Mineral na tubig na may luya: kung ano ang kapaki-pakinabang at kung paano uminom? Lemon at iba pang mga recipe

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng parehong mineral na tubig at luya ay kilala sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ilang mga taong risked pagsasama-sama ng dalawang mga kamangha-manghang sa kanilang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng produkto.

At ang koneksyon ay naging mahiwagang, dahil ang luya ay nagdala ng mga sustansya at mahahalagang langis, at tubig-mineral na mga asing-gamot. Himalang uminom!

Ang artikulo ay magsasabi sa iyo kung ano ang nagdudulot ng luya mineral na tubig - benepisyo o pinsala, kung inumin mo ito ng limon at iba pang mga additives o wala ang mga ito.

Mga Nilalaman:

Ano ang kapaki-pakinabang at nakakapinsala?
Bicarbonate o alkalina
Sulphate
Chloride
Magnesium
Mga tagubilin sa hakbang-hakbang: kung paano magluto at uminom?
Classic recipe
Paano gumawa ng lemon at pipino?
Lemon na may honey
Sa kanela
May bawang
Sa mint
Mga posibleng epekto sa pag-inom

Komposisyon ng kimikal: KBLI, bitamina, micro at macronutrients

Ang nutritional value ng inumin na ito sa bawat 100 g ay 2.09 Kcal (8 kJ). Mga Nilalaman:

protina 0.1 g;
taba 0.1 g;
carbohydrates - 0.27 g

Mga Nutrisyon	Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan	Ang mga epekto ng kakulangan sa katawan
Protina (protina)	pinagkukunan ng enerhiya; nakakaapekto sa paglago at pag-aayos ng cell; nagpapabuti sa atay, bato, nervous system.	pagkagambala sa nervous system at utak; timbang na proseso ng pag-iisip.
Taba	pinagkukunan ng enerhiya; proteksiyon layer para sa mga panloob na organo; nutrient absorption.	mabagal na cell recovery; paglabag sa utak; depression; pagkalumpo
Carbohydrates	pinagkukunan ng enerhiya; pagpapanumbalik ng mga reserbang enerhiya; mapabuti ang panunaw.	nadagdagan ang pagkapagod; pagkamayamutin; pagduduwal; sakit ng ulo; pawis
Bitamina B1 (Thiamine)	pantunaw ng mga protina at taba; dugo cell synthesis; pagpapapanatag ng pagtatago ng hydrochloric acid (HCl).	mga problema sa pagtulog; pagkadumi; pagtatae; puffiness; pagkamayamutin; pagkapagod
Bitamina B2 (Riboflavin)	dagdagan ang kaligtasan sa sakit; cell regeneration, synthesis at pagkumpuni; pakikilahok sa metabolismo.	nabawasan ang ganang kumain; photophobia; nabawasan ang kaligtasan sa sakit; pellagra; pagkawala ng buhok.
Bitamina C	dagdagan ang kaligtasan sa sakit; antioxidant; pagsali sa metabolismo; cell regeneration.	scurvy; nagdurugo gums; nabawasan ang kaligtasan sa sakit; magkasamang sakit; pag-iipon ng balat.
Mga sangkap na bumubuo sa mineral na tubig
Sodium (Na)	regulasyon ng balanse ng tubig-asin; normalisasyon ng sistema ng pagtunaw; pinabuting pag-andar ng bato.	uhaw; pagkawala ng gana; pagbawas ng timbang; antok; pagkapagod; kalamnan ng kalamnan.
Magnesium (Mg)	antibody production; pagpapanatili ng immune system; normalisasyon ng presyon ng dugo; pagbuo ng protina; pag-activate ng mga proseso ng metabolic.	pagkapagod; mga problema sa pagtulog; sobrang sakit ng ulo; sakit ng ulo; pagbabago sa presyon ng dugo; cramps at kalamnan spasms; pagkawala ng buhok; pagkamayamutin.
Phosphorus (P)	enzyme activation; paglipat ng genetic na impormasyon; pagbubuo ng mga cell nerve, mga selula ng utak; cellular respiration.	pagkapagod; nabawasan ang kaligtasan sa sakit; rickets; mga problema sa atay; kalamnan ng kalamnan; osteoporosis.
Iron (Fe)	pagsali sa metabolismo; pagpapayaman ng oxygen ng tisyu at utak.	antok; pagkapagod; kawalang-interes; depression; oxygen gutom ng tisyu.
Mga kloro anion (Cl^-)	pag-activate ng digestive tract; pagkawasak ng mga slags; regulasyon ng balanse ng acid-base.	pagtatae; pagsusuka; pagduduwal; labis na pagpapawis; pag-aalis ng tubig; isang ulser; Sakit na Addison; diyabetis
Sulphate Anions (SO₄^2-)	paglusaw ng mga gallstones; normalisasyon ng gastrointestinal tract.	mga problema sa tiyan; bituka; ang mga bato; apdo sa pantog; mga proseso ng ihi.
Bicarbonate Anions (HCO^-)	pagpapanatili ng acid-base na balanse; pag-aalis ng toxins; mapanganib na mga organismo (worm, chain, atbp.); activation ng trabaho ng bitamina ng grupo B.	nadagdagan ang kaasiman ng dugo at tiyan; heartburn; isang ulser; pagkasira ng enamel ng ngipin.
Carbon Dioxide (CO₂)	dagdagan ang kaligtasan sa sakit; pagpapalakas ng cardiovascular system; paglahok sa metabolic proseso ng katawan.	pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo at mga capillary; nadagdagan ang kolesterol sa dugo; panganib ng clots ng dugo.

