Ang luya ay isang perennial herb mula sa China. Sa paglipas ng panahon, kumalat ito sa ibang mga bansa sa Asya, sa mga mamamayan ng West Indies at West Africa, at pagkatapos ay natagos sa Europa. Sa kasalukuyan, ang luya ay malawakang ginagamit sa buong mundo sa pagluluto at gamot, kapwa sikat at opisyal. Tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang ito para sa mga kalalakihan, sasabihin namin sa artikulong ito.
Ang kemikal na komposisyon ng ugat
Ang 100 gramo ng raw rhizomes ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap:
Bitamina:
- Bitamina B1 (thiamine) - 0.025 mg;
- Bitamina B2 (riboflavin) - 0.034 mg;
- Niacin (bitamina B3 o bitamina PP) - 0.75 mg;
- Bitamina B5 (pantothenic acid) - 0.2 mg;
- Bitamina B6 (pyridoxine) - 0.16 mg;
- folic acid (bitamina B9) - 11 μg;
- bitamina C (ascorbic acid) - 5 mg;
- Bitamina E (tocopherol) - 0.26 mg;
- choline (bitamina B4) - 28.8 mg;
- Bitamina K (phylloquinone) - 0.1 mg.
Mga elemento ng macro:
- potasa - 415 mg;
- kaltsyum - 16 mg;
- magnesiyo, 43 mg;
- sosa - 13 mg;
- posporus - 34 mg.
Mga elemento ng pagsubaybay:
- iron 0.6 mg;
- mangganeso - 229 mcg;
- tanso - 226 mcg;
- siliniyum - 0.7 μg;
- Zinc - 0.34 mg.
Basahin din ang tungkol sa paggamit ng luya sa tradisyunal na medisina, cosmetology, dietology at pagluluto.
Nutritional value ng 100 gramo ng raw rhizome:
- tubig: 78.9 g;
- protina: 1.8 g;
- Taba: 0.8 g;
- carbohydrates: 15.8 g;
- Cellulose: 2 g;
- abo: 0.8 g
Halaga ng enerhiya 100 gramo ng raw na produkto: 80 kcal (333 kJ).
Alam mo ba? Ang pangunahing producer ng luya sa mundo, noong 2013, ay Indya. Sa taong ito, ang bansa ay gumawa ng 33% ng kabuuang produksyon ng 2.1 milyong tonelada.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki
Upang mas mahusay na ipakita ang nakapagpapagaling na mga katangian ng luya, maikli naming inilarawan ang epekto ng halaman sa mga mahahalagang sistema ng katawan.
Para sa kaligtasan sa sakit
Ang mga amino acids, mga bitamina ng grupo B, C at isang bilang ng mga elemento ng bakas na nasa planta, mayroon tonic effect sa katawan. Sa araw-araw na paggamit ng isang maliit na halaga ng rhizome, ang paglaban ng immune system ay mapapahusay bago sumalakay sa iba't ibang mga virus. Bilang resulta - paglaban sa mga pana-panahong sakit. Gayundin, dahil sa nakalistang mga sangkap, pinipigilan ng luya ang aktibidad ng mga parasitiko na organismo.
Ang maanghang luya ay ginagamit sa paghahanda ng gooseberry, aprikot, kamatis, cornel.
Para sa mga vessel ng puso at dugo
Ang macronutrients (potasa, kaltsyum, magnesiyo) ay nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong upang gawing normal ang daloy ng dugo, at kaya ang tamang paggana ng puso. Ang mga sisidlan ay naalis sa mga plak ng kolesterol.
Ang produkto ay maaaring manipis ang dugo, dagdagan ang tono ng kalamnan ng puso, maiwasan ang dugo mula sa clotting. 
Para sa lagay ng pagtunaw
Inirerekomenda ang luya na gamitin bilang isang panimpla para sa karamihan ng mga pinggan. Ang mga produkto na may kumbinasyon sa pampalasa na ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, na nangangahulugan na ang mas mababa taba ay naka-imbak sa reserba. Gayundin kapag gumagamit ng luya Ang panunaw ay normalized, mas maraming gastric juice ang ginawa. Ang mga pagbabagong ito sa katawan ay posible dahil sa mga macroelement na bahagi ng halaman.
Marahil ang paggamit nito sa paglaban sa pagtatae, pag-aalis ng pagduduwal, pag-alis ng labis na apdo, paglilinis ng katawan.
Mahalaga! Huwag kumain ng luya yazvennikam, mga taong may matinding anyo ng hepatitis at Crohn's disease.
Para sa genitourinary system at potency
Ang rhizome ay may diuretikong epekto, at dahil sa nilalaman ng mga amino acids - din anti-inflammatory. Samakatuwid, ito ay lubhang kailangan sa paggamot ng mga problema sa mga bato at sistema ng ihi.
Ang luya ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang lahat ng mga organo ay mas intensively ibinibigay na may nutrients. Ang mas maraming nutrients ang mga cell makakuha, mas mahusay ang kanilang trabaho. Samakatuwid, ang problema ay nalutas na ang dysfunction ng "pangunahing" lalaki na organ. Bilang karagdagan, ang mga elemento ng trace ay aktibong kasangkot sa produksyon ng mga hormones na nakakaapekto sa kalidad ng likido na likido. 
Para sa memorya
Ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo, mas mahusay na gumagana ang utak. Sa normal na operasyon nito, nagpapabuti ang memorya, nagpapataas ng konsentrasyon. Ang regular na pagkonsumo ng planta sa pagkain ay nagpapagaan ng pananakit ng ulo.
Para sa oral cavity
Dahil sa antimicrobial, anti-inflammatory at antifungal effect, ang luya ay maaaring makatulong na mapupuksa ang karamihan ng mga nagpapaalab na proseso sa bibig, kahit na ang pinaka-advanced. Ito ay sapat na upang banlawan ang iyong bibig sa isang decoction ng isang halaman o gumawa ng lotions sa isang namamagang lugar.
Para sa balat
Sa batayan ng pulbos na nakuha mula sa paggiling ng rhizome, maghanda ng iba't ibang mask para sa anit at mukha. Tumutulong ang mga ito na alisin ang pamamaga, palakasin ang balat, pasiglahin ang paglago ng buhok.
Basahin din ang tungkol sa lumalaking luya sa hardin at sa palayok.
Ano ang magagawa at kung paano kukuha
Ang halaman na ito ay maaaring gumawa ng mahusay na gamot na pampalakas at palakasin ang mga inumin. 
Tea
Ang klasikong recipe para sa tsaa: kunin 60 g ng rhizome luya sa manipis na hiwa. Para sa kanya, magdagdag ng slice ng lemon at orange, 40 ml ng honey. Paghaluin ang halo na may 400 ML ng mainit na tubig at pakuluan. Pagkatapos ibuhos ito sa kettle at mag-iwan ng ilang minuto.
Ang mga clove ng luya ay maaaring mapalitan ng 30 ML ng juice ng halaman na ito.
Ginger tea na may paminta: makinis na gupitin 100 g ng rhizome o tatlong gadgad. Ibuhos ang nagresultang masa na may isang litro ng tubig, itatakda sa mabagal na apoy at magluto ng 10 minuto. Sa panahon ng pagluluto, magdagdag ng isang maliit na itim na paminta sa lupa. Palamutihan namin ang sabaw at idagdag sa ito 80 ML ng honey, ilang dahon ng mint at ng ilang mga spoonfuls ng lemon juice. Ang tsaa na ito ay mahusay na gamitin sa panahon ng isang malamig.
Alamin ang recipe ng inumin na may pulang paminta upang palakasin ang immune system.
"Male" tea: sa isang mangkok, ihalo ang 100 g ng frozen na sea buckthorn, 200 ml ng orange juice, 40 ml ng luya juice, ang parehong halaga ng lemon juice at honey. Ang timpla ay pinainit sa 60 ° C.
Makulayan
Ang kabuluhan ay mabuti para sa paggising ng lalaki lakas at pagpapahusay ng pagnanais. Inirerekumenda na kumuha ng kutsarita 20 minuto bago makipagtalik.
Recipe: sa pamamagitan ng karne gilingan laktawan 300 g ng peeled luya rhizome. Sa parehong paraan, gilingin lemon o dayap, hindi peeled. Sa halo, magdagdag ng 3-4 na kutsara ng pulot. Lahat ng mix at umalis upang tumayo para sa isang araw sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ibuhos ang halo sa isang lalagyan na may takip at mag-imbak sa refrigerator.
