Ang luya ay isang malusog na produkto na may di-pangkaraniwang lasa. Maraming ginagamit ito nang malawakan sa diyeta, at ayaw mong sumuko sa panahon ng pagpapasuso.
Gaano kapaki-pakinabang ito? O baka masama ang lahat? Ang artikulong ito ay dinisenyo upang sagutin ang mga ito at ilang iba pang mga katanungan.
Susunod, sasabihin namin sa iyo kung ang nursing mother ay maaaring kumain ng adobo luya o uminom ng luya tea, at kung paano maayos na pumasok sa pagkain.
Ano ang mga alalahanin ng mga ina ng nursing?
Ang kemikal na komposisyon ng luya ay gingerol, na nagbibigay ng matalim at maanghang na lasa sa planta. At bilang isang nasusunog na sangkap ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Ang mga mahahalagang langis na bahagi ng luya, na may maling diskarte at dosis ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto: allergic reaksyon ng sanggol at ina, nagbabago sa kalidad ng gatas ng suso. Ngunit lahat ng bagay ay mahigpit na indibidwal, at sa ilang mga kaso, ang luya ay maaaring magdala ng maraming pakinabang.
Maaari ko bang gamitin sa HB?
Nauunawaan namin kung o hindi gumamit ng luya root para sa HB. Sa pag-moderate, oo. Ngunit may mga reservation: mahalaga ang paraan ng pagluluto ng ugat - depende ito sa halaga at balanse ng kapaki-pakinabang o, kabaligtaran, nakakapinsalang sangkap at ang kanilang mga epekto sa katawan.
Ang inuming luya ay hindi dapat kasama sa diyeta ng isang ina ng nursing (at anumang mga marinade, masyadong).- Dahil sa dzhenzherola tuyo luya ay mas nasusunog kaysa sariwa (sa isang dry form na konsentrasyon nito ay mas malaki, at bahagi ng orihinal na substansiya ay nagiging shogaol - mas talamak na substansiya), kaya hindi ito dapat gamitin sa panahon ng paggagatas.
- Huwag kumain ng luya at seasonings, dahil maaari silang maglaman ng impurities ng kemikal at iba pang pampalasa.
Ang inuming luya ay hindi dapat kasama sa diyeta ng isang ina ng nursing (at anumang mga marinade, masyadong).Kaya, Ang sariwang luya at paggawa ng tsaa mula dito ay ang mga pinakamahusay na pagpipilian.. Sa isang sariwang root crop mayroong isang mas malaking halaga ng bitamina (mga grupo B at C), mga bakas ng elemento at amino acids, na kung saan ito ay sikat para sa.
Posible na isama ang luya sa iyong diyeta kapag ang sanggol ay anim na buwang gulang.
Epekto ng paggamit sa panahon ng pagpapasuso
Sa ina at dibdib ng gatas
- Ang luya ay itinuturing na isang lactogonic agent - maaari itong maging isang kailangang-kailangan na tool kung ang bata ay kulang sa gatas.
- Ang pagtatalik ng luya ay tumutulong na mapupuksa ang lactostasis (gayunpaman, dapat itong alalahanin na kung hindi ito magiging mas mahusay sa loob ng ilang araw, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista).
- Bilang isang mapait na pampalasa, ang luya ay nagbabago sa panlasa ng gatas, kaya mas mahusay na ipakilala ang produktong ito sa dahan-dahan na pagkain, kung hindi man ay maaaring tanggihan ng sanggol ang gatas.
- Pagandahin ang kaligtasan sa sakit.
- Tonic effect.
- Matagumpay na nakakahawa ang luya tea sa sipon dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ngunit kung walang temperatura lamang.
- Pagpapabilis ng metabolismo - Ang luya ay maaaring gamitin para sa nasusunog na taba at pagkawala ng timbang, mayroon din itong mababang nilalaman ng calorie.
Sa sanggol
- Nabawasan ang paglaloy.
- Pagandahin ang kaligtasan sa sakit.
- Ang ugat ay may tonic effect, kaya mas mahusay na masubaybayan ang reaksyon ng mga crumbs, maaari itong maging hindi mapakali, mas mahirap matulog - pagkatapos ay ang paggamit ng luya ay kailangang limitado.
Kung sa panahon ng pagbubuntis ang root crop ay hindi natupok, pagkatapos sa panahon ng paggagatas ito ay mas mahusay na hindi isama ito sa pagkain.
