Isang epektibong paraan para mawalan ng timbang - isang pinaghalong luya at kanela. Mga recipe na may turmerik at iba pang mga nakapagpapalusog na sangkap

Mula noong sinaunang panahon, ang mga mabangong pampalasa ay nakilala sa sangkatauhan - luya at kanela. Kung wala ang mga ito, imposibleng isipin ang mga pagkaing oriental, at sa hilagang latitude ay natagpuan nila ang kanilang aplikasyon.

Apple cake na may kanela, gingerbread, mulled wine - ito ay hindi isang kumpletong listahan ng naturang mga paboritong maraming mga delicacy.

Ngunit ang mga pampalasa na ito ay ginagamit hindi lamang sa negosyo ng kendi, kundi pati na rin para sa mabilis at epektibong pagbaba ng timbang.

Komposisyon ng kimikal

Ang kemikal na komposisyon ng mga pampalasa na ito, na umakma sa isa't isa, ay mayaman sa:

1. Mga Bitamina A, C, mga grupo B, PP, E, K.
2. Mga elemento ng pagsubaybay:
   • Calcium.
   • Potassium.
   • Iron.
   • Sink.
   • Magnesium.
   • Siliniyum.
   • Posporus.
3. Mga kapaki-pakinabang na biochemical compound:
   • Polyphenols.
   • Alkaloids.
   • Antioxidants.
4. Amino acids.

Lahat ng mga sangkap na ito:

• pinasisigla nila ang mekanismo ng thermogenesis (init release sa panahon ng buhay na proseso ng suporta ng organismo), na kung saan, accelerates ang metabolismo pinabagal sa mga taong napakataba (metabolismo);
• ayusin ang hormonal background ng katawan, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglitaw ng mga damdamin ng kagutuman at kabusugan;
• magkaroon ng tonic effect na may pagbawas sa aktibidad mula sa mga paghihigpit sa pagkain.

Makinabang at makapinsala

Gayundin, ang isang "mahalagang" supply ng nutrients ay hindi lamang sumusuporta sa katawan sa panahon ng isang diyeta, kapag ang pagkain ay maaaring bahagya na tinatawag na balanseng, tumutulong sa pagsunog ng taba at alisin ang labis na likido mula sa katawan.

Bilang karagdagan, ang luya at kanela ay may positibong epekto sa estado ng sistema ng pagtunaw: ang pagkain ay lubusang natutunaw, ang pakiramdam ng pagkalungkot pagkatapos ng pagkain ay nawala, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasisipsip, at nakakalason - iniwanan ang katawan na walang hihinto.

Tumutulong din ang mga espesia sa paglaban sa pamamaga at cellulite, alisin ang utot - ang pangunahing kaaway ng isang patag na tiyan, linisin ang katawan, na nagbibigay ng banayad na epekto ng laxative. At ito ay hindi isang kumpletong listahan ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng pampalasa sa katawan ng tao, na nagnanais na mawalan ng timbang.

Ang mga pampalasa na may maliwanag na lasa ay maaaring mapanganib kung ang isang tao ay kumain ng mga ito sa maraming dami (ang inirerekumendang araw-araw na dosis ay 2 g ng luya at 0.07 g ng kanela bawat kilo ng katawan) o sa pagkakaroon ng ilang mga problema sa kalusugan.

Contraindications to use

Sa kabila ng katunayan na ang mga pampalasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ang kanilang paggamit ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong nagdurusa:

1. Allergy at Cardiovascular Diseases (pre-infarction at pre-stroke states, ischemic heart disease, hypertension).
2. Talamak Gastrointestinal Diseases (ulser, kabag, kolaitis, enterocolitis).
3. Nakakaranas ng mga problema sa bato (mga bato o buhangin).
4. Atay (hepatitis, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Komposisyon ng dugo (mababang clotting).

Hindi inirerekumenda na gamitin ang kanela at luya sa mga inumin at pinggan para sa mga ina na umaasa, dahil ang mga pampalasa ay maaaring magpukaw ng isang pagtalon sa presyon ng dugo at may isang ina dumudugo, na puno ng mga pinaka-negatibong mga kahihinatnan.

Paano magluto at kumain o uminom upang mawalan ng timbang?

Kefir na may mga pampalasa

May turmerik

1. Kakailanganin mo ang kalahati ng isang litro ng kefir at tubig, luya na 3 cm, 1 kutsara ng turmerik, 3 tablespoons ng itim na tsaa, 1 kutsarita ng honey, isang kurot ng kanela.
2. Ang tubig ay dinala sa isang pigsa.
3. Ang luya, gadgad, turmerik, tsaa, kanela ay halo-halong sa mga lalagyan.
4. Ang lahat ay puno ng tubig na kumukulo at infused sa loob ng ilang panahon, hanggang sa mag-cool ang inumin sa 40C.
5. Pagbubuhos ng pilay, idagdag ang honey sa panlasa.
6. Magdagdag ng kefir sa likido.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paggawa ng kefir sa kanela, luya at turmerik:

Sa pulang paminta

Upang maghanda ng isang paglilingkod na kailangan mong gawin:

1. Isang baso ng mababang taba o 1% kefir, kalahati ng isang kutsarita ng kanela, durog luya, lupa pulang paminta.
2. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa pamamagitan ng kamay o sa isang blender.