Luya na may honey
Numero ng resipe 1: ihalo ang luya pulbos na may honey at kumuha ng kutsarita sa isang araw. Ang timpla ay hindi nalulon, ngunit itinatago sa bibig hanggang dissolves ito. Tumutulong ang gamot na ito sa mga problema sa potency at inaalis ang mga proseso ng nagpapaalab.
Pinapayuhan ka namin na basahin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at paggamit ng iba't ibang uri ng honey: phacelia, rapeseed, linden, acacia, bakwit, kastanyas, matamis na klouber, akasya, esparceti, hawthorn, pinakuluang, itim na boned, Mayo.
Recipe number 2: 200 g rhizomes mix na may parehong halaga ng honey. Sa kanila ay idagdag ang dalawang lemon, tinadtad na blender. Inirerekomenda ni Gruel na panatilihing nasa refrigerator at maglingkod sa tsaa, bilang isang dessert. 
Inumin
Ang pinalamig na luya ay nagpapalakas sa sistema ng pagtunaw, nagpapabuti ng gana sa pagkain, nagpapalakas sa immune system. Mabibili mo ito sa tindahan, sa tapos na form, at lutuin ang iyong sarili.
Mga popular na recipe: 250 g ng mga batang rhizomes ng luya alisan ng balat at thinly tagain. Pakuluan ang 250 ML ng tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng asin at mag-asim na ibuhos ang hiwa. Mag-iwan upang mag-infuse ng limang minuto. Habang igiit, pakuluan ang isa pang 250 ML ng tubig na may isang kutsarang asukal. Matapos ang limang minuto, ibuhos ang brine at ang ugat ay puno ng syrup. Kami ay naghihintay para dito upang palamig. Magdagdag ng isang kutsarang suka, isara ang ulam at ilagay ito sa refrigerator sa magdamag.
Alam mo ba? Ang mga Germans at ang mga British ay paggawa ng serbesa luya beer "luya ale".
Paano pumili ng sariwang ugat
Pumili ng luya na kailangan tulad ng patatas. Kung ang hitsura ay kasiya-siya (walang batik, dents), upang mahawakan ang ugat ay makinis, matatag, ang balat ay may isang liwanag na gintong lilim, tulad ng isang produkto ay maaaring makuha. Ang isang kalidad ng produkto ay dapat din kinakailangang magkaroon ng isang malinaw na tiyak na lasa. 
Paano mag-imbak pagkatapos ng pagbili
Upang mapanatili ng produkto ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, inirerekomenda itong iimbak sa isang tray ng gulay sa ref para sa hindi na isang linggo. Para sa mas matagal na panahon, maaari mong i-freeze ang rhizome, buo o durog. Ang tuyo na produkto ay naka-imbak sa temperatura ng kuwarto para sa ilang buwan.
Contraindications and harm
Hindi inirerekumenda na gamitin ang luya, kung naroroon:
- indibidwal na kaligtasan sa sakit sa produkto (ipinahayag bilang isang allergy);
- mga bato sa buhangin o bato;
- ulser, kabag.
- mataas na lagnat;
- mga problema sa atay.
Mas mainam na umiwas sa luya kung ang mga gamot o gamot na ginagamit sa dugo ay ginagamit upang mabawasan ang asukal. 
Kung iyong ipagwalang-bahala ang mga kontraindiksyon at pang-aabuso sa luya, ang katawan ay tatanggap ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.
Mahalaga! Dapat ipakilala ng mga lalaki ang mga inumin na batay sa mga halaman sa kanilang diyeta nang unti-unti. At bago ang paggamot "lalaki" Ang mga problema ay dapat na kumunsulta sa iyong doktor.
Kaya, nakita natin na ang luya ay naglalaman ng maraming sangkap na nakapagpapalusog sa kalusugan ng lalaki. Kung ang matinding kalahati ng sangkatauhan ay nag-iisip tungkol sa kanilang kapakanan at bigyang pansin ang nakapagpapagaling na halaman na ito, maraming problema ay malapit nang mawala.
