Zucchini ay taunang mala-damo na mga halaman na lumaki sa maraming hardin ng ating bansa. Ngunit ilan lamang ang nalalaman tungkol sa mga benepisyo ng mga gulay na ito para sa sistema ng pagtunaw, balat, gastrointestinal tract at cardiovascular system. Bukod pa rito, ang pulp at buto ng zucchini ay malawakang ginagamit para sa mga cosmetic purpose. Sa artikulong ito ay malalaman namin ang detalye tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng sikat na gulay na ito.
Calorie at nutritional value
Ang nutritional value ng planta ay 24 kcal bawat 100 g ng produkto. Samakatuwid, ang Zucchini watery ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga protina at taba (0.6 g at 0.3 g, ayon sa pagkakabanggit). Ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 94 g ng puno ng tubig na may kasamang halamang hibla, halos lahat ng natitirang masa ay simple at kumplikadong carbohydrates (4.6 g). 
Bitamina, macro at micronutrients
Ang Zucchini ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian dahil sa pagkakaroon ng mga organic na acids, ash, mono- / disaccharides, puspos na mataba acids, bitamina at macro / microelements. Kabilang sa mga bitamina sa komposisyon ng gulay na ito ay mga bitamina ng grupo B, beta-karotina, bitamina E, ascorbic acid, bitamina PP.
Pinapayuhan namin kayo na malaman ang tungkol sa agrotechnical paglilinang ng zucchini sa plot ng hardin sa pamamagitan ng seedling at paraan ng binhi, habang mahalaga na malaman ang lahat ng mga patakaran para sa planting squash sa bukas na lupa, na nakilala ang iyong sarili sa mga pinakamahusay na varieties ng zucchini para sa lumalaking sa cottage ng tag-init.
Ng mga elemento ng bakas sa komposisyon ng pipino ay may lamang bakal, macronutrients ay iniharap sa isang mas malawak na hanay:
- magnesiyo;
- posporus;
- potasa;
- sosa;
- kaltsyum.
Ano ang kapaki-pakinabang na zucchini
Ang gulay na ito ay napakadali na hinihigop ng ating katawan dahil sa puno ng laman na may pinakamababang halaga ng taba. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa microflora ng bituka, nagpapagaling ng mga sugat sa gastric mucosa, nagpapabuti sa paggana ng pancreas, at pinapagana ang mga proseso ng panunaw ng protina.
Sa karagdagan, ang squash pulp ay may kaunting diuretikong epekto, ay nakakakuha ng mga toxin at asing-gamot ng mga mabibigat na riles at alisin ang mga ito mula sa katawan. Ang gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa puffiness, hypertension, labis na katabaan, pinsala sa radyasyon sa balat.
Alam mo ba? Sa Europa, ang zucchini ay dumating sa XVI siglo, ngunit sa loob ng mahabang panahon ay lumago para sa mga mapangalagaan dahil sa kanilang mga maliliwanag na bulaklak.
Dahil sa mababang calorie na nilalaman nito, ang produkto ay ang pangunahing sangkap sa maraming mga programa sa pagkain. Ang isang malaking konsentrasyon ng posporus at kaltsyum ay makikinabang sa mga taong may mahina ang tisyu ng buto (lalong mahalaga sa pagkabata at katandaan).
Ang pagkakaroon ng magnesium, potassium at bitamina C sa pulp ng gulay ay tumutulong upang palakasin ang vascular system at ang puso. Ang magnesium at potassium ayusin ang gawain ng puso, babaan ang antas ng presyon ng dugo, pigilan ang pag-unlad ng atake sa puso at stroke. 
Ang sariwang gulay ay nagpapalakas sa immune system, dahil ito ay mayaman sa bitamina C, B1 at B3. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin sa viral at bacterial impeksyon bilang isang likas na pinagkukunan ng mga bitamina at mineral.
Ang mga antioxidant properties ng zucchini ay ipinakita dahil sa bitamina E, isang likas na inhibitor ng mga proseso ng oxidative sa mga selula at tisyu. Bilang karagdagan, ang mga sangkap ng prutas na ito ay may positibong epekto sa pag-andar ng atay at bato.
Para sa mga babae
Para sa maraming mga kababaihan, ang pagpapanatili ng slim at kagandahan ay napakahalaga. Sa kasong ito, ang zucchini ay tutulong sa iyo, na makatutulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat, ito rin ay nagbabago ang kulay at pagkalastiko ng balat ng mukha. Maaari itong kainin sa halip na almusal at hapunan sa raw form upang mawalan ng timbang at mapagbuti ang katawan na may kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.
Ang gulay na ito ay magkakaroon din ng malaking benepisyo sa panahon ng pagbubuntis: ang nutrients ay hindi lamang magpapanatili ng kalusugan ng ina, kundi pati na rin ng tulong upang bumuo ng mga mahahalagang bahagi ng katawan ng sanggol.
Para sa mga lalaki
Ang mga sangkap ng zucchini ay tumutulong na mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng kanser ng sistemang urogenital sa mga lalaki. Iron - ang tanging elemento ng bakas na bahagi ng pulpol ng kalabasa, ngunit ito ay magdudulot ng malaking benepisyo sa bawat lalaki. 
Ang katotohanan ay maaaring positibo itong makakaapekto sa antas ng testosterone - ang pangunahing male hormone. Ngunit ang cell sap ay makakatulong sa mapupuksa ang nakakainis na tiyan ng beer.
Mga tampok ng paggamit
Kahit na sa katunayan na ang zucchini ay mahusay na hinihigop ng katawan, hindi ito maaaring gamitin walang katapusang, lalo na kung ikaw ay umaasa sa isang bata o may diyabetis.
Mahalaga! Hindi mo dapat tratuhin ang mga remedyo ng mga tao sa batayan ng pipino nang walang paunang konsultasyon sa isang nakaranasang doktor.
Sa panahon ng pagbubuntis
Habang nagdadala ng isang bata, pinahihintulutan ang mga doktor na kainin ang gulay na ito, bukod dito, magdudulot ito ng mga mahusay na benepisyo sa isang kawili-wiling panahon. Walang data sa mga pamantayan ng paggamit, kumain lamang ng katamtaman at tamasahin ang kaaya-aya na aroma at panlasa.
Sa panahon ng pagbubuntis sa pangatlong trimester, ang zucchini ay makakatulong na mapawi ang puffiness ng mga binti at babaan ang antas ng presyon, dahil ito ay may katamtamang diuretikong epekto. Ang karotina at bitamina C ay palakasin ang immune system, patatagin ang cardiovascular system, at makapagbigay din ng kontribusyon sa paglago at pagpapaunlad ng sanggol sa sinapupunan. 
Hiwalay, nais kong tandaan na ang potassium, magnesium at iron ay ang mga pangunahing kasama ng istruktura ng mga mahahalagang bahagi ng katawan ng sanggol: ang iron ay nakikilahok sa istruktura ng sistema ng paggalaw at hematopoietic, potasa at magnesiyo - sa mga proseso ng utak at puso ng sanggol.
Pagpapasuso
Sa panahon ng paggagatas, ang zucchini ay maaaring kainin, ngunit hindi sa walang limitasyong halaga, dahil ang labis na pag-alis ng tuluy-tuloy mula sa katawan ay humantong sa pagkawala ng potassium at magnesium macronutrients, ang pangunahing regulators ng trabaho ng muscle sa puso. Ang katamtaman na konsumo ng mga gulay ay makikinabang sa ina ng ina, gaya ng maraming mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na direkta sa gatas, at pagkatapos ay sa katawan ng bata.
Potassium, calcium, iron at magnesium, na nasa squash pulp, dumaan sa lahat ng mga yugto ng kadena (zucchini-mom-breast milk-baby) at aktibong kasangkot sa paglaki at pagpapaunlad ng sanggol, katulad nito system ng buto, ngipin, cardiovascular system, ang utak.
Bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan ng isang tao na pagkatapos ng panganganak isang katawan ng babae ay nagsisimula nakakaranas ng isang kakulangan ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap (sa panahon ng pagbubuntis na ibinigay sa fetus), at isang zucchini ay makakatulong na ibalik ang normal na antas ng mga bitamina at mineral sa katawan ng isang babae.
