Ang isang maliwanag na root vegetable na may bahagyang poppy lasa ay isa sa mga unang gulay upang lumitaw sa mga istante sa tagsibol. Pagod sa katawan ng taglamig ng batang labanos salad at sariwang gulay ay nagbibigay ng bagong lakas.
Tinatanggal nito ang avitaminosis, nililinis ang bituka ng mga toxin na naipon sa panahon ng taglamig, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at makatutulong pa rin sa paggamot ng ilang sakit.
Maraming tao na nagdurusa sa diyabetis ang nagtanong sa kanilang sarili ang tanong - maaari silang kumain ng mga radiko nang walang takot, at kung gayon, sa anong dami at gaano kadalas?
Bakit lumalabas ang tanong, posible bang kumain ng mga labanos para sa mga diabetic?
Ang ilang mga prutas at gulay sa diyabetis ng una at ikalawang uri ay ipinagbabawal, dahil maaari silang maging sanhi ng mapanganib na mga jumps sa asukal sa dugo. Sa parehong oras, ang isang diyeta sa pagkain ay mas mainam para sa sakit na ito, dahil pinipigilan ng hibla ang asukal mula sa pagpasok ng daloy ng dugo nang mabilis at nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan ng katawan.
Tulong! Ang mga gulay ay magbabad sa katawan ng mga bitamina at mahahalagang micronutrients. Kung ang karamihan sa mga prutas ay ipinagbabawal para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, ang lahat ng bagay ay mas mabuti sa mga gulay - sa partikular na mga labanos. Ang mga labanos sa diyabetis upang kumain ay hindi lamang posible ngunit kinakailangan.
Maaari ko bang gamitin ito?
Ang radish ay mayaman sa hibla, na nagtataguyod ng pagkasira ng mga carbohydrates. Dahil sa hibla, ang asukal sa dugo ay hindi tumaas nang labis. Samakatuwid Ang lobak ay inirerekomenda na ipakilala sa diyeta ng mga taong may diyabetis.
Bilang karagdagan, ang spring vegetable na ito ay naglalaman ng mga mahalagang bitamina at mineral at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang sobrang timbang, sa kasamaang palad, ay isang kaugnay na problema sa karamihan sa mga taong may sakit na ito.
Ang pangunahing katangian ng radish ay naglalaman ito ng natural na insulin, kaya ang root crop ay may positibong epekto sa pancreas.
Para sa uri ng sakit
Ang lobak ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C - 100 gramo ng halaman ay naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis para sa isang may sapat na gulang. Naglalaman ito ng mga bitamina B1, B2 at PP at maraming (para sa mga gulay) na madaling natutunaw na protina. Ang lobak ay naglalaman ng calcium, magnesium, fluorine, salicylic acid at sodium. Ang lahat ng ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diyabetis sa unang uri.
Ang asukal sa mga labanos ay magagamit din, ngunit ang root crop ay may napakababang glycemic index (GI) - 15 lamang. Iyon ay, ang asukal sa isang gulay ay isang kumplikadong karbohidrat, at ang mga diabetic ay maaaring kumain ito nang walang takot.
Gamit ang sakit ng ika-2 uri
Ang lobak ay napaka-mayaman sa potasa asing-gamot, at samakatuwid ay gumaganap bilang isang mahusay na diuretiko. Ito ay isang napakahalagang kalidad ng gulay, na nagpapatibay ng mga benepisyo nito para sa mga taong may type 2 na diyabetis. Ang hindi natutunaw na hibla sa ugat ay tumutulong sa mabagal na pagsipsip ng mga carbohydrates, na pumipigil sa mga surge sa asukal sa dugo.
Ang regular na pagkonsumo ng radish salad ay may positibong epekto sa katawan. - Natural na insulin sa labanos, hibla, pagbabawas ng pagbaba ng timbang, pagbawas ng gutom - ay lubos na positibo para sa mga taong may type 2 na diyabetis.
Tinitiyak ng folic acid sa gulay na ang tamang paggana ng hematopoietic system, magnesium at sodium ay responsable para sa kagalingan, ang kawalan ng migraines at ang mataas na kalidad na suplay ng oxygen sa mga tisyu. Ang pagpunta sa isang malusog na diyeta at pagdaragdag ng dami ng mga gulay sa diyeta, kabilang ang radish, ay maaaring lubos na magpakalma sa kondisyon ng pasyente.
Mayroon bang pagkakaiba sa paggamit ng mga top at root?
Karamihan sa mga tao ay kumain lamang ng radish root, habang inihagis ang mga top. Sa diyabetis, hindi ito inirerekomenda. Ang katotohanan ay ang mga dahon ng labanos ay naglalaman ng mas maraming nutrients kaysa sa root mismo.
Mayroon itong bitamina A, C, K. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng labanos ay naglalaman ng nicotinic, salicylic at ascorbic acid.
Ang labanos ay mayaman sa posporus, potasa, kaltsyum, sosa at magnesiyo. Ang mga elemento ng pagsubaybay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pasyente na may diyabetis, sa partikular, isang positibong epekto sa pancreas at ng cardiovascular system.
Sa anong anyo at kung gaano karami ang maaaring kainin ng mga diabetic?