Contraindications
Gastritis o ulser - Ginger irritates mauhog.- Hypertension - Ang Root ay may ari-arian upang madagdagan ang presyon.
- Allergy reaksyon sa produkto.
- Anumang dumudugo - Ang luya na ugat ay namamalagi sa dugo, dahil sa parehong dahilan ay hindi ito dapat gamitin sa kaso ng mahihirap na clotting ng dugo.
- Mga sakit sa Catarrhal na may mataas na temperatura ng katawan.
Gastritis o ulser - Ginger irritates mauhog.Pagkatugma sa Drug
Ang produkto ay pinagsama sa halos anumang gamot, ngunit may mga eksepsiyon. Hindi dapat gamitin ang luya kapag kinuha ang:
- mga gamot sa pagbaba ng asukal;
- gamot upang mapababa ang presyon ng dugo;
- ay nangangahulugan na manipis ang dugo, pagbabawas nito clotting.
Ito ay hindi kanais-nais na gumamit ng luya bago kumukuha ng gamot laban sa arrhythmia at para sa pagpapasigla ng puso - pinahuhusay ng root crop ang kanilang pagkilos.
Paano mag-apply upang madagdagan ang paggagatas?
Ang root crop sa menu ay maaaring isama kapag ang bata ay anim na buwang gulang, at ang kanyang sistema ng pagtunaw ay magiging handa para sa mga bagong produkto. Kung ang sanggol ay walang mga reaksiyong alerhiya, ang bahagi ay maaaring tumaas. Naniniwala ang mga eksperto na ang paggamit ng luya ay ipinapakita upang madagdagan ang paggagatas sa tatlong mga kaso lamang:
- Sapilitang pahinga sa pagpapakain. Pagkatapos ay lactogonic remedyo ay makakatulong sa ibalik mode pagpapakain.
- Mixed feeding. Ito ang nangyayari kapag ang prikorm ay ipinakilala masyadong maaga, at ang lactation ay pinahihirapan. Ibalik ito at tinatawag na lactogonic tea.
- Kakulangan ng gatas. Tinutukoy siya ng doktor, at pagkatapos ay lactogonic tea at kung minsan ang dibdib ng massage ay inireseta sa nursing mom.
Contraindications sa paggamit ng luya tsaa bilang isang lactic ahente ay katulad ng sa pangkalahatang paggamit ng luya (tingnan ang Contraindications para sa nursing ina).
Lemon Ginger Tea Recipe
Mga Sangkap:
2-3 hiwa ng luya;- tubig na kumukulo;
- asukal o honey (tikman);
- limon
2-3 hiwa ng luya;Posible na gamitin ang lahat ng mga produkto lamang kapag ang bata ay tiyak na walang mga allergic reaksyon sa kanila.
Pagluluto:
- Kapag pumipili ng ugat sa luya, dapat mong tandaan na dapat itong maging malakas at mas mabuti sa katamtamang laki. Mas malapad na ugat na gulay ang mas mahusay na agad na magtabi.
- Susunod, ang ugat ay kinakailangan upang maghugas, mag-alis, maglabas ng tubig na kumukulo at i-cut sa mga maliliit na hiwa.
- Pagkatapos ng mga hiwa ay brewed para sa ilang oras (2-3 hiwa sa isang maliit na kettle), asukal o honey ay idinagdag sa kasalukuyang inumin, limon kung ninanais.
Paano uminom?
Ang inumin ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti.. Ang 50 ML ay ginagamit sa unang pagkakataon, kung pagkatapos ng ilang araw ang sanggol ay hindi nakararanas ng mga allergic reactions at hindi kanais-nais na epekto ng luya root, ang dami ng tsaa ay maaaring tumaas: 150-200 ML mula sa ilang beses sa isang linggo sa isang pares ng beses sa isang araw kalahating oras bago pagpapakain upang maibalik ang kinakailangang antas ng paggagatas. Ngunit kung sa loob ng 10 araw ay walang pagpapabuti, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista.
Ang ugat ng luya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, na maaaring magamit habang nagpapakain ng sanggol. Tulad ng sa ibang lugar, kailangan mo lamang na sumunod sa panukalang-batas, at lahat ay magiging masarap. Salamat sa pagbabasa!