Kapag nawawala ang timbang
Ang mga taong naghangad sa perpektong figure, zucchini ay lalong kapaki-pakinabang. Ang kalabasa ng pulbos ay nakakapaglilinis ng mga bituka mula sa putrefactive agnas at pagbutihin ang motility nito. Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay normalizes ang balanse ng tubig-asin, at ito ang pangunahing dahilan ng pagkawala ng timbang. 
Upang epektibong mawala ang mga dagdag na pounds, kailangan mong kumain ng 400-500 gramo ng zucchini isang araw, raw o nilaga. Ang mga ito ay napakaliit na mga numero, dahil ang isang kalahating kilong gulay ay naglalaman lamang ng 115 kcal (9 bahagi ng pamantayan ng average na pandiyeta na programa). Palitan ang hapunan at almusal na zucchini - at ang epekto ay hindi magtatagal.
Ang mga gulay na naglalaman ng maraming bitamina C ay tumutulong din upang mawalan ng timbang: green peppers, beets, radishes at mga kamag-anak nito, pati na rin ang berdeng mga sibuyas, bawang, eggplants, kamatis, pumpkin at kintsay.
Sa diyabetis
Sa diyabetis, maaaring kainin ang gulay na ito. Gayunpaman, dapat mong suriin sa dosis ng doktor, dahil sa iba't ibang yugto ng diabetes, ang bilang ng mga pang-araw-araw na bahagi ay magkakaiba. Anuman ito, ang mga zucchini ay may malaking benepisyo sa mga taong nagdurusa sa diyabetis: pinalalakas nila ang mga pader ng mga vessel ng dugo (ang mga vessel ay nagdurusa sa sakit na ito), huwag mag-overload ang pancreas (dahil sa kakulangan ng mga mahahalagang langis), pagyamanin ang katawan na may B bitamina (kapaki-pakinabang para sa pancreas).
Sa mga pancreatic pathologies, tulad ng isang produkto ay pinakamahusay na natupok hilaw o pinakuluang, pati na ang pritong piraso ng gulay ay nagpapalubha sa na naghihirap na pancreas.
Sa kaso ng mga sakit sa tiyan
Kapag ang gastritis zucchini pulp ay inirerekomenda na gamitin lamang sa anyo ng pinakuluan, dahil ang mga hilaw na produkto ay maaaring makapinsala sa gastric mucosa, na naghihirap mula sa mataas na hydrochloric acid. Hindi mo dapat pakinggan ang mga taong nag-aangkin na ang gulay na pinainit ng init ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. 
Ang tamang paghahanda (sa mababang temperatura, nang walang paggamit ng mga pampalasa at panimpla) ay mag-iiwan ng maraming bitamina at mineral sa mga gulay. Ngunit tandaan na sa panahon ng gastritis ito ay mas mahusay na hindi pang-aabuso ang gulay at kumain ng hindi hihigit sa 150 gramo bawat araw.
Kapag ang pancreatitis kumain ng pulbos sapal ay kinakailangan lamang sa anyo ng pinakuluang o lutong, at hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw, upang hindi makapinsala sa iyong katawan.
Alam mo ba? Ang mga bulaklak ng halaman na ito, na inihaw sa batter, ay matagal na itinuturing na isang napakasarap na pagkain sa Europa at magagamit lamang sa mataas na ranggo ng mga tao para sa mga kahanga-hangang halaga ng pera.
Sa kaso ng ulcerative lesions ng tiyan at duodenum, kinakailangan upang sumunod sa isang mahigpit na diyeta at gamitin lamang ang mga natural na produkto sa pinakuluang o steamed form. Ang mga kalabasa ay pinahihintulutang ilakip sa menu ng mga tao na nagdurusa sa sakit na ito, dahil makikinabang ang tiyan at pancreas.
Mula sa anong edad ang mga bata
Ang isa sa mga unang gulay sa menu ng bata ay katulad lamang ng zucchini, na madaling hinukay at pinayaman ang katawan na may natural na nutrients. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagluluto ng gruel mula sa mga gulay na ito para sa mga bata mula sa anim na buwan na edad. Minsan ang produktong ito ay ipinakilala sa pagkain ng mga bata mula sa 4 o 5 na buwan, ngunit ito ay nangyayari lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor (karaniwang may matagal at masakit na paninigas ng dumi). 
