Lobo ay isa sa mga karaniwang, minamahal at malusog na gulay sa aming latitude. Gayunpaman, ilang mga tao ang alam ang aktwal na sukat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito at ang posibilidad ng paggamit ng halaman sa buhay. Sa materyal na ito susubukan naming suriin ang lahat ng mga pakinabang nito.
Lobo: napakalakas na komposisyon
Kaya, ano ang kapaki-pakinabang na labanos? Naglalaman ito ng bitamina PP, grupo B, at bitamina C. Kumakain ng 250 gramo ng labanos, sasaklawin mo ang araw-araw na rate ng mahalagang bitamina na ito para sa katawan. Ang halaman ay naglalaman din ng bakal, magnesiyo, posporus, kaltsyum, sodium, potasa. Ang mga elementong ito ay nag-aambag sa pagbuo ng dugo at normal na metabolismo sa katawan.
Ang lobak ay mayaman sa nicotinic acid, riboflavin, thiamine. Ang langis ng mustasa ay nagbibigay ng kakaibang lasa sa gulay, na nagbibigay ng labanos na hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian, kundi pati na rin ang mga kontraindiksyon. Kaya, ang mga labanos ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may diyabetis, labis na katabaan, gout, ngunit pinapayuhan na huwag gamitin ito para sa mga may sakit ng cardiovascular system, apdo, atay, pancreas, duodenum, tiyan.
Alam mo ba? Radish ay kabilang sa genus na Radish at ang Cabbage family. Sumasang-ayon ang mga Growers na ang Central Asia ay ang lugar ng kapanganakan nito, mula sa kung saan kumalat ito sa buong Tsina at pagkatapos ay sa buong mundo. Ito ay nahulog sa aming latitude salamat kay Peter the Great. Ngayon, ang mga prutas at dahon ng labanos ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin para sa paggamot.
Root gulay at dahon, ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga labanos
Dahil sa malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento, ang planta ay may isang buong listahan ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian. Alam kung ano ang bitamina sa mga labanos, ginagamit ito sa tagsibol bilang isang mahusay na tool upang labanan ang kakulangan ng bitamina. Bilang karagdagan, Ang isang malaking halaga ng bitamina C ay tumutulong upang labanan ang mga sipon.
Ang mga mapanganib na mahahalagang langis ay may maliit na mga katangian ng choleretic, na nakakatulong upang mapabuti ang bituka peristalsis, labanan ang edema. Gayundin, ang gulay ay stimulates ganang kumain, bagaman ito ay may mahusay na taba burning properties.
Ang mga benepisyo ng mga radishes para sa katawan ay upang madagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo, normalize ang gawain ng cardiovascular system, palakasin ang immune system. Root crops 2.5 beses na mas hibla kaysa, halimbawa, zucchini. Samakatuwid, nakakatulong ito upang makakuha ng sapat, linisin ang mga bituka at gawing normal ang antas ng kolesterol sa katawan. Salamat sa pektin na nilalaman sa mga gulay, maaari itong magamit bilang isang paraan ng paglilinis ng katawan ng toxins at iba pang mapanganib na sangkap.
Sa pag-uusap tungkol sa mga benepisyo ng mga labanos, imposible na huwag banggitin ang kanyang preventive effect sa kanser. Kaya, para sa pulang kulay ng balat ng labanos nakakatugon sa natural na anthocyanin tinain, na may katulad na mga katangian. Bukod sa kanya, mayroong maraming mga flavonoids sa mga labanos, na likas na antioxidants at neutralisahin ang epekto sa katawan ng mga libreng radicals. Ang mga prosesong ito ay nagbibigay ng isa pang proteksyon para sa katawan laban sa kanser.
Maraming nagtataka kung posible na kumain ng mga dahon ng labanos? Nakakagulat, sa katunayan, maaari mo. Ang mga salad ay ginawa mula sa kanila sa pamamagitan ng pagdaragdag ng keso at itlog. Ang mga pagkaing ito ay mayroon ding pang-iwas na epekto, na pumipigil sa atherosclerosis at mga sakit sa vascular, linisin ang mga bituka. Sa huling kaso, inirerekumenda na gamitin ang isang halo ng isang bahagi ng radish juice na may dalawang bahagi ng karot juice.
