Plum - isa sa mga pinakasikat na bunga sa mga bata at matatanda. Bukod sa ang katunayan na ang maraming mga paboritong dessert ay ginawa mula sa mga ito, ang prutas din ay may maraming mga katangian ng nakakagamot. At ang kaakit-akit ay hindi mawawala ang mga ari-arian nito sa anumang paggamot.
Plum: nutritional value, bitamina at mineral
Ang plum ay angkop na itinuturing na isang pandiyeta na produkto, ang nutritional value nito ay tungkol sa 30 kcal bawat 100 g. Bukod dito, ang plum ay isang kamalig lamang ng bitamina: naglalaman ito ng bitamina A, C, PP, E, B1, B2, B6 at R. At ang mga kapaki-pakinabang na kemikal at compound ay hindi naglalaman ng plum! Naglalaman ito ng mga organic acids, malic at citric acids, pandiyeta hibla at fructose. Ang prutas ay naglalaman ng hibla, pektin at antioxidants. Gayundin, ang mga bunga ay mayaman sa mga elemento ng bakas tulad ng yodo, sink, fluorine, kaltsyum, mangganeso, kromo, tanso, posporus. At ang nilalaman ng potasa sa bawat 100 g ng produkto ay 215 mg.
Alam mo ba? Halimbawa, ang salitang "plum" ay naroroon sa maraming pangalan ng iba't ibang mga establisimiyento, halimbawa, ang bar na tinatawag na "Wild Plum" (Wild Plum) sa Edinburgh o ang bar na "Yellow Plum" (Yellow Plum) sa London, na hindi minsan bumisita sa Winston Churchill.
Ano ang kapaki-pakinabang na kaakit-akit
Ang mga plum ay nakinabang mula sa katotohanan na ang fetus ay isang kalidad na laxative. Ito ay malumanay na nakakatulong upang maayos ang mga bituka, nang walang pagsasama ng pasyente. Inirerekomenda pa rin ito ng mga doktor para sa mga taong may mga bituka at paghihirap mula sa paninigas ng dumi. Ang regular na pagkonsumo ng mga plum ay makabuluhang binabawasan ang mga antas ng kolesterol ng dugo.
Ano ang mga benepisyo ng mga dahon ng kaakit-akit?
Ang mga dahon ng plum ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian, at marahil ang kanilang lamang kontraindikasyon ay ang indibidwal na hindi pagpapahintulot ng mga sangkap. Ang pangunahing sangkap sa komposisyon ng mga dahon ng prutas ay coumarins. Ang mga sangkap na ito ay may malambot na epekto: ang mga ito ay nagpapaputok ng dugo, tono ang mga pader ng mga vessel ng dugo at lubos na nagpapagaan ng kondisyon sa rayuma at gota, tulad ng mga lotion. Gayundin, sa tulong ng mga infusions ng dahon ng kaakit-akit, pagalingin sugat at festering sugat, salamat sa parehong coumarins.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas
Isaalang-alang kung ano ang mga benepisyo ng plum fruit para sa ating katawan. Siyempre, ang mga plum ay kapaki-pakinabang para sa mga taong sobra sa timbang at may mga problema sa metabolismo, na gustong mawalan ng timbang, dahil mayroon silang diuretikong epekto at mahusay sa pagtanggal ng labis na asin at kolesterol mula sa katawan at madaling hinihigop ng katawan. Ang lahat ng bagay, ang kaakit-akit ay gumaganap din bilang isang laxative, pag-aalis ng mga toxin at slags mula sa katawan. Ang mga plum ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa hypertension, ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ang mga ito para sa rayuma. Ang mga plum na may banayad na epekto ay nagpapadali sa kondisyon ng mga pasyente na may kasikipan sa gallbladder, pagdaragdag ng pag-agos ng apdo.
Mahalaga! Ang potasa ay tumutulong sa mga kalamnan na makatanggap ng mga impulses na nagpapasigla sa kanilang pagbawas. Kaya, ang paggamit ng mga suporta sa prutas at aktibidad ng puso.
Nakapagpapagaling na mga katangian ng mga plum, na ginamit bilang isang bato na planta ng prutas sa katutubong gamot
Ang tanong kung ang kaakit-akit o lakas ng plum ay matagal nang pinag-aralan sa tradisyunal na gamot. Kadalasan, ito ay mga herbalista at mga healer na nagrerekomenda sa paglutas ng mga problema sa metabolismo at mga problema ng bituka sa tulong ng mga plum. Ang juice na may pulp ay makabuluhang nagpapabuti sa bituka na likha, bukod sa ito ay isang reserba ng maraming bitamina, kabilang ang bitamina C, kinakailangan para sa pag-iwas sa mga impeksyon sa viral. Kadalasan, inirerekomenda ng tradisyunal na gamot na gamitin ang plum sa mga may problema sa bato: plum ay mahusay na asin. Sa maraming sitwasyon, ginagamit ang pang-iwas na paggamit ng mga plum upang mapawi ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng mga sakit sa balat o mga pinsala sa balat.
Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng plum at bitamina C sa komposisyon nito ay nagpapahintulot sa amin na isaalang-alang ito bilang isang preventive measure laban sa mga sipon, pati na rin ang isang mahusay na antipirina agent. Ang plum juice na may sapal ay kapaki-pakinabang at ipinahiwatig para sa giardiasis (isang sakit na dulot ng mga parasito sa maliit na bituka). Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang pag-inom at plum leaf tea. Ang aromatikong inumin na ito ay normalizes matulog at calms ang nerbiyos.
Kagiliw-giliw Sa unang pagkakataon, ang plum ay dumating sa Russia salamat sa Tsar Alexei Mikhailovich noong 1654. Ang punong kahoy ay unang lumaki sa hardin ng hari, at mula roon ay kumalat ito sa mga korte ng Russia, bagaman nakakuha ito ng pinakatanyag sa paglilinang ng kaakit-akit sa huling ika-18 siglo.
Plum at cosmetology
Ang nakapagpapagaling na mga katangian ng plum ay tinasa ng modernong kosmetolohiya. Matagumpay na ginamit ang fruit pulp bilang isang nakapagpapasigla, toning at pampalusog na ahente ng balat. Ang mga mineral sa plum ay nagpapalakas at nagpapanumbalik ng buhok at mga kuko, lumiwanag at malambot ay idinagdag sa mapurol na buhok. Ang beta-carotene ay nagpapalabas ng maagang mga wrinkles, pinipigilan ang pagkawala ng collagen, na kinakailangan upang mapanatili ang balat ng kabataan. Ang sapal ay ginagamit upang gumawa ng creams, masks, lotions at tonics. At kung ano ang mahalagang sangkap ay naglalaman ng mga buto ng langis at kaakit-akit! Ang komposisyon ng langis ng kaakit-akit ay kabilang ang palmitoleic, stearic, oleic, linoleic, eicosanoic acid. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa yodo at sitosterol. Ang pagkakaroon ng antioxidants at mataba acids, bitamina E at mineral ay nagpapalambot at nagpapalabas ng magaspang na balat, habang madaling hinihigop. Ang tanso, bakal, kaltsyum, magnesiyo, zinc, posporus ay nasa mga bato ng kaakit-akit na ginagamit para sa paggawa ng mga scrub, na nagpapahintulot hindi lamang upang linisin ang balat, kundi pati na rin upang mapangalagaan ito.
Paano gamitin ang kaakit-akit sa pagluluto
Ang plum ay popular sa pagluluto. Ng mga prutas para sa winter harvested jam, jam, jam, marmalade at marshmallow, compotes and juices. Ang mga sariwang plum ay ginagamit bilang pagpuno para sa mga pie at cake, ang mga impregnation ay inihanda para sa mga cake at muffin. Ang maraming masarap na dessert ay inihanda mula sa mga plum: puddings, mousses, jelly, plum candies, mashed patatas at candied prutas. Ang mga plum ay gumawa ng isang mahusay na sarsa para sa karne at manok, sarsa para sa mga pangunahing pagkaing, ang mga sariwang plum ay napakahusay sa mga salad at prutas ng gulay.
Ang mga plum ay tuyo, tuyo, adobo, frozen at basa. Ang industriya ng alak ay walang mga plum: vodka, alak, likor, tincture at marami pang iba. Kung bakit ang prutas na ito ay lalong mahalaga ay ang lahat na ang plums ay mabuti para sa katawan na hindi nawawala pagkatapos ng init paggamot ng prutas o ang pagpapatuyo nito, drying. Tulad ng sa cosmetology, ang kaakit-akit na langis ay ginagamit sa lakas at pangunahing pagluluto: ang kanyang makapal na almond aroma at kaaya-aya na pagkaing gulay ay nakatagpo ng echo sa mga confectioner sa paggawa ng mga sweets, cakes at pies.
Plum: pinsala at contraindications
Tulad ng anumang iba pang produkto, mga plum, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ay may mga kontraindiksyon. Ang plums ay ganap na kontraindikado sa pagtatae. Contraindicated sa malaking dami sa mga taong may malubhang diyabetis. Ito ay hindi kanais-nais na uminom ng plum juice gout. Hindi inirerekumenda na ibigay ang niligal na patatas o juice na may pulp sa mga bata sa ilalim ng isang taong gulang. Ang mga taong may mataas na pangangasim ng tiyan ay dapat kumain ng mga plum sa kaunting dami. Makinig sa iyong mga damdamin ay dapat na allergy.
Pansin! Ang mga organ ng digestive ng mga bata ay hindi makapag-digest ng kaakit-akit, na magdudulot ng malubhang pagkabalisa at sakit sa mga bituka at tiyan.
Plum - kapaki-pakinabang at bitamina prutas, kung kumain ka ito sa makatwirang dami - ikaw ay mababad ang iyong katawan na may mga bitamina, at mineral, at ang kinakailangang enerhiya.