Ang mineral na tubig na may luya ay may positibong epekto sa katawan., sapagkat, sa katunayan, ang mga sangkap na nakapaloob sa tubig, nagpapahusay sa pagkilos ng mga sustansya.

Ang kaayusang koneksyon sa ilang mga sukat ng mineral na tubig at luya ay nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang plataporma para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit.

Ano ang kapaki-pakinabang at nakakapinsala?

Depende sa diyagnosis o pagnanais na mapabuti at ibabad ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, kailangan mong piliin ang uri ng mineral na tubig at isaalang-alang ang epekto nito sa pakikipagtulungan sa luya sa isang tao.

Bicarbonate o alkalina

Benepisyo:

pagpapanumbalik ng balanse ng acid-base;
bawasan ang kaasiman ng gastric juice;
kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan, pag-alis ng lactic acid mula sa mga kalamnan.

Inirerekumenda na uminom kapag:

diyabetis;
gota;
urolithiasis.

Kapansanan:

paglabag sa balanse ng tubig-asin;
balanse ng acid-base.

Contraindications:

na may isang ulser;
kabag.
kabiguan ng bato.

Sulphate

Benepisyo:

May kolesteriko epekto;
inirerekomenda sa mga sakit sa atay
diyabetis;
labis na katabaan.

Kapansanan:

mga sulpate, nakikipag-ugnayan sa kaltsyum, bumubuo ng mga hindi malulusaw na asing-gamot, sa gayon nagiging sanhi ng mga bato urolithiasis at bato;
May isang panunaw epekto.

Contraindications: ang mga kabataan at mga bata ay hindi maaaring kainin, dahil ang mga hindi malulutas na mga sulpate ng sulpate ay nagpipigil sa pagpapaunlad ng tissue ng buto.

Chloride

Benepisyo:

May kolesteriko epekto;
normalizes ang gastrointestinal tract;
ang atay;
biliary tract.

Kapansanan:

paglabag sa balanse ng acid-base;
nadagdagan ang presyon ng intracranial at presyon ng dugo.

Contraindications: mahigpit na ipinagbabawal sa ilalim ng pinataas na presyon.

Magnesium

Benepisyo:

inirerekomenda para sa mga sakit ng nervous system;
stress;
mga depresyon;
diyabetis;
gota;
hepatitis;
pancreatitis.

Kapansanan:

kalamnan ng kalamnan;
pagkagambala ng pantunaw;
pagsusuka;
pagtatae

Contraindications:

sakit ng gastrointestinal tract;
bato pagkabigo;
nabawasan ang kaasiman ng tiyan.

Mga tagubilin sa hakbang-hakbang: kung paano magluto at uminom?

Ginger mineral na tubig, o luya limonada, perpektong pinipigilan ang uhaw, nagpapasigla, nagbibigay lakasat din nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at may mga katangian ng nasusunog na taba, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract.

Iba't ibang mga recipe ng inumin.

Classic recipe

Listahan ng mga sangkap:

luya (2 tablespoons);
mineral na tubig (1 litro).

Ibuhos ang sariwang o pulbos na luya na may mineral na tubig.
Hayaan itong tumayo nang 24 na oras sa isang cool na lugar.

Dumaan sa umaga sa isang walang laman na tiyan para sa 2 linggo.