Ang mga gamot na pampalapot ng root ng apdo at mga doktor ay inirerekomenda na gamitin ang karamihan ay sariwa - sa mga salad, malamig na sarsa. Upang maiwasan ang mga problema sa gastrointestinal tract - bloating, pagtatae, kakulangan sa ginhawa - spring gulay ay dapat na kasama sa menu maingat. Bilang bahagi ng salad ng mga gulay ng gulay ay dapat na hindi hihigit sa 30% ng kabuuang halaga ng produkto, at hindi ito dapat kainin ng higit sa dalawang beses sa isang linggo upang hindi labis na karga ang mga bituka.
Ang mga dahon ng labanos ay hindi lamang maidagdag sa sariwang salad, kundi maging handa rin sa kanila ng mga bitamina ng spring soup. Ang pinakuluang dahon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka, nakakatulong sa pag-aalis ng mga toxin., halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga reaksiyong allergy, kaya maaari itong gamitin sa panahon ng halos araw-araw.
Ano ang mga benepisyo at pinsala?
Ang mga benepisyo
Ang pangunahing pakinabang ng pagkain ng labanos para sa diyabetis ay ang kakayahang magpabagal sa pagkasira ng mga carbohydrates, pag-iwas sa matutulis na jumps sa asukal sa dugo. Gulay na pagkain na may labanos:
- magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang;
- ginagamot ang avitaminosis sa tagsibol;
- mapabuti ang mood;
- magbigay ng kontribusyon sa pagtanda nang walang labis na pagkain, na napakahalaga para sa mga diabetic.
Ang sosa sa komposisyon ng ugat ay tumutulong upang mapabuti ang gawain ng mga bato, tumutulong upang makayanan ang edema. Pinalalakas ng bitamina C ang kaligtasan sa sakit.
Masama
Ang marawal na pagkain ng labanos para sa mga diabetic ay maaari lamang sa mga sumusunod na kaso:
- Mga karamdaman ng lagay ng pagtunaw sa matinding yugto. Sa kasong ito, maaaring mapalala ng mga hibla at mustasa ng langis sa ugat ang sitwasyon. Kung ang isang pasyente ng diabetes ay may ulser sa tiyan o kabag, kinakailangang kumain ng mabango nang kaunti, hindi hihigit sa dalawang maliliit na bunga sa isang pagkain, at sa labas ng mga yugto ng pagpapalabas.
- Allergy reaksyon. Sa kasong ito, ang labanos ay maaaring mapalitan ng batang repolyo, matamis na pulang paminta at anumang mga gulay.
- Pagkagumon sa pagtatae - Ang hibla sa radish ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa paglala ng sakit.
- Sakit ng thyroid gland. Sa anumang sakit ng thyroid gland, ang paggamit ng labanos ay hindi inirerekomenda - pinipigilan nito ang pagsipsip ng yodo.
Mga Recipe ng Root Salad
Upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng labanos sa katawan ng isang taong nagdurusa sa diyabetis, Maaari mong pagsamahin ang isang root vegetable na may malusog na gulay at herbs, pati na rin ang mga light food na protina. Ano ang mga pinggan pati na rin ang posibleng tulong upang mawalan ng timbang at patatagin ang asukal sa dugo? Nagbibigay kami ng ilang mga recipe.
Gamit ang pagdaragdag ng arugula
Ang lobak ay naglalaman ng natural na insulin, ang arugula ay nagpapataas ng sensitivity ng katawan dito at naglalaman ng chlorophyll, na lubhang kapaki-pakinabang sa sakit na ito.
- Arugula - isang maliit na grupo.
- Lobo - 2-3 maliit na prutas.
- Mga itlog ng puyak - 3 mga PC.
- Langis ng gulay - 1 tsp.
- Arugula at labanos hugasan ng mabuti, tuyo.
Sa root crop pumantay sa tuktok at buntot, itapon ito ang layo - maipon nila nitrates.
- Mga itlog ng puyas upang pigsa.
- Ang lobak ay pinutol sa mga hiwa, pinutol o pinuputol ang mga kamay sa mga maliit na piraso.
- Ang mga itlog ay malinis, gupitin ang kalahati.
- Ang lahat ng mga ingredients halo, punan na may isang maliit na halaga ng langis ng halaman.
Ang Arugula at labanos ay may bahagyang kapaitan, na nagbibigay ng salad piquancy. Hindi kinakailangan ang asin na ito.
Sa batang repolyo
- Lobo - 2-3 maliit na prutas
- Young spring repolyo - 100 gr.
- Parsley, dill - 2 sangay bawat isa
- Ang isang maliit na pipino - 1 pc.
- Langis ng oliba - 1 tsp.
- Pipino, radishes at gulay na hugasan, tuyo.
- Repolyo ng repolyo, i-mash ang iyong mga kamay.
- Ang lobak at pipino ay pinutol sa mga piraso, pino ang mga gulay at pinuputol ang kutsilyo upang bigyan ang juice.
- Paghaluin ang lahat ng sangkap, punuin ng langis, gaanong asin.
Kumain para sa tanghalian, sa umaga.
Kaya, ang mga radish ay isang kailangang-kailangan na gulay sa diyeta ng mga taong nagdurusa sa diyabetis, kapwa sa una at ikalawang uri. Hindi lamang ito nakakatulong upang labanan ang labis na timbang, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang na epekto sa pancreas, pinapalakas ang katawan ng mga bitamina at nagtataguyod ng mabagal na pagkasira ng mga carbohydrates.