Paano pumili kapag bumili
Tanging ang mataas na kalidad at sariwang zucchini ang makikinabang sa katawan ng tao. Ngunit para sa naturang isang produkto na may mataas na kalidad, kailangan mo na magagawang piliin ito ng tama. Sa ibaba namin ilarawan ang mga pangunahing alituntunin ng pagpili kapag bumibili.
- Bumili ng gulay mula sa simula ng Mayo hanggang katapusan ng Hunyo. Ito ay sa oras na ito na ang mga bunga ng isang halaman ng kalabasa ay may isang rich bitamina at mineral komposisyon, naiiba sa isang espesyal na lasa at aroma. Ang mga labis na gulay ay mawawalan ng maraming nutrients.
- Ang balat ay dapat na manipis at malambot, tulad ng makapal na balat ay isang saksi sa isang lumang gulay. Bilang karagdagan, ang makapal at makapal na balat ay naglalaman ng maraming mapaminsalang sangkap.
- Ang mga prutas ay dapat maliit sa laki (mula sa 10 hanggang 20 cm ang haba, tumitimbang ng 200-250 g). Malaking zucchini ay may isang makapal na balat, mataas na nilalaman ng buto at mahinang lasa. Bilang karagdagan, ang mga malalaking prutas, kadalasan ay sobra sa sobra at naglalaman ng pinakamababang halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Ang mga de-kalidad na gulay ay hindi dapat mapinsala sa alisan ng balat. Dents at mga gasgas ay isang saksi sa ang katunayan na ang mga zucchini succumbed sa mahabang transportasyon at hindi wastong imbakan.
- Subukan upang bumili ng mga gulay na may isang unipormeng kulay na walang mantsa. Maaaring hudyat ng mga madilim na spot ang mga patuloy na proseso ng pagkabulok sa loob ng gulay.
Paano at kung magkano ang maaaring maimbak sa refrigerator
Ang sariwang zucchini, na kamakailan ay binili, ay maaaring maimbak sa refrigerator (sa mga temperatura ng 0 ... +5 ° C) para sa hindi hihigit sa dalawang linggo. Upang mapalawak ang shelf life ng mga gulay ay hindi dapat hugasan, pakete lamang sa isang plastic bag at ipadala sa refrigerator. Ang Courgettes ay maaaring naka-kahong, gumawa ng iba't ibang salad. Sa de-latang form, ang produkto ay naka-imbak sa lahat ng taglamig sa isang tuyo, madilim at cool na lugar.
Paano gamitin sa pagluluto
Para sa mga layunin sa pagluluto, ang zucchini ay ginagamit sa kusina ng mga tao sa buong mundo. Sa India, ang gulay na ito ay nagsisilbi sa karne at isda, sa Italya gumawa sila ng sauce at pasta mula rito, at sa Russia, ang sikat na ulam ay nananatiling popular - kalabasa caviar.
Inirerekumenda namin sa iyo ang pinakamahusay na mga recipe zucchini blangko para sa taglamig, ring matutunan kung paano matuyo at i-freeze ang zucchini sa bahay.
Posible bang kumain ng hilaw
Ang mga puno ng kalabasang prutas ay hindi pinapayagan na gamitin ang lahat. Sa itaas, sinabi na namin na may pancreatitis, ulcerative lesyon ng tiyan at gastritis, zucchini raw sa anyo ng pagkain ay ipinagbabawal. Gayundin, huwag gamitin ang produktong ito nang walang paggamot sa init sa mga taong may mga reaksiyong alerhiya sa mga gulay. 
Sa ibang mga kaso, ang isang raw na zucchini ay maaaring kainin, bukod dito, sa pormang ito ay magdudulot ito ng malaking benepisyo sa katawan: magdagdag ng mga bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na mga sangkap. Maaari kang magluto ng salad, sariwang juice at iba pang mga galing sa pagkain mula sa mga hilaw na gulay.