Alam mo ba? Ang lobak ay ang unang halaman na lumaki sa mga laboratoryo sa kalawakan sa labas ng Earth. Ang planta ay pinili para sa bilis ng ripening, ang kakayahan upang gamitin ang lahat ng mga bahagi nito, pati na rin ang mayamang komposisyon ng mga bitamina at mga elemento ng bakas.
Lalagyan ng paggamit at nutrisyon
Sa pagsasalita tungkol sa mga katangian ng paglilinis ng labanos, kinakailangan na dagdagan ang mga pag-aari ng halaman. 100 g ng gulay ay naglalaman ng tungkol sa 15 Kcal. Dahil sa mga hugas at pagkasunog ng mga katangian nito, ang mga nutrisyonist ay kusang inirerekumenda na kumain ng mga labanos. Totoo, kinakailangang isaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan at huwag umasa ng agarang dramatikong epekto. Sa kabuuan para sa panahon, ang isang may sapat na gulang ay kumain ng hindi bababa sa isang kilo ng sariwang labanos.
Gayunpaman, ang ilang mga pag-aalinlangan ang pagiging posible na kasama ang isang malaking halaga ng labanos sa diyeta dahil sa ang katunayan na ito stimulates ang gana sa pagkain. Ngunit ang bitamina C, na nag-aambag sa mga ito, ay pangunahing nakatuon sa pulang balat ng ugat, upang maaari kang tumuon sa mga ilaw na varieties ng labanos.
Magbayad pansin! Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa labanos, kinakailangan upang kumuha ng mga makatas na tubers na may kapaitan, na may isang average na pagkahinog. Ang overripe na radish ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Kapag nagluluto ng mga salad gamit ang labanos, dapat mong gamitin lamang ang mga langis ng gulay upang ang mga bitamina at trace element nito ay mas mahusay na hinihigop. Bukod dito, ito ay kanais-nais na hindi asin ang ulam, at bigyan ng kaunti pang bawang. Paggamit ng mga labanos sa mode na ito, maaari kang mawalan ng 3-4 kg bawat buwan.
Lobo at kosmetolohiya
Given ang kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga gulay, ang lohikal na tanong arises, ay labanos kapaki-pakinabang sa cosmetology? Ito ay lumiliko out na ito ay ginamit bilang isang kosmetiko mula noong sinaunang beses, lalo na para sa dry balat pag-aalaga. Kaya, sa pamamagitan ng paghahanda ng radish lotion, maari mong mapasigla at ma moisturize ang balat, bigyan ito ng pagiging bago at pagkalastiko. Ito ay sapat na upang pisilin juice mula sa labanos at punasan ang kanyang mukha ng ilang beses sa isang araw. Palambutin at i-refresh ang mukha ay makakatulong sa mask ng gadgad na labanos. Bilang karagdagan, ito ay makakatulong sa pagpapagamot ng balat na may mga mahahalagang bitamina.
Paano gamitin ang labanos sa tradisyonal na gamot
Ngayon tingnan natin kung paano ginagamit ng mga tao ang mga gamot upang makuha ang maximum na benepisyo at limitahan ang kanilang pinsala sa kalusugan. Tulad ng sa ugat, ito ay ginagamit upang gamutin diathesis ng mga bata, na nagbibigay sa bata bago ang oras ng pagtulog ng ilang sariwang gulay. Para sa paggamot ng kanser, ang labanos ay pinakuluan ng honey sa red wine. Ang root vegetable, lupa sa gruel, ay halo-halong may mainit na tubig, pinalamig at inilapat sa mga lugar ng frostbite ng katawan, gumawa ng analgesic compresses para sa neuralgia at radiculitis.
Mapupuksa ang pagtatae ay makakatulong sa isang halo ng limang durog na gulay na may isang kutsarita ng almirol at 200 ML ng gatas. At dapat itong lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda. Kung hindi dumating ang pinakahihintay na epekto, ang pamamaraan ay paulit-ulit pagkatapos ng apat na oras.
