

Ang mga taong may mga uri ng tuyong balat ay inirerekomenda na gamitin ang sumusunod na mga maskara:

• batay sa pulp ng melokoton, cream, yolks ng itlog. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang mag-alis ng 1 prutas mula sa alisan ng balat at crush upang makakuha ng isang homogenous na masa, magdagdag ng 1 pula ng itlog at kuskusin muli na rin, pagkatapos ay idagdag ang makapal, mas mahusay na lutong bahay, cream sa halaga ng 2 tbsp. l Ilapat ang halo sa balat ng balat at maghintay ng 15 minuto, banlawan ng mainit na tubig nang hindi gumagamit ng sabon. Ang mask ay maaaring gawin 1-2 beses sa isang linggo upang magbigay ng sustansiya, moisturize at maiwasan ang pag-iipon ng balat;
• batay sa pulp ng peach at langis ng oliba. Upang gawin ito, maghanda ng kutsarita ng pulp ng prutas at magdagdag ng 1 tbsp. l langis ng oliba, ihalo nang lubusan at ilapat sa balat, umalis sa loob ng 20 minuto, banlawan ng mainit na tubig, walang sabon. Ang mask na ito ay ganap na nakagagaling sa pagbabalat sa balat, moisturize ito at nourishes ang mga kinakailangang bitamina;
• batay sa peach juice, cottage cheese at honey. Para sa paghahanda nito kinakailangan na gumamit ng 1 tsp. honey, 1 tbsp. l gatas at 3 tbsp. l fruit juice. Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at inilalapat sa balat sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ang mask ay hugasan na may maligamgam na tubig. Ang tool na ito ay makakatulong upang gawing normal ang kondisyon ng balat, nourishes ito sa mga bitamina, maayos moisturize at maiwasan ang pag-iipon. Maaari kang gumawa ng gayong maskara minsan sa isang linggo.

• batay sa pulp ng peach at itlog puti. Para sa paghahanda nito, inirerekomenda na mag-alis ng prutas at alisan ng balat, i-turn ang pulp sa isang katas at ihalo ito sa protina, na mahusay na nilagom sa foam. Inirerekomenda na ilapat ang naturang maskara sa dati na nilinis na balat upang ang mask ay maayos na pumasok sa mga pores at pinapalakas ang mga glandula ng sebaceous. Kinakailangan na mapanatili ang mask para sa 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig sa temperatura ng kuwarto. Maaari kang gumawa ng mask hanggang 3 beses sa isang linggo hanggang makakuha ka ng positibong resulta;
• batay sa pulp ng peach at starch. Para sa paghahanda nito, ito ay kinakailangan upang alisan ng balat ang prutas, alisin ang bato at crush sa isang pare-pareho na pare-pareho, magdagdag ng 1 tbsp. l almirol nang walang mga slide, ihalo nang lubusan at mag-apply sa cleansed skin. Panatilihin ang mask para sa 20 minuto at banlawan ng mainit na tubig. Ito ay kinakailangan upang gawin ang pamamaraan na ito 1-2 beses sa isang linggo: ito ay tumutulong upang pangalagaan ang gawain ng sebaceous glands at may pagpapaputi epekto sa balat.

Sa mga recipe ng mga remedyo sa bahay para sa kagandahan ng balat at buhok, iba't ibang mga halaman ang ginagamit: mga rosas, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Mask ng edad para sa balat - Kapag ang mga wrinkles ay aktibong nagsisimula upang bumuo, inirerekomenda na gamitin ang mga maskang iyon:

• batay sa peach pulp at parmasya chamomile. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang i-peel ang prutas mula sa alisan ng balat at mga buto, crush ito at magdagdag ng chamomile decoction, na inihanda ayon sa recipe sa package. Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at inilalapat sa balat. Panatilihin ang mask para sa 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Gagamitin ang tool na ito 3 beses sa isang linggo;
• batay sa peach juice, langis ng ubas ng ubas at oatmeal. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang pisilin ang juice sa labas ng prutas, magdagdag ng 5 patak ng maliit at dalhin sa medium kapal gamit oatmeal (kakailanganin mo ng hanggang sa 1 kutsara). Ilapat ang produkto ay dapat na sa malinis na balat at incubate para sa 20 minuto. Kinakailangang isagawa ang pamamaraan 2 beses sa isang linggo.

Mahalaga! Dapat kang pumili ng maskara ayon sa uri ng iyong balat upang makamit ang maximum na epekto mula sa paggamit.

Posibleng pinsala

Ang peach, sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay may ilang contraindications gamitin at maaaring makapinsala sa katawan kung hindi maiiwasan:

1. Ang balbula ng balat sa ilang mga prutas ay maaaring maging dahilan ng mga reaksiyong alerhiya sa mga tao. Maaaring mangyari ang mga alerdyi dahil sa pollen na nakukuha sa villi.
2. Batay sa katotohanan na ang peach ay isang mataas na asukal na naglalaman ng prutas, maaari itong magamit ng mga diabetic sa limitadong dami at sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng mga doktor.
3. Kung ang isang tao ay may tumaas na kaasiman ng tiyan, dapat niyang gawin ang prutas na may pag-iingat o ganap na alisin ito mula sa kanyang diyeta.
4. Kung kukuha ka ng prutas sa malalaking dami, maaari itong maging sira ng tiyan.

Ang pinsala na maaaring mangyari sa pagkain ng isang peach ay direkta ay depende sa kalidad at paraan ng imbakan ng prutas. Kadalasan, upang mapanatiling mahaba ang kondisyon ng peach sa loob ng mahabang panahon, at sa gayon ay mapalawig ang panahon ng pagpapatupad, ang mga nagbebenta ay gumagamit ng mga kemikal additives na nagproseso ng prutas. Kinakailangang gamitin ang naturang produkto na may pag-aalaga at lubusan hugasan ito sa mainit na tubig upang mapupuksa ang tuktok layer ng mga kemikal, kung hindi man mawawala ang mga benepisyo nito.

Kaya, ang peach ay isang napaka-kapaki-pakinabang na prutas, na hindi lamang mahusay na panlasa, ngunit mayroon ding positibong epekto sa balat at katawan bilang isang buo. Mahalaga na gamitin ang mga prutas nang matalino at piliin ang mga resipe para sa mga personal na produkto ng pangangalaga na may peras upang umangkop sa iyong mga personal na pangangailangan.

Panoorin ang video: Lean n green coffee side effects (Mayo 2024).