Matapos ang hitsura sa pamilya ng sanggol, ang diyeta ng ina ay napapailalim sa banal na pag-aaral at pagpili. Ang bawat produkto ay nasa ilalim ng pag-aaral sa epekto sa kondisyon ng bata, sa mga alerdyi at paggagatas.
Ang mga additives ng pagkain tulad ng mga gulay, sa partikular na perehil, ay walang pagbubukod, dahil maaari itong bihirang magdulot ng mga alerdyi sa isang sanggol.
Sa artikulong ito ay isasaalang-alang natin kung posible na gamitin ang perehil sa panahon ng pagpapasuso. Natututuhan din namin kung paano nakakaapekto ang parsley sa paggagatas, ano ang mga benepisyo at pinsala nito para sa ina at sanggol.
Maaari ko bang kumain ang ina ng nursing na ito?
Ang perehil ay may maliwanag na luntiang kulay at mayaman na lasa, samakatuwid ang kabataang ina ay may mga alalahanin na maaari siyang magsanhi ng mga pagbabago sa komposisyon ng gatas, at magdudulot ng mga allergy sa sanggol. Sa katunayan, ang pagkain ng perehil ay maaaring at dapat, dahil sa pamamagitan ng paglimita sa sarili, ang isang babae ay maaaring mawalan ng maraming mga nutrients na lubhang kailangan sa panahon ng pasaporte at sa panahon ng pagpapasuso.
Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gatas ng ina ay "tumatagal" ng lahat ng mga kinakailangang sangkap para sa sanggol mula sa katawan, at kung hindi ito ay pinalitan mula sa mga pagkain o bitamina complexes, ang mga problema ay lilitaw sa lalong madaling panahon na may buhok, balat, ngipin, kaligtasan ay mababawasan at ang paggana ng mga panloob na organo ay maaaring mabagabag. .
Epekto sa paggagatas
Ito ay pinaniniwalaan na ang perehil ay isang pampatulog na pampatulog, ngunit maaari kang makahanap ng impormasyon, parang, sa kabaligtaran, ito ay maaaring sugpuin ang pagbuo ng gatas. Mahalagang malaman nang eksakto kung paano ginagamit ng ina ang mga gulay. Kung ginagamit niya ito bilang isang suplementong pagkain sa mga maliliit na dosis, ang planta na ito ay walang epekto. At kung ang isang babae ay naghahanda ng mga espesyal na pagbubuhos at decoctions, inumin ang mga ito sa mga malalaking volume, pagkatapos ay maaari mong makita na ang epekto sa pagpapasuso ay pa rin doon.
Kaya upang madagdagan ang produksyon ng gatas ay maaaring maging handa na pagbubuhos. Dalawang tablespoons ng mga sariwang dahon, na dapat i-cut at ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay igiit ang 30 minuto. Uminom sa buong araw sa pantay na mga bahagi.
Mahalaga ito. Huwag uminom ng maiinom na ito sa loob ng mahabang panahon, kung hindi man ay maaaring may kabaligtaran ito at mabawasan ang paggagatas dahil sa pagkilos ng diuretiko.
Mga benepisyo at pinsala para sa mga ina at mga bata
Ang parsley ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap., na may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan na mahina matapos ang pagbubuntis at panganganak at tumutulong upang mabawi ang mas mabilis. Ang karaniwan na damo ay nasa komposisyon nito:
- Folic acid.
- Bitamina K, B, C at A.
- Potassium, iron, magnesium.
Sa mga tuntunin ng bitamina A, perehil ay katumbas ng karot., at sa nilalaman ng bitamina C ay umaabot sa iba pang mga uri ng mga gulay.
Ang positibong epekto ng halaman na ito ay ipinakita ng mga sumusunod na katangian:
- tumutulong sa paglaban sa mga mapanganib na bakterya at mga virus;
- normalizes ang atay at bato;
- nagpapabuti ng dugo clotting;
- nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng kaltsyum;
- pinipigilan ang pag-unlad ng edema at inaalis ang labis na likido mula sa katawan;
- nagpapabilis sa mga hormone;
- nagpapalakas ng mga gilagid at nagpaputi ng mga ngipin;
- Inaalis ang mga slags at toxins.
Ngunit tulad ng anumang iba pang mga pag-aalaga ng pagkain, dapat kang mag-ingat, dahil dahil sa pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng problema.
- Hindi ka makakain ng mga gulay sa kauna-unahang pagkakataon pagkatapos ng panganganak, sapagkat ito ay maaaring maging sanhi ng masakit na mga contraction ng matris.
- Kahit na ang halaman na ito ay kabilang sa grupo ng mga mababang mga produkto ng allergenic, kailangan pa rin na maingat na masubaybayan ang kagalingan ng maliliit na bata. Upang gawin ito, sa unang pagkakataon ay pinapayagan na kumain ng kaunti at sundin ang kalagayan ng mga mumo sa araw.
- Ang isang malaking bilang ng pandiyeta fibers sa komposisyon ay maaaring humantong sa bloating ng mommy, at samakatuwid sa colic sa sanggol.
Paano gamitin sa HB?
Ang mga makabagong doktor at mga tagapayo sa pagpapasuso ay nagpapahayag na hindi na kailangang tanggihan ang iyong sarili ng anumang pagkain dahil sa pagpapakain. (Siyempre, maliban sa mga sangkap ng alkohol at kemikal), sapat na upang mag-ehersisyo ang isang makatwirang panukalang at unti-unti kitang ipakilala ang mga bagong produkto. Ang lahat ng mga ito na may katiyakan ay nalalapat sa perehil.
- Kapag ang sanggol ay napakaliit pa, ito ay nagkakahalaga ng pagtatakda sa isang maliit na bahagi ng halaman, idinagdag ito sa una at ikalawang mga kurso. Ang init na paggamot ay makakatulong na bawasan ang panganib ng mga problema sa tiyan ng sanggol.
- Mula sa mga 3 buwan ay pinapayagan na isama sa pagkain at sariwang perehil. Sa taglamig, mas mahusay na gumamit ng tuyo o frozen na pampalasa.
- Dahan-dahang pagtaas ng halaga ng pagkain, maaari mong dalhin ito sa halos 50 gramo bawat araw araw-araw. Ang flavored additive na ito ay isang mahusay na karagdagan sa soups, karne, isda, side dishes, salad.
- Kapag bumibili kailangan mong tiyakin na ang mga gulay ay sariwa, walang mabulok at dilaw na dahon. Dapat din itong hugasan upang maiwasan ang paglitaw ng impeksyon sa bituka.
Ang unti-unti at katamtamang halaga - ang mga ito ay dalawang prinsipyo kapag ang parsley ay ipinakilala sa menu ng isang nursing mother, sa ilalim kung saan ang produktong ito ay makikinabang lamang sa babae at sanggol, at makakatulong sa paggagatas upang maging mahaba at matagumpay.