Para sa paggamot, gamitin ang diluted radish juice, na kung saan ay hindi inisin ang mga pathway ng pagkain at ang tiyan. Ibalik ang tono ng gastrointestinal tract ay maaaring isang halo ng radish juice at karot, na dapat na lasing sa loob ng isang oras pagkatapos ng paghahanda. Kung gumawa ka ng halo sa bitamina juice, maaari mong alisin ang mga maliliit na bato mula sa gallbladder. Para sa cholelithiasis at catarrh ng upper respiratory tract, inirerekumenda na uminom ng isang halo ng radish juice, berde kampanilya paminta, at pipino. Ang pagkakaroon ng dagdag na honey at sibuyas juice sa radish juice, tinatrato nila colds.
Mahalaga! Ang lobak juice ay naglalaman ng cyanogenic glycoside substance. Ito ay kilala para sa pagpapagamot ng mga pangunahing karamdaman sa sistema ng endocrine, at kung minsan ay humahantong sa sakit na goiter.
Paano kumuha ng mga labanos, mga recipe ng pagluluto
Ang pag-unawa sa mga benepisyo na ginagamit ng gulay na ito ay maaaring magdala, natural, gusto kong malaman kung paano gamitin ito upang makuha ang maximum na epekto. Susuriin namin ang tungkol dito.
Gamitin sa malamig
Ang perpektong lunas para sa sipon - Lemonya na may halong honey at sibuyas juice. Upang gawin ito, dalhin ang mga sangkap sa humigit-kumulang pantay na bahagi, ihalo nang lubusan, at pagkatapos ay kumuha ng tatlong kutsarang tatlong beses sa isang araw 20-30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa isa at kalahating linggo. Kung ang lamig ay sinamahan ng isang malakas na ubo, maaari mong gamitin ang isang gruel ng root gulay na pinakuluang sa honey.
Lobo at radiculitis
Napansin na ang mga compresses ng pureed labanos ganap na mapawi ang sakit kapag radiculitis at neuralgia. Sa kasong ito, kinakailangan upang gumamit ng maraming mga pananim na laganap kung kinakailangan upang masakop ang namamagang lugar.
Ang paggamit ng mga labanos para sa diyabetis
Dahil ang planta ay naglalaman ng likas na insulin, madalas itong inirerekomenda para sa mga diabetic. Sapat na gumamit ng mga salad na may karagdagan sa gulay na ito upang gawing normal ang metabolismo, mas mababang antas ng asukal sa dugo, ibabad ang diyeta na may mga bitamina. Totoo, hindi mo lubos na mababago ang diyeta, na pinupunan ito ng radish lamang - hindi mapapalit ng planta ang insulin injections. Samakatuwid, kung pupunta ka upang gamitin ang mga labanos sa paggamot ng sakit na ito, mas mahusay na makipag-ugnay sa iyong doktor.
Kung paano linisin ang mga bituka na may mga labanos
Ang lobo ay nakapagpalinis ng bituka, at hindi gaano karami ang bahagi ng halaman sa pagkain. Kaya, dahon ng isang labanos na paggamit para sa mga salad, at ang bentahe ng mga ito ay hindi mas mababa, kaysa sa mga pananim ng ugat. Gayundin upang magtatag ng metabolismo at linisin ang mga bituka ay tumutulong sa radish juice. Ang gulay sa anumang anyo ay nagpapabuti sa bituka na liksi, ay kapaki-pakinabang para sa tibi at atony.
Mahalaga! Kapag ang ugat ay naka-imbak para sa isang mahabang panahon, pinatataas nito ang antas ng almirol at magaspang fibers. Ang pagkain tulad ng isang labanos ay nagbabanta sa inisin ang bituka mucosa.