Paano gumawa ng lemon at pipino?

Listahan ng mga sangkap:

luya (root size ng 2 plums);
pipino (2-3 daluyan);
1 limon;
mineral na tubig (1.5 liters).

Peel and grate na luya root sa isang masarap na kudkuran.
Peel ang mga pipino at i-cut ang mga ito sa manipis na mga hiwa.
Lemon na may mag-alis ng balat ang makinis na tinadtad.
Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang carafe at ibuhos sa mineral na tubig.
Hayaang tumayo ito sa refrigerator sa loob ng 10 oras.

Dalhin dalawang beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain ng 14-18 araw.

Lemon na may honey

Listahan ng mga sangkap:

luya ugat (2 medium plums);
1 limon;
honey (2 teaspoons);
mineral na tubig (0.5 liters);
tubig (0.5 liters).

Ang luya ay nalinis at pino.
Gupitin ang limon (mas mabuti sa alisan ng balat) sa manipis na mga hiwa.
Ilagay ang mga sangkap sa isang lalagyan at ibuhos ang tubig na kumukulo.
Payagan ang paglamig sa temperatura ng kuwarto, magdagdag ng honey.
Kumain ng luya at mineral na tubig sa isang ratio ng 1: 1.

Ang tubig sa luya na may lemon ay inirerekomenda na kinuha sa umaga sa walang laman na tiyan 10-14 araw.

Sa kanela

Listahan ng mga sangkap:

luya ugat (4 tablespoons);
lupa kanela (2 tsp);
1-2 lemon;
honey (2-3 tablespoons);
mineral na tubig (2 liters);
tubig (1 litro).

Naka-peeled at tinadtad na luya na may halong halo na may kanela, ibuhos ang tubig na kumukulo.
Hayaang tumayo ito nang 2-3 oras.
Idagdag ang honey at lemon sa panlasa.
Paghaluin ang inuming luya at mineral na tubig sa isang ratio ng 1: 2.

Kumuha ng kalahating oras bago kumain, 2-3 linggo.

May bawang

Listahan ng mga sangkap:

luya (3 tablespoons);
bawang (3-4 malalaking cloves);
tubig (1 litro);
mineral na tubig (1 litro).

Peel luya root at makinis na pagpura-piraso o rehas na bakal.
I-chop ang bawang.
Paghaluin ang halo at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo.
Hayaang tumayo ito.

Kumuha ng isang halo ng pagbubuhos at mineral na tubig sa isang 1: 1 ratio sa umaga sa isang walang laman na tiyan para sa isa at kalahating linggo.

Sa mint

Listahan ng mga sangkap:

luya (tungkol sa laki ng 3 medium plum);
1 limon;
sariwang o tuyo na mint (2 tablespoons);
honey (2-3 tablespoons);
mineral na tubig (1 litro);
tubig (1 litro).

Peel the linger and cut into thin slices.
Gupitin ang lemon sa parehong paraan.
Pakuluan ang tubig at idagdag ang mga hiwa ng luya, magluto ng 10 minuto.
Magdagdag ng limon, honey at mint, dalhin sa isang pigsa, tanggalin ang init at takpan ang takip.
Payagan ang paglamig.
Patayin at ibuhos ang mineral na tubig.

Cool at uminom ng kalahating oras bago kumain ng 2 linggo.

Para sa lahat ng mga recipe, ito ay mas mahusay na pumili ng mineral na tubig na naglalaman ng mga sulpate ions., dahil wala itong maalat (halimbawa, alkaline mineral waters) o mapait (magnesium mineral waters) na lasa.

Mga posibleng epekto sa pag-inom

Ang heartburn, diarrhea o pagduduwal ay maaaring maging isang pangunahing side effect dahil sa nilalaman ng luya, peppermint o bawang sa mga inumin. Ang mga produktong ito sa malalaking dami ay agresibo na nakakaapekto sa gastric mucosa. Mag-ingat sa mineral na tubig, dahil mayroon itong maraming contraindications para sa paggamit.

Uminom mula sa mineral na tubig at luya na may karagdagan sa iba't ibang epektibong mga prutas, pampalasa at mga produkto ng natural na pinanggalingan ay may magic power. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang tamang uri ng mineral na tubig at hindi upang lumampas ang luto ito sa additives. Pagkatapos ay makakakuha ka ng isang tunay na "buhay na tubig." Uminom sa iyong kalusugan!