Ang Apple kasama ang mga ubas, saging, mangga at orange ay kabilang sa limang pinaka-popular at karaniwang mga bunga sa mundo. Para sa aming mga latitude, ang mansanas ay ang bilang isang prutas. Nakikilala natin ang kanilang lasa sa maagang pagkabata at alam na ang mga benepisyo ng mga mansanas ay napakalaking. Pinupukawan ng tao ang puno ng mansanas sa loob ng maraming libong taon. Kasabay nito, ang isang pamilyar na prutas ay patuloy na isang estranghero, at sa halip na makinabang, maaari ring maging sanhi ng pinsala.
Alam mo ba? Nagpapatuloy ang mga siyentipiko na magtaltalan tungkol sa lugar ng pinagmulan ng punong mansanas ngayon (tinawag nila itong Asia Minor, Gresya, at Ehipto). Malamang, ang kanyang tinubuang-bayan ay matatagpuan sa Gitnang Asya (mga rehiyon sa timog ng Kazakhstan at Kyrgyzstan). Sa Bronze Age, pumasok ang mga puno ng mansanas sa teritoryo ng Iranian Highlands (ang unang mga orchard ng mansanas ay lumilitaw sa Persiya), sa Asya Minor, at sa Ehipto. Ang pagkalat ng mga mansanas ay nag-ambag sa mga pananakop ng mga Griyego at mga Romano. Teofrast sa IY-III na siglo. BC er inilarawan ang ilang iba't ibang mga mansanas, at Pliny the Elder - higit sa dalawampu't. Ang mga puno ng Apple ay aktibong kumakalat sa buong Europa - sa 1051 ang mansanas na halamanan ay inilatag sa Kiev ng mga monghe ng Kiev-Pechersk Monastery. Ang mga punong Apple ay pumunta sa Amerika kasama ang mga unang migrante sa Europa na kumuha ng mga punla sa kanila.
Calorie nilalaman at nutritional value ng mga mansanas
Ang mga mansanas, depende sa iba't, antas ng kapanahunan at tagal ng pag-iimbak, ay maaaring may iba't ibang caloric na nilalaman, hindi pantay na kemikal na komposisyon. Ang caloric value ng 100 g ng mansanas ay nag-iiba mula sa 35 kcal (sa berde at dilaw na varieties) sa 52 kcal sa mga pulang kulay. Ang mababang calorie ay isa sa mga dahilan para sa katanyagan ng mga mansanas sa iba't ibang diet para sa pagbaba ng timbang. Ang halaga ng calorific ay nagdaragdag sa paggamot ng init (sa inihurnong mansanas ito ay 66 kcal, sa pinatuyong mansanas - 243).
Isang mansanas - Ang isa sa mga pinakamainam na mapagkukunan ng madaling matunaw na macronutrients (potasa, magnesiyo, kaltsyum, sosa, klorin, sulfur at posporus) at mga elemento ng bakas (iron, zinc, boron, mangganeso, yodo, fluorine, molibdenum, selenium, vanadium, nikel, rubidium, chromium) . Ang pulp ng Apple ay naglalaman ng 85 hanggang 87% ng tubig (ganap na nagre-refresh at umuubos sa uhaw), monosaccharides, disaccharides, organic acids (kabilang ang apple at lemon). Ito ay hindi mayaman sa taba at carbohydrates (0.4 at 11%, ayon sa pagkakabanggit). Ang average na sized na mansanas ay naglalaman ng 3.5 g ng hibla (mga 10% ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa hibla), 1% ng pectin at 0.8% ng abo.
Ang mga bitamina sa mga mansanas ay ang pinaka-kapansin-pansin - sa kanilang pagkakaiba-iba, dami at tagal ng pagtitipid (kahit na pagkatapos ng ilang buwan ng pag-iimbak, hindi sila nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian). Ito ay isang grupo ng mga bitamina B (1-thiamine, 2-riboflavin, 5-pantothenic acid, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-karotina, at mga bitamina A, C, E, H, PP, K. Ang mga taong patuloy na gumagamit ng mansanas ng iba't ibang varieties sa buong taon (mayroong higit sa 10,000 sa kanila sa mundo) ay makukumpirma sa mga salitang: "ang isang mansanas para sa tanghalian ay walang mga sakit".