Para sa pagbaba ng timbang, kinakailangang uminom ng taba ng nasusunog na inumin sa isang baso sa 20-30 minuto pagkatapos kumain ng 3 beses sa isang araw. Ang kurso ay hindi hihigit sa 10 araw.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paggawa ng kefir sa luya, kanela at pulang paminta:

Kape

Mga sangkap para sa 1 paghahatid ng inumin:

1. ½ kutsaritang lupa kanela, 2 hanggang 3 plates ng luya ugat, 3 kutsaritang lupa kape, 150 mililitro ng tubig.
2. Sa Turk coffee, kanela, luya ay halo-halong.
3. Ang timpla ay puno ng tubig sa temperatura ng kuwarto at inilagay sa apoy.
4. Brewed to foam.

Ang inumin na ito ay pinahahalagahan ng tunay na mga mahilig sa kape, dahil maaari mo itong simulan tuwing umaga.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa paggawa ng kape na may luya at kanela:

Tea

Green

Para sa pagluluto kakailanganin mo:

1. Isang litro ng tubig, 1 kutsarita ng kanela, 3 tablespoons ng durog na luya, 2 kutsarita ng green tea.
2. Ang kanela, luya, tsaa ay dapat ilagay sa isang termos, ibuhos ang litro ng tubig na kumukulo.
3. Hugasan ng 2 oras.

Nag-aalok kami upang makita ang isang recipe ng video para sa pagluluto berdeng tsaa na may luya at kanela:

May mansanas

Kinakailangang Mga Kinakailangan:

1. Isang kutsarita ng itim na tsaa, 20 gramo ng mansanas (mas mainam na tuyo), kalahati ng kutsarita ng lupa luya at kanela, kalahati ng isang litro ng mainit, ngunit hindi tubig na kumukulo.
2. Ilagay ang lahat ng mga bahagi sa lalagyan, ibuhos ang tubig sa lahat ng bagay.
3. Takpan ang mga pinggan at uminom ng 20 minuto.

Posible upang ubusin ang tsaa sa kanela, luya at mansanas sa anumang oras, ngunit mas mabuti hindi sa gabi.

Sa lemon at honey

Kakailanganin mo ang:

1. Isang litro ng mainit na tubig (90-95C), isang stick ng kanela, kalahating lemon, 50 g ng durog na luya, 2 tablespoons ng honey.
2. Sa isang termos kailangan mong magdagdag ng kanela, luya, limon, hiwa.
3. Ibuhos ang lahat ng tubig, umalis upang ipilit nang 3 oras.
4. Magdagdag ng honey sa isang mainit na inumin (37-40 ° C), ihalo ang lahat nang maayos.
5. Pagkatapos ng straining ang tsaa ay handa na upang uminom.

Recipe

Para sa isang bahagi ng inumin kailangan mong maghanda:

1. Isang baso ng mainit na tubig (90-95C), 1 kutsarita ng gadgad na luya, ½ tsp. lupa kanela.
2. Ang mga sangkap ng dry ay halo-halong sa isang tsarera o thermos.
3. Ibuhos ang mga nilalaman ng lalagyan ng tubig, umalis sa loob ng 2-3 oras.

Maaari kang uminom ng isang baso sa pagitan ng mga pagkain o sa halip ng hapunan para sa layunin ng karagdagang pagdiskarga.

Mga posibleng epekto

Kapag ang pag-inom ng ito o ang inumin, mahalagang makinig sa iyong kalagayan. Ang bawat organismo ay natatangi, at ang kung saan ay ganap na nakita ng iba ay hindi maaaring maging angkop sa iyo. At ibinigay ang katotohanang ang kanela at luya ay mga pampalasa, ang posibilidad ng mga reaksiyong alerhiya ay lubos na mataas. Kabilang sa mga posibleng epekto ay pinaka-karaniwan:

• skin rashes;
• pagduduwal;
• sakit sa tiyan;
• nasal congestion;
• igsi ng paghinga;
• mata ng mata;
• palpitations puso;
• ang paglitaw ng dumudugo;
• madalas na sakit ng ulo.

Kapag ang mga manifestations ng mga hindi gustong reaksyon ng katawan upang gamitin ang iminungkahing mga inumin ay hindi dapat.

Ngunit kung ang isang tao na nais na mawalan ng timbang ay hindi muling isaalang-alang ang kanyang diyeta, hindi nakikibahagi sa pisikal na kultura, ay hindi nagpapataas ng tagal ng hiking, kaya kahit na gaano siya uminom ng kanela at inuming luya bawat araw, ang nais na resulta ay hindi makamit.

Panoorin ang video: Brown Sugar And Olive Oil Scrub Recipe For Hair Growth How To Prepare And Use (Abril 2025).