Ano ang maaaring gawin at kung ano ang pinagsama
Ang mga kalabasa ay maaaring maubos sa isang pritong, pinakuluang, pili ng form. Pwede rin silang ma-steamed, kasama ang iba pang mga gulay upang gumawa ng stews o sopas ng gulay. Ang ilang mga tao Pinahahalagahan pinalamanan zucchini, dahil ang mga ito ay batay sa karne babad sa juice ng aming mga kahanga-hangang gulay.
Ang mga bunga ng mga halaman na ito ay angkop din para sa paggawa ng iba't ibang mga dessert: pancake, fritter, casseroles, pie, cakes. Maraming gourmets pinapahalagahan ang mabangong at, walang alinlangan, ang kahanga-hangang lasa ng kalabasa kalabasa, na kung saan ay inihanda sa batayan ng mga batang kalabasa prutas, sitrus prutas, mansanas at iba't-ibang pampalasa.
Mahalaga! Sa kaso ng mga kritikal na hypotension (presyon ay laging nasa 90/55), ang zucchini ay mas mahusay na hindi kumain, dahil maaari nilang babaan ang antas ng presyon ng higit pa at palalain ang sitwasyon.
Marahil, walang mga ganoong produkto, na may anumang kalabasa na hindi pinagsama. Dahil sa kanilang malambot at mahalimuyak na pulp, ang mga gulay na ito ay maaaring ihain nang may ganap na pagkain.
Paano magagamit sa home cosmetology
Bilang bahagi ng kalabasa mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na kemikal na compound na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang gulay na ito ay aktibong ginagamit para sa mga layuning kosmetiko.
Rejuvenating mask
Mayroong dalawang sa mga pinaka-epektibong mga anti-aging na mga recipe ng mask:
- ang mga batang prutas ay hinuhugas sa isang masarap na ubas, alisin ang nabuo na juice, at ilagay ang gruel sa isang kahit na layer sa balat ng mukha. Iwanan ang mask para sa 20-25 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig nang hindi gumagamit ng detergents;
- gupitin ang batang kalabasa at abukado sa isang masasarap na ubas. Paghaluin ang 3 tbsp. l gulay at 2 tbsp. l ng isang kakaibang prutas, idagdag ang isang kutsara ng pulot at isang kutsarita ng lemon juice sa gruel. Pukawin ang mga nilalaman hanggang sa ang isang pare-pareho na pare-pareho ay nabuo at mag-aplay sa mukha para sa 15 minuto. Para sa isang mahusay na epekto, gumawa ng tulad mask 2-3 beses sa isang linggo.
Nire-refresh
Mga recipe ng mask na nagre-refresh at nagpapasigla sa balat ng mukha:
- kutsara ang ikatlong bahagi ng isang batang zucchini gadgad at idagdag ang isang kutsarang puno ng natural honey sa gruel. Ilapat ang mga nilalaman sa mukha para sa 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig;
- sa 1 tbsp. l zucchini pulp magdagdag ng 1 tsp. kulay-gatas at 1 tsp. honey Ilapat ang maskara sa balat para sa 15 minuto araw-araw bago ang oras ng pagtulog. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga pamamaraan.
Paglilinis
Upang gumawa ng isang mahusay na hugas mask mukha, kailangan mong stock up sa mga sumusunod na sangkap:
- squash pulp - 50 g;
- pipino - 50 g;
- agar-agar - 1 g;
- langis puno ng tsaa - 3 patak;
- purified water - 200 ML.
Upang magsimula, ang mga gulay ay dapat na mapalabas, at pagkatapos ay i-chop ang mga ito sa isang kudkuran. Susunod, pakuluan ang tubig at idagdag ang agar-agar. Kapag ang likido ay nakakakuha ng isang makapal na pare-pareho, ito ay dapat na idinagdag sa gulay pulp at ihalo na rin.
Pagkatapos ay idagdag ang langis ng tsaa at ihalo muli. Ilagay ang maskara na ito bago matulog sa loob ng 15 minuto. Mag-imbak sa ref para sa hindi hihigit sa 3 araw. 
Toning at nakapapawi mask
Ang mask na ito ay magpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa itaas na layer ng epidermis. Bilang karagdagan, ito ay magbabad sa balat ng bitamina at mineral, ay magbibigay ng balat ng kabataan at pagkalastiko. Napakadaling maghanda ng mask: ihalo ang 30 g ng squash gruel at 10 g ng cottage cheese, pagkatapos ay mag-aplay sa mukha para sa 15 minuto. Ang epekto ay maaaring masuri sa isang linggo pagkatapos ng simula ng mga pamamaraan.
Nourishing mask
Ang isang pampalusog na mask ay nakakatulong upang mabawasan ang pigmentation at ibalik ang normal na pagkalastiko ng balat. Para sa paghahanda nito dapat kang magkaroon ng:
- kalabasa pulp - 20 g;
- kakaw pulbos - 20 g;
- shea butter - 10 g
Alam mo ba? Ito ay ang mga Italians na unang naisip na gumamit ng squash pulp para sa pagkain. Bago iyon, ang mga tao ay gumamit ng eksklusibong butas ng kalabasa.
Gulay ng pulp, kakaw at mantikilya ay husto nang lubusan hanggang sa isang homogenous na pagkakapare-pareho. Mag-apply sa mukha para sa 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig sa temperatura ng kuwarto.
Laban sa acne
Inirerekomenda ang mask na ito na gawin minsan sa isang linggo. Ito ay mapupuksa ng acne at nakakainis na purulent formations sa balat. Kinakailangang Mga Kinakailangan:
- kalabasa pulp - 20 g;
- rye harina - 10 g;
- langis ng chamomile - 6 na patak.
Pulp, rye flour at mantikilya mix hanggang sa isang homogenous na pagkakapare-pareho. Kung kinakailangan, magdagdag ng isang maliit na mineral na tubig at ilapat sa balat para sa 10 minuto.Laban sa magaspang na balat sa takong
Minsan ang balat sa mga takong ay nagsisimula upang maging magaspang at basag, sa mga ganitong kaso isang maskara mula sa isang zucchini ay darating upang iligtas. Para sa paghahanda nito kinakailangan na magkaroon ng mga sumusunod na sangkap:
- squash gruel;
- prutas katas (mansanas, orange, abukado);
- langis ng oliba.
Ang mga nakalistang sangkap ay halo-halong sa ratio na 2: 2: 1 na may kaugnayan sa pagkakasunud-sunod sa listahan. Ang nagresultang mask ay inilapat sa mga takong at ligtas na may gauze bandage. Upang gawin ang mga pamamaraan sa araw-araw hanggang sa kumpletong pagpapabalik ng balat ng takong.
Contraindications and harm
Ang zucchini sa raw form ay ipinagbabawal na gamitin nang walang paunang konsultasyon sa isang doktor para sa anumang mga pathologies ng gastrointestinal tract.
Mahalaga! Ang kalabasa at pulp ay hindi inirerekomenda na gamitin sa isang walang laman na tiyan, dahil mayroong malaking panganib ng pagtatae dahil sa mga pag-aari ng laxative ng gulay na ito.
Hindi rin inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng paglabag sa potassium excretion. Bilang karagdagan, dapat mong sundin ang mga panuntunan kapag ginagamit ang juice ng gulay na ito: kung uminom ka ng higit sa 1 l bawat araw, pagkatapos ay isang paglabag sa metabolismo ng tubig-asin ay posible.
Dapat mo ring gamitin ang pag-iingat ng zucchini na may diyabetis. Ang mga taong may katulad na patolohiya ay pinakamahusay na kumain ng mga gulay sa pinakuluang form. Kapag ang cholecystitis at urolithiasis zucchini ay maaaring gamitin lamang pagkatapos ng bago konsultasyon sa isang espesyalista. 
Walang naitala ang mga kaso ng pagkalason sa gulay (kung ang produkto ay may mataas na kalidad at sariwa, ang isang putrefaktibo o malalambot na gulay ay maaaring magpukaw ng pagkalason sa pagkain).
Basahin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng zucchini zucchini, pati na rin ang mga varieties at intricacies ng lumalaking ito gulay.
Ngayon alam mo kung ano ang mga benepisyo ng zucchini para sa katawan ng tao. Sa wakas, nais kong sabihin na ang zucchini ay pinakamahusay na lumago sa kanyang sarili, kaya ikaw ay tiwala sa kalidad at mga benepisyo ng mga produkto.