Ang kapaki-pakinabang na labanos sa mga buntis na kababaihan
Ang di-napatutunayang plus ng labanos ay isang malaking hanay ng mga bitamina. Totoo ito sa tagsibol, kapag ang sinumang tao ay walang bitamina, at doble ang mga buntis na babae. Samakatuwid, ang labanos sa kasong ito - ang unang katulong.
Dahil sa kaltsyum na nakalagay sa radish, ang umaasam na ina, sa pamamagitan ng pagkain ng gulay, ay tumutulong sa buto at kalamnan tissue sa bata. Ang planta ay mayaman sa folic acid, na partikular na inireseta sa mga buntis na kababaihan upang pigilan ang pagpapaunlad ng mga pathology sa bata. Binabawasan ng mga bitamina K at C ang panganib ng pagdurugo sa panahon ng panganganak.
Kilala para sa mga kakayahan sa paglilinis, tumutulong din ang gulay sa pagbubuntis kapag ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng madalas na paninigas ng dumi. Ito ay pinadali hindi lamang ng kolesterolohiyang epekto, kundi pati na rin ng kasaganaan ng selulusa, na naglilinis sa mga bituka ng dingding, pag-aalis ng lahat na hindi kailangan.
Ang tanging bagay na kailangan mong maging maingat tungkol sa iyong ina sa hinaharap kapag kumakain ng labanos ay ang kadalisayan ng gulay. Una, ang mga root root ng gulay ay kadalasang naglalaman ng maraming nitrates, na hindi kapaki-pakinabang para sa isang sanggol. Pangalawa, ang hindi maganda na hugas ng lobak ay maaaring maging isang mapagkukunan ng bituka at iba pang mga impeksiyon. Samakatuwid, inirerekomenda na hugasan ito nang may mahusay na pangangalaga.
Paano pumili ng isang labanos
Ang isa pang tanong na nagkakahalaga ng pagtuon ay kung paano piliin ang tamang labanos. Kung hindi, maaari kang bumili ng isang ganap na walang silbi produkto sa mga tuntunin ng kapaki-pakinabang na mga katangian. Kaya Ang bitamina-rich na gulay ay may makinis, makinis na balat na walang mga bitak. Itinuturo ng itim na mga speck sa alisan ng balat ang simula ng proseso ng pagkabulok. Tukuyin ang pagiging bago ng labanos sa mga dahon. Ang makatas at berde ay nagsasalita ng pagiging bago nito. Huwag kalimutang pakiramdam ang mga ugat. Sila ay dapat na matatag at hindi raspinitsya sa ilalim ng mga daliri, kung hindi man ikaw ay may lipas, tamad o overripe labanos.
Subukan na huwag bumili ng mga pinahabang ugat. Karaniwan sa mas mababang bahagi ng labanos ay nakolekta ang maximum na halaga ng nitrates. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda bago gamitin ang higit pang hiwa sa mas mababa at itaas na mga bahagi ng ugat. Huwag bumili ng isang napakalaking labanos: bilang isang patakaran, ito ay hindi bilang kapaki-pakinabang bilang maliit.
Kapag gumagamit ng radishes maaaring makapinsala
Tandaan na hindi lahat ng tao ay maaaring pahalagahan ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng labanos. Ito ay kahit na kontraindikado para sa ilang mga tao. Kaya, dahil sa katinuan at kapaitan nito, hindi ito magagamit ng mga taong may diyagnosis. peptic ulcer, kung hindi man ang pagkonsumo ng labanos ay maaaring humantong sa exacerbations.
Tulad ng nabanggit na, ang pagkakaroon ng mga cyanogenic glycoside ay maaaring mag-trigger ng goiter, kung ang isang tao ay may ilang mga karamdaman ng endocrine system. Maingat na dapat itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis.
Sa pangkalahatan, ang labanos ay isang lubhang kapaki-pakinabang na gulay. Ito ay lalong mahalaga sa tagsibol, dahil ito ay mayaman sa iba't-ibang mga bitamina at microelements. Dahil dito, mayroon itong malawak na aplikasyon sa medisina, cosmetology at nutrisyon. Ngunit kung mayroon kang ilang mga sakit, mas mahusay na kumonsulta sa isang doktor muna.