Alam mo ba? Ang Ruso na pangalan na "puno ng mansanas" (Ukrainian "Yablunya") ay mula sa Lumang Simbahan. "Ablon" (unti-unting "a" ay naging "ako"). Tinatawag ng mga Czech ang puno ng mansanas na "jablko", ang mga Poles ay tinatawag na "jabłko". Marahil, hiniram ng mga Slav ang salita mula sa mga Celts ("abla") o ang mga Germans ("apl"). Ang katanyagan ng mga mansanas sa Europa ay napakahusay na kung ang mga Europeo ay nakilala ang iba pang mga prutas, binigyan sila ng mga pangalan na nagmula sa mga mansanas ("Chinese apple" - orange, "damn (ground) apple" - patatas, "golden apple" - tomato, atbp. ).
Aling pumili: pula, dilaw o berde mansanas
Ang kulay ng mga mansanas ay apektado ng pagkakaroon ng mga pigment, chlorophyll, anthocyanin, carotenoids, at iba pa sa alisan ng balat. Ang pula, dilaw at berde mansanas ay nag-iiba sa lasa. Isinasaalang-alang ang popular na karunungan "Walang kaibigan sa lasa at kulay," pinipili ng lahat kung ano ang gusto niya. Kasabay nito, sa isang sitwasyon ang berdeng mga mansanas ay magdadala ng mga dakilang benepisyo, sa iba pang mga - pula o dilaw, kaya magiging kapaki-pakinabang na malaman ang mga katangian ng "maraming kulay" mansanas. 
Mahalaga! Pagpili ng mga mansanas, dapat mo munang isaalang-alang ang mga bunga na lumago sa iyong lugar, at hindi dinala mula sa kalayuan - naglalaman ang mga ito ng mas maraming bitamina, mas mababa ang mga preservative at iba pang mga kemikal. Pangalawa, ito ay kinakailangan upang masuri ang density ng prutas at ang integridad ng alisan ng balat (upang ang mansanas ay matatag at nababanat). Ikatlo, ang amoy (magandang mansanas ay palaging may lasa). Ikaapat, ang sukat (ang pinakamainam ay, bilang isang panuntunan, ang mga bunga ng katamtamang laki).
Ang mga berdeng mansanas (Granny Smith, Simirenko at iba pa) ay madalas na tinatawag na pinaka-kapaki-pakinabang. Ito ay dahil berde mansanas:
- hypoallergenic (allergic reactions sa kanila ay napakabihirang);
- naglalaman ng higit sa iba pang mga mansanas, ascorbic at malic acid (nagpapabuti ng pantunaw);
- magkaroon ng isang mababang glycemic index (mahalaga para sa mga diabetic at core);
- naglalaman ng isang malaking bilang ng mga fibers. Ang hibla sa berdeng mansanas ay mas mahabang proseso ng katawan (binabawasan ang pakiramdam ng kagutuman);
- mayaman sa pektin (pahabain ang kabataan);
- ang pinakamababang calorie sa mga mansanas (35 kcal).
Ang mga pulang mansanas (Gloucester, Red Delicious, atbp.) Ay talagang kaakit-akit na aesthetically. Ang mga makintab na pintura, pagtakpan sa mga barrels (kung saan ang mga dealers sa mga merkado ay masigasig na iminumungkahi), ay tila sasabihin: "Kumain ka agad!". Ang mga tagapagpahiwatig ng kemikal ng pulang mansanas ay mas mababa sa berde:
- sila ay mas mahirap para sa panunaw (mas mababa acid);
- mas matamis sila (plus para sa mga matamis na ngipin, ngunit ang mga minus para sa mga diabetic at mga ngipin ng mga bata).
Ang mga pulang mansanas (Golden Delicious, Saging, atbp.) Ay may maayang amoy na karamelo. Ang lasa ng dilaw na mansanas ay ibang-iba mula sa berde at pula.
Dilaw na mansanas:
- lalo na mayaman sa pektin;
- naglalaman ng maraming sugars;
- mahirap sa mga compound ng bakal;
- itaguyod ang pagtatago ng apdo (kapaki-pakinabang na epekto sa atay).
Mga benepisyo sa kalusugan ng Apple
Ang Apple ay hindi para sa walang tinatawag na "bunga ng kalusugan." Ang pagpapagaling at pagpapasigla ng mga ari-arian ng mga mansanas ay matagal nang kilala sa tao. Ang mga sinaunang Celts ay naniniwala na ang mansanas ay nagdudulot ng imortalidad, at ang mga Slav - sa "kabataan na mansanas".
Alam mo ba? Ang mansanas ay naroroon sa maraming mga alamat at alamat, iba't ibang mga kaugalian at tradisyon ang nauugnay dito. Sa mga sinaunang mitolohiyang Griyego, ang mansanas ay maraming beses na natagpuan (ang ginintuang mansanas ng pagkakasalungatan ng diyosang si Eris, ang simbolo ng pag-ibig (ang mitolohiya ng Atalanta), ang mga mansanas ng Hesperides at Hercules). Sa mga mamamayan ng Aleman, kapag ipinanganak ang mga sanggol - sila ay nagtanim ng mga punong mansanas, naniniwala rin na ang mga diyos ay nagtataguyod ng mga puno ng mansanas - ang kidlat ay hindi nahulog sa kanila (sila ay nag-organisa ng mga orchard sa mansanas sa mga nayon).
Ang mga benepisyo ng mga mansanas para sa mga buntis na kababaihan at mga bata
Ang mga mansanas ay kailangang-kailangan sa panahon ng pagbubuntis, dahil:
- mapabuti ang panunaw (tulong sa kaso ng paninigas ng dumi) at metabolismo;
- salamat sa bitamina A, ang immune system ay pinananatili, ang kaltsyum ay hindi lilitaw sa mga buto at ngipin;
- Sinusuportahan ng bitamina B1 ang central nervous system;
- Ang mga bitamina PP at B3 ay magpapagaan sa migraines (palawakin ang mga daluyan ng dugo);
- mayaman sa bakal (ang hemoglobin ay tataas sa dugo) at bitamina C, mahalaga para sa umaasam na ina at anak;
- Ang mga mansanas ay mag-normalize ng asukal sa dugo.
Para sa mga babaeng nagpapasuso, mas mabuti na limitahan ang pagkonsumo ng pula at dilaw na mansanas, sapagkat maaari nilang pukawin ang isang reaksiyong alerdyi, ang hitsura ng colic sa isang sanggol.
Mahalaga! Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang mga berdeng mansanas ay magiging mas kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol - na may mataas na nilalaman ng bitamina, hypoallergenic, mayaman sa bakal, mababa ang calorie.
Ang mga benepisyo ng berdeng mansanas para sa mga bata:
- hindi nagiging sanhi ng alerdyi;
- ay tumutulong upang sanayin ang mga gilagid sa proseso ng pagngingiti (upang makapagbigay ng isang pinupla na slice ng mansanas);
- magandang cleans ngipin mula sa plaka;
- mas mababa kaysa sa pulang pinsala enamel ng ngipin;
- Nagbibigay ang katawan ng bata ng kinakailangang mineral complex at bitamina;
- nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pinoprotektahan laban sa mga virus at bakterya.
Ang mga benepisyo ng mansanas para sa panunaw
Listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang mansanas para sa mga tao, dapat itong maalala na ang mga mansanas ay tradisyonal na ginamit bilang isang lunas para sa mga gastric disorder (dahil sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng pektin). Malik at tartaric acids mapabuti ang panunaw at bituka microflora. Upang maiwasan ang paninigas ng isip, ipinapayong magdagdag ng mga inihurnong mansanas sa iyong menu.
Alam mo ba? Sa mundo may mga tungkol sa 10 thousand iba't ibang mga varieties ng mansanas. Nag-iiba sila sa sukat at timbang (mula 30 hanggang 500 g), hugis, kulay, aroma, panlasa. Ang mga siyentipiko-nutritionists ay kinakalkula na para sa optimal sa kalusugan, ang lahat ay kailangang kumain ng hindi bababa sa 48 kg ng mansanas bawat taon (tungkol sa kalahati - kumonsumo bilang juice).
Ang mga benepisyo ng mga mansanas para sa cardiovascular system
Ang potasa at catechins (antioxidants) sa mga mansanas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawa ng kalamnan ng puso, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Ang natutunaw na hibla (pektin) ay binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo. Ang regular na pagkonsumo ng berdeng mansanas ay binabawasan ang panganib ng cardiovascular diseases sa pamamagitan ng 20%.
