Ang tamang at balanseng nutrisyon ng sanggol at ng kanyang ina ay isang malaking pag-aalala para sa huli. Habang ang isang babae ay nagpapasuso, ang kanyang pagkain ay limitado sa maraming mga paraan, at ang lahat ng mga likha ay inilalapat na may palaging mata sa reaksyon ng katawan. Ang menu ng bata ay nagtataas ng maraming mga tanong, pareho sa pangkalahatan at sa partikular, maaari ba nito isama ang Brussels sprouts, halimbawa?.
Habang ang crumb kumakain lamang ng gatas ng ina, ang lahat ay malinaw. Ngunit lumalaki ang bata, at may pangangailangan na ipakilala ang mga komplimentaryong pagkain. Bilang isang tuntunin, ang lahat ay nagsisimula sa isang isang bahagi ng katas ng gulay. At ang lohikal na tanong ay: kung saan magsisimula, gaano kalaki at kung gaano ka eksakto ang maaaring magbigay ng brussels sprouts sa mga bata? Tungkol dito, pati na rin ang tungkol sa mga nuances ng paggamit ng repolyo ng ina - ang aming artikulo.
Posible bang kumain ng gulay na ito para sa mga bata?
Ang Brussels sprouts para sa mga sanggol na breastfed ay hindi lamang kinakailangan ngunit din lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga pedyatrisyan ay pinapayuhan na gamitin ito bilang unang komplementaryong pagkain. Ang ganitong mga rekomendasyon ay dahil sa ang katunayan na ang repolyo halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi.
Ang Brussels sprouts ay mayaman sa bitamina, protina, mineral at fiber. Ang komposisyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na palakasin ang lumalaking katawan ng mga sanggol.
MAHALAGA! Kahit na ang Brussels sprouts ay hypoallergenic at madaling digested, sa simula ito ay kapaki-pakinabang upang ipakilala ang patatas at kalabasa puree sa pagkain ng bata, at pagkatapos ay repolyo.
Mula sa anong edad bigyan ang mga sanggol?
Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang batang wala pang 1 taong gulang na nasa GW, sa rekomendasyon ng mga pediatrician, ay maaaring sumubok ng laseng Brussels sprouts sa 5.5 na buwan.
Para sa mga bata na ang diyeta ay binubuo lamang ng mga mixtures, ang feed ay bibigyan ng isang buwan na mas maaga, iyon ay, sa 4.5 na buwan.
Kailan ako makakapagbigay ng gulay sa mga sanggol na wala pa sa panahon? Sa pamamagitan niya Ang mga doktor ay nagpapayo na subukan ang mashed na repolyo sa loob lamang ng 8 buwan.
Dapat magsimula sa 1 kutsarita ng sopas-katas sa umaga. Pagkatapos, sa buong araw, maingat na masubaybayan ang reaksyon ng mga mumo.
Kung ang isang bagong produkto ay walang negatibong epekto sa katