Mga recipe ng mga pinaka-epektibong cocktail na may luya para sa pagbaba ng timbang. Ang mga benepisyo at pinsala, mga rekomendasyon para sa paggamit

Ang mga inumin na may pagdaragdag ng luya ay may malaking tulong sa pagpapabilis ng metabolismo at mga proseso ng pagtunaw.

Dahil sa mga katangian na ito, ang produktong ito ay kadalasang ginagamit sa menu ng pagkain para sa pagbaba ng timbang. Ngunit upang hindi makapinsala sa kalusugan, mahalagang malaman kung paano uminom ng mga inuming luya, at sa mga kaso na hindi mo dapat gawin ito.

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng luya para sa pagbaba ng timbang, napakabuti nito ang lakas ng immune system. Sa pamamagitan ng pag-inom ng ganitong mga inumin, hindi ka lamang makukuha ang hugis ng isang panaginip, kundi mapabuti rin ang iyong kalusugan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng taba ng nasusunog na mixtures

Ang pangunahing binigkas na epekto ng luya upang mawalan ng timbang ay batay sa kakayahan ng ugat upang madagdagan ang produksyon ng init (thermogenesis) at mapabilis ang metabolic na proseso sa katawan. Ang tagumpay ng pagkawala ng timbang ay nakasalalay dito. Ang nadagdagang paggamit ng enerhiya ay ginugol ang mga calorie na nagmumula sa pagkain.. Ang Thermogenesis ay sinamahan ng mga proseso ng pantunaw, cell division at supply ng dugo.

Ang isang bilang ng mga biologically active chemicals ay nasa luya, kabilang ang gingerol at shogaol, na katulad sa epekto sa capsaicin, isang elemento ng red hot pepper. Ang mga compounds na ito ay epektibong makakatulong sa pagsunog ng taba, pagpapasigla ng metabolismo at thermogenesis.

Ang taba nasusunog na epekto ng luya cocktail ay dahil sa kanilang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na mga katangian:

• Pagpapabilis ng mga proseso ng pagtunaw - pinatataas ang rate ng pagsipsip ng mga nutrients at pagpapalabas ng mga produktong metabolic mula sa katawan.
• Neutralisasyon ng mga gas na naipon sa sistema ng pagtunaw, dahil kung saan posible na makamit ang pagbawas sa laki ng baywang.
• Nakakaimpluwensya ang luya ng produksyon ng insulin sa pamamagitan ng pagtulong na gawing normal ang mga antas ng glucose ng dugo, sa gayon pagbabawas ng gana sa pagkain at ang pagkakaroon ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan.
• Ang mga inuming ginger ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak, bilis ng pag-iisip at kalakasan.
• Ang pagpapahina ng mga spasms ng kalamnan, na mahalaga para sa mga nawalan ng timbang hindi lamang sa mga paghihigpit sa pagkain, kundi dahil din sa pisikal na aktibidad.
• Ang kaginhawahan ng mga proseso ng paghinga, na may kapaki-pakinabang na epekto sa daloy ng oxygen sa mga selula, ay nagpapalaki sa kanila at nagbibigay sa kanila ng lakas.

Kahit na hindi ka uminom ng luya smoothies regular, ngunit pana-panahon, ang estado ng katawan ay magbabago para sa mas mahusay, salamat sa paglilinis at pagpapabuti ng gastrointestinal tract. Gayundin kilalang katangian ng luya bilang isang diuretiko na nagpapalakas ng pag-alis ng labis na likido mula sa katawan.

Ang mga cocktail na may luya ay hindi nakakapinsala sa kalusugan, kapag walang mga kontraindiksyon at kung gagamitin mo ang mga ito sa katamtamang dosis, sumusunod sa mga recipe.

Contraindications sa paggamit

Ang mga inuming ginger ay may ilang mga contraindication na gagamitin:

• Allergy sa luya.
• Talamak o talamak na sakit sa bato.
• Peptiko ulser ng tiyan at bituka, kabag.
• Ang kaasiman ng gastric juice ay higit sa normal.
• Mga karamdaman ng gastrointestinal tract ng hindi kilalang etiology.
• Mataas na temperatura ng katawan.
• Ang pagkakaroon ng bukas na dumudugo.
• Sa panahon ng mabigat na regla sa mga kababaihan.
• Sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang luya ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo at pagtaas ng tono ng matris, na maaaring humantong sa hindi pa panahon kapanganakan ng bata.
• Kapag ang pagpapasuso ay mas mahusay na maiwasan ang isang inumin, dahil maaaring makaapekto ito sa lasa ng gatas.
• Sa panahon ng mainit na init, ang luya ay magpapainit pa ng katawan at itaas ang temperatura.

Mga Recipe sa Pagluluto sa Bahay

Nasa ibaba ang ilang epektibong mga recipe para sa luya slimming.

Uminom ng kanela at limon

Para sa isang cocktail kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap:

• 1 litro ng mainit na tubig;
• 1 stick ng kanela;
• 50 gramo ng gadgad na luya;
• 0.5 lemon;
• 2 tablespoons ng honey gaya ng ninanais.

1. Ang tubig ay kailangang pinainitan, ngunit hindi pinakuluan.
2. Dissolve ang mga sangkap sa ito, ihalo nang lubusan.
3. Ipilit ang cocktail 2-3 na oras.
4. Sa araw na kailangan mong uminom ng buong dami ng inumin, paghati-hatiin ito sa maliliit na bahagi.

Ang cocktail ay nagbibigay ng malinaw na tonic effect, kaya mas mainam na uminom ito hanggang sa gabi. Hindi inirerekumenda na kumain sa gabi. Tanggapin sa loob ng 7-10 araw.

Nag-aalok kami sa iyo upang panoorin ang isang recipe ng video para sa paggawa ng isang inumin na may luya, kanela at limon:

Gamit ang pagdaragdag ng kiwi

Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• 1 medium kiwi;
• 1 baso ng tubig;
• 20 gramo ng tinadtad na luya na ugat;
• lemon slice;
• perehil at mint sa panlasa.

Ang proseso ng pagluluto ay simple: ang lahat ng sangkap ay kailangang ipadala sa mangkok ng blender at matalo.

Ang cocktail ay inirerekomenda na gamitin sa halip na hapunan o afternoon tea - bilang meryenda. Ang kurso ng paggamot ay 7-10 araw.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paghahanda ng isang inumin mula sa luya at kiwi:

Sa pulang paminta

Kinakailangang Mga Kinakailangan:

• 200 gramo ng kefir 0.05% na taba;
• 1 pinch ng kanela;
• 2 teaspoons tinadtad luya;
• 1 pinch ng mainit na pulang paminta.

Upang maghanda, ihalo ang lahat ng mga pagkaing inihanda gamit ang isang kutsara sa isang baso o gamit ang isang blender. Kumain ng 2 beses sa isang araw, isang serving - sa halip ng isang meryenda at hapunan.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paghahanda ng isang inumin mula sa luya at kefir:

Ang luya ay umiinom ng kintsay

Upang maghanda ng taba-nasusunog inumin kailangan mo ang mga sumusunod na produkto:

• 3 puno ng kintsay;
• 30 gramo ng grated na luya na ugat;
• 1 kutsarang honey;
• 1 tasa mineral na tubig na walang gas.

1. Ang mga stalks ng kintsay ay kailangang hagkan at gupitin.
2. Pahiran ang luya na ugat sa isang masarap na kudkuran.
3. Gupitin ang mga sangkap sa isang blender upang makagawa ng katas.
4. Magdagdag ng honey at isang baso ng tubig, husto nang husto.

Bilang bahagi ng recipe mayroong mga "malakas" na sangkap na nasusunog na taba na nagbibigay ng kontribusyon sa epektibong paglilinis ng katawan at i-activate ang mga proteksiyon ng mga katangian nito.

Ang pagtanggap ng mga cocktail dalawang beses sa isang araw ay nagpapabuti ng kalusugan, nagpapabilis sa gawain ng gastrointestinal tract, na may kapaki-pakinabang na epekto sa hugis at kondisyon ng balat. Ang tagal ng pagkain ay 7 araw.

Sa kahel

Mga Kinakailangan na Produkto:

• 2 malaking hinog na kahel;
• 1 limon;
• 60 gramo ng luya ugat;
• 2 tablespoons ng honey;
• 250 mililitro ng tubig.

Paraan ng Paghahanda:

1. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola.
2. Pahiran ang luya at ipadala ito sa tubig.
3. Heat ang timpla sa isang pigsa, ngunit huwag pigsa.
4. Habang pinapalamig ang tubig sa luya, kumuha ng juice mula sa grapefruits at lemons.
5. Patay na tubig at juice upang mapupuksa ang mga lamad, veins at buto.
6. Paghaluin ang parehong mga likido.

Ang nakahandang halaga ng inumin ay dapat nahahati sa 3 bahagi at natupok sa loob ng 24 na oras na may pagitan ng 3-4 na oras. Uminom ng cocktail para sa 7 araw upang mapupuksa ang dagdag na pounds.

Gamit ang pagdaragdag ng mint

Kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:

• 1 kutsarita ng grated na luya na ugat;
• 5-7 dahon ng mint;
• 1 kutsarita pulot;
• isang slice ng lemon o orange;
• isang baso ng tubig.

Paraan ng Paghahanda:

1. Pakuluan ang tubig.
2. Ipadala ang durog na luya sa tubig na kumukulo.
3. Magdagdag ng mint.
4. Pagkatapos ng 15-20 minuto, magdagdag ng honey.
5. Pilay.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paghahanda ng isang inumin na may luya at gawaan ng kuwaltang metal:

Mga posibleng epekto

Ang luya ay may malawak na hanay ng mga katangian ng pagpapagaling.at ang mga tao, na inspirasyon ng malaking pakinabang na ito, kadalasan ay nakalimutan ang tungkol sa proporsiyon.

Ang hindi makatwiran na pang-aabuso at overdosing ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto, kabilang ang:

• Exacerbation of chronic diseases ng gastrointestinal tract.
• Ang paglitaw ng mga problema sa pagtulog.
• Nadagdagang kagalingan.
• Ang hitsura ng mga allergy: pantal at pangangati sa balat, pamumula ng mga mata, pamamaga.
• Nausea, heartburn.
• Pakiramdam ng mainit, lagnat.

Sa kaso ng mga side effect, dapat mong itigil ang paggamit ng mga luya inumin. sa anumang anyo. Kung ang mga sintomas ay mananatili sa loob ng 3 araw, dapat kang sumangguni sa isang doktor. Mayroon ding impormasyon na maaaring lutasin ng luya ang panregla ng pagdurugo sa mga babae. Sa panahon ng "kritikal" na araw mas mabuti na pigilin ang mga eksperimento, at ipagpaliban ang isang diyeta.

Dahil ang luya ay binabawasan ang halaga ng asukal sa dugo, ang mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis at mataas na asukal ay dapat kumonsulta sa isang doktor tungkol sa dosis ng mga inumin na luya at ang kanilang kumbinasyon ng mga droga. Konklusyon Ginger cocktail - isang epektibong tool upang labanan ang labis na timbang.

Mga recipe ng inumin at teas batay sa hanay ng luya root, at ang bawat taong nagsisikap para sa pagbaba ng timbang ay magagawang pumili para sa kanyang sarili ang pinaka-epektibo at masarap. Ang pangunahing bagay - upang sumunod sa inirerekumendang dosis at subaybayan ang kanilang kagalingan.

Panoorin ang video: Pagkain sa Diabetes : Ano Puwede at Bawal? - ni Dr Willie Ong #98 (Pebrero 2025).