Ang mga taong nagdurusa sa dystonia ng puso, ang mga matamis na varieties ng mga pulang mansanas ay kontraindikado.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas para sa gallbladder
Ang matamis at maasim na berdeng mansanas ay kumikilos bilang choleretic, tumulong sa dyskinesia. Sa kaso ng talamak cholecystitis, lamang sariwang lamutak berdeng mansanas ay dapat na kinakain para sa isang buwan sa umaga para sa almusal. Ang susunod na pagkain o inumin ay hindi dapat mas maaga kaysa sa 4-5 na oras. Para sa mga sakit ng gallbladder, pinapayuhan din na uminom ng kalahati ng isang baso ng juice ng apple sa loob ng 20 minuto. bago kumain.
Ang mga benepisyo ng slimming mansanas
Ang hibla na nakapaloob sa mga mansanas, ang kanilang mababang calorie na nilalaman, kaaya-aya na lasa at madaling pagkakaroon ng prutas na ito na ginawa ng mga mansanas (una sa lahat, berde) ang isa sa mga pinaka-karaniwang bahagi ng iba't ibang mga diet na pagbaba ng timbang. Mayroon nang 2-3 mansanas sa isang araw o ilang baso ng juice ng apple ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang at gawing normal ang metabolismo ng katawan.
Dapat itong alalahanin na:
- na may mga peptic ulcers, ang mga berdeng mansanas ay kontraindikado (ang mga matamis na varieties ay dapat na natupok);
- kuskusin ang mga mansanas ay hindi dapat peeled, sa balat;
- Ang mansanas ay nagbibigay ng diuretikong epekto;
- para sa pinakamahusay na epekto, dapat silang sariwa, at paggamot sa init (kung kinakailangan) - ang pinakamaliit.
Ang mga pakinabang ng mansanas para sa malusog na ngipin
Ang mga benepisyo sa malusog na ngipin mula sa mansanas ay mahusay - saturation na may mineral at bitamina, gum massage. Sa sandaling nasa kalsada, maaari mong lagyan ng brush ang iyong ngipin gamit ang isang mansanas (gumamit ng isang piraso ng sapal bilang isang sipilyo o kakain lamang ng isang mansanas at linisin ang iyong mga ngipin mula sa plaka). Ngunit kapag kumakain ng mga mansanas, tandaan na naglalaman ito ng maraming mga asido. Ang epekto ng acid sa enamel ng ngipin sa proseso ng pag-ubos ng mansanas (lalo na maasim o maasim-sweet) ay kilala na "punan ito ng halaya". Ang mga mahilig sa Apple ay mas madalas ang pinsala sa enamel. Ang mga dentista ay nagpapayo, pagkatapos kumain ng mansanas, banlawan ang iyong bibig (maaari kang gumamit ng toothbrush na hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto dahil sa paglambot ng enamel ng ngipin sa mga acid. Ang keso ay nakakatulong na protektahan ito - dapat mong ngumunguya ang isang maliit na piraso).
Mga tumutulong sa atay
Ang regular na pagkonsumo ng mga mansanas at apple juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay. Tinutulungan ng chlorogenic acid na alisin ang oxalic acid, tumutulong sa normal na paggana ng atay. Natutunaw na pectin ang alisin ang masamang kolesterol. Ang mga mansanas ay tunay na katulong ng atay sa detoxifying ang katawan - sila alisin carcinogens, mabigat na riles.
Ang mga benepisyo at pinsala ng alisan ng balat at buto ng mga mansanas
Ang balat ng Apple ay naglalaman ng bahagi ng mga bitamina, mineral at oxidant ng leon - ang mga benepisyo ng pagkonsumo nito ay lumampas pa sa mga benepisyo ng pagkonsumo ng dumi: ang querticin fights inflammation, ang ursolic acid ay binabawasan ang mga taba ng deposito, atbp. Kaya, makakakita ka ng mga rekomendasyon upang kumain ang buong mansanas, . Kung ang mga mansanas ay lumaki sa ecologically clean na mga rehiyon, hindi magkakaroon ng maraming pinsala mula sa ito (kung ang mga mansanas ay hindi pinahiran sa labas ng waks at diphenyl, sa kasong ito ay kinakailangan upang mag-alis ng buong balat gamit ang isang kutsilyo).
Ang mga benepisyo ng mga buto ng mansanas ay dahil sa pagkakaroon ng:
- yodo (araw-araw na pangangailangan ay maaaring nasiyahan sa 10 buto ng mansanas) - nagpapabuti ng memorya, nagpapabuti ng tono;
- Ang bitamina B17 (amygdalin glucoside o letrile) - ay isang anticarcinogenic effect, nagpapabuti sa immune system, nagpapataas ng kahusayan;
- potasa (hanggang sa 200 mcg) - madaling digested, mahalaga para sa puso at buto.
Mahalaga! Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkuha ng 5-6 mansanas sa araw-araw.Ang mga butil ng isang mansanas ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan: ang mga benepisyo ng letrile, na bumabagsak sa katawan sa hydrocyanic acid, maaaring sa kaso ng labis na pagkonsumo ng buto ng mansanas ay nagiging pinsala - humantong sa pagkalason sa hydrocyanic acid. Ang paggamit ng buto ng mansanas sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain sa gatas ng dibdib ay kontraindikado.
Ang paggamit ng mga mansanas sa tradisyonal na gamot
Matagal nang ginagamit ng tradisyonal na gamot ang pagsasanay nito sa pagpapagaling at pagpapagaling na mga katangian ng mga puno ng mansanas. Ang parehong mga prutas sa kanilang sarili at ang mga dahon, twigs at bulaklak ng mga puno ay ginagamit.
Ang mga benepisyo ng apple tea
Ang tsaa ng Apple ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga remedyo sa tradisyonal na gamot para sa mga colds, urolithiasis, talamak na reumatismo, sclerosis. Ang tsaa na ito ay naglalaman ng buong hanay ng mga sustansya, pati na rin sa isang hinog na mansanas, maliban sa hibla at bitamina C (hindi hinihingi ang paggamot sa init). Maaari mong bayaran para sa ito sa pamamagitan ng hiwa ng mansanas, hiniwa sa tsaa, at lemon juice. Ang regular na paggamit ng naturang tsaa ay makakatulong:
- normalize ang pantunaw;
- umayos ang presyon;
- alisin ang masamang kolesterol mula sa katawan;
- maglagay ng bitamina at mineral;
- bawasan ang labis na timbang.
Para sa paghahanda ng tsaang mansanas gamit ang mga sariwang at pinatuyong mansanas, mansanas at bulaklak. Upang tikman ito ay idinagdag itim o berde tsaa, mint, honey, kanela. Lalo na kapaki-pakinabang ay tulad ng isang tsaa sa panahon ng diets at para sa mga na sumunod sa mga post.
Makintal ng dahon ng mansanas na may malamig
Ang mga benepisyo ng dahon ng mansanas para sa katawan ay halata: may mas maraming bitamina C sa kanila kaysa sa mga bunga ng mga mansanas. Ang mga infusions ng dahon ng mansanas ay ginagamit para sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract at sipon.
Numero ng resipe 1:
- 20 g dry dahon ng mansanas ibuhos tubig na kumukulo (200 ML);
- magdagdag ng suka ng mansanas (1 kutsarita);
- igiit ang 60 minuto;
- uminom ng dalawang beses sa isang araw para sa kalahati ng isang tasa ng mainit-init.
Numero ng resipe 2:
- dry dahon ng mansanas (2 tablespoons) ibuhos tubig na kumukulo (2 tasa);
- 15 min igiit sa isang paliguan ng tubig;
- cool para sa 45 minuto at pilay;
- uminom ng 3-4 beses sa isang araw para sa kalahating tasa bago kumain.
Upang epektibo ang pagbubuhos ng gayong pagbubuhos ng laryngitis at namamagang lalamunan, maaari mong mapawi ang iyong ilong.
Alam mo ba? Ang dahon ng Apple ay maaaring fermented at brewed bilang regular na tsaa. Ang mga sariwang dahon ay nakalat sa isang tray sa loob ng limang oras (kaya nakakakuha sila ng kaunting tuyo), pagkatapos ay ipasa ang mga ito sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ilagay sa isang lalagyan ng salamin at takip na may ilang mga layer ng gasa. Mag-iwan sa oras (hanggang sa 20 oras) sa isang mainit at mahalumigmig na lugar. Pagkatapos nito, ang masa ay magiging brownish at lilitaw ang amoy ng mansanas. Ang huling operasyon - ibuhos sa isang baking sheet at tuyo sa araw (oven). Mag-sign ng kahandaan - kapag gaanong pinindot, ang mga "dahon ng tsaa" ay nakakalat.
Ng pamahid para sa pagpapagaling na bitak, sugat at abrasion
Ang Apple puree ng matamis at maasim na mansanas ay matagal nang ginagamit upang pagalingin ang mga sugat, mapawi ang pamamaga ng balat, at sinusunog. Sa bahay, hindi mahirap gawin ang isang pamahid mula sa isang mansanas para sa mga sugat na nakapagpapagaling, mga bitak sa mga sulok ng mga labi at sa mga nipples, abrasions:
- giling (gadgad o paggamit ng isang blender) mansanas;
- magdagdag ng taba (gansa o baboy) sa masa (1x1);
- Mag-apply sa sugat tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, habang pinagaling ang mga bitak - hugasan ang balat ng sabon at mag-apply ng ointment sa isang gabi.
Paano gamitin ang mansanas sa cosmetology ng bahay
Ang mga mansanas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na ang mga katawan ay may karanasan sa menopause (dahil sa boron, phlorizin ay binabawasan ang panganib ng osteoporosis). Sa tanong na "Ano pa ang kapaki-pakinabang na mansanas para sa mga kababaihan?" Ang sagot ay - makakatulong ang mga mansanas na maging mas maganda, magpaginhawa, magpakain at i-refresh ang balat.
Ang home cosmetology ay gumagamit ng mga prutas, juice ng mansanas, infusions ng dahon at bulaklak. Mga paraan ng paggamit:
- paghuhugas. Inirerekomenda ni Avicenna ang paghuhugas gamit ang isang dahon ng mga dahon ng mga puno ng mansanas upang mapupuksa ang acne. Magiging kapaki-pakinabang ito para sa normal na sabon sa paglalaba ng balat, niluto sa isang paliguan ng tubig, mula sa balat ng berdeng mansanas at mga balat ng orange. Para sa anumang balat, paghuhugas ng dalisay na tubig na may suka cider ng mansanas (1 tsp. Halos kalahating litro) ay angkop;
- masahe Ang balat ng mukha at leeg ay pinapalitan ng isang hiwa ng slice ng mansanas. Para sa madulas na balat ay dapat tumagal ng maasim na mansanas, para sa mas tuyo - mas matamis. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- maghurno ng isang berdeng mansanas, gumawa ng isang katas mula sa mga ito, ihalo ito sa isang itlog panghalo (applesauce ay dapat na higit pa), mag-aplay sa balat at banlawan sa tubig ng tubig pagkatapos ng 10 minuto;
- Pahiran ang berdeng mansanas sa isang kernas (1 tbsp.). Pakuluan ang 40 ml ng cream, ilagay ang niligis na patatas sa cream, pakuluan para sa dalawang minuto at mag-iwan ng kalahating oras. Sa mukha, humawak ng 30 minuto, banlawan ng malamig na tubig;
- pag-alis ng mansanas, lagyan ng rehas at pisilin ang juice. Mag-apply ng isang masidhi cream sa balat at ilapat ang mga nagresultang masa sa tuktok. Pagkatapos ng 20 minuto punasan ang iyong mukha ng wet at dry wipes; Mga mask para sa madulas na balat:
- paghaluin ang isang kutsarita ng pulot na may isang gadgad na mansanas at isang kutsara ng lupa oatmeal o oatmeal sa isang gilingan ng kape. Magsuot ng mask para sa 20 minuto, banlawan ng mainit na tubig;
- 2 tbsp. l Paghaluin ang gadgad na mansanas na may almirol (1 kutsarita), mag-apply sa mukha at banlawan pagkatapos ng 20 minuto. Isang maskara ng juice ng apple (1 tsp), keso sa kubo (2 tsp.), Half ng yolk at camphor oil (1 tsp.) Epektibong gumaganap sa dry skin. Ang mask ay dapat na pagod sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan muna ang mainit-init, pagkatapos ay malamig na tubig.
Mga Maskara ng Buhok:
- Paghaluin ang isang kutsara ng pulot na may dalawang tablespoons ng ground apple, ilapat sa mamasa buhok para sa kalahating oras. Hugasan ang buhok na may shampoo;
- Ibuhos ang limang tablespoons ng gadgad na mansanas na may kalahating litro ng mainit na gatas, hawakan ng dalawang oras. Patuyuin ang sobrang gatas at kuskusin ang mansanas sa mga ugat at buhok ng buhok. Pagkatapos ng kalahating oras, hugasan.
Paano mag-imbak ng mga mansanas sa taglamig
Kung paano mag-imbak ng mga mansanas sa taglamig ay isang napakahalagang isyu para sa mga mahilig sa prutas. Ang mga sariwang mansanas ay pinakamahusay na nakaimbak sa isang malamig at madilim na lugar. Karamihan ay nakasalalay sa pagpapanatiling kalidad ng iba't-ibang. Ang tag-araw ay naka-imbak ng 2-4 na linggo, taglamig - 2-3 na buwan o higit pa. Para sa mas mahusay na imbakan, kailangan mong piliin ang buong, hindi napinsala ang prutas. Bago ilagay sa imbakan sa isang karton o lalagyan ng kahoy, ang mga prutas ay hindi hugasan (maaari mong punasan ng isang tela na may gliserin), ang mga ito ay balot sa papel at binilisan ng dry na sup o mga chip ng gambut. 
Mahalaga! Mahalaga na matukoy sa oras ang antas ng pagkahinog ng mga mansanas at ang tamang oras para sa pag-aani. Ang mga maliliit na mansanas ay hindi pinuputol sa panahon ng imbakan (tulad ng peras o kesimon).Maaari itong maimbak sa mga espesyal na pits (hanggang sa 50 cm malalim) sa mga lugar na walang katuturan. Ang ilalim ng hukay ay kumakalat ng pustura o pine branches, ang mga mansanas ay inilalagay sa isang pakete ng selopeye, mahigpit na sarado at sakop sa lupa.
Ang mga pinatuyong mansanas ay dapat na naka-imbak sa mga lalagyan ng salamin na may takip ng hangin (huwag pahintulutan ang pagtaas ng halumigmig).
Ang frozen na mansanas ay nakatago hanggang sa isang taon sa freezer nang hindi nawawala ang kanilang mga katangian.
Posible bang kumain ng mansanas sa panahon ng gastritis
Ang mga tao na naghihirap mula sa mataas na kaasiman, maaari mong kumain ng mansanas na matamis na varieties. Kapag ang exacerbation ng gastritis ay mas mahusay na lumipat sa inihurnong mansanas na walang asukal.
Ang mga berdeng mansanas ay ginagamit sa mga espesyal na pagkain para sa pagpapagamot ng gastritis. Sila ay hinahain at kinakain sa unang buwan araw-araw (kailangan mong kumain nang maaga sa umaga upang magkaroon ng 4-5 na oras na natitira bago umaga). Ang susunod na buwan - gadgad mansanas ay kinuha ng tatlong beses sa isang linggo, ang pangatlo - isang beses sa isang linggo. Kasabay nito kinakailangan upang sumunod sa inireseta diyeta. 
Contraindications at pinsala sa mga mansanas
Ang posibleng pinsala mula sa mga mansanas ay maliit. Ang sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng kolaitis. Ang simbuyo ng damdamin para sa mga monodiets ng mansanas ay maaari ring humantong sa mga karamdaman, ang kasaganaan ng malic acids - upang pukawin ang pamamaga sa gallbladder. Ang sobrang sigasig para sa mga mansanas ay makakaapekto rin sa estado ng enamel ng ngipin (ito ay nagiging mas payat).
Alam mo ba? Sa panahon ng imbakan, ang mga mansanas ay maaaring mag-ipit ng ethylene. Salamat sa kanya, mayroong isang pinabilis na ripening ng kalapit na iba pang prutas. Ang property na ito ay maaaring gamitin para sa ripening pears. Ang pag-iimbak ng patatas at mga mansanas sa isang lugar ay magbabawas sa istante ng buhay ng mga patatas at ng hindi kasiya-siya na amoy at lasa ng mga mansanas.Dapat mo ring malaman sa ilalim ng kung anong mga sakit ay hindi maaaring kumain ng mansanas. Ito ay, higit sa lahat, ulcerative na mga sakit ng duodenum at tiyan. Para sa hindi gumagaling na kolaitis, malubhang pamamaga ng gallbladder at urolithiasis, mas mahusay na gamutin ang mashed inihurnong mansanas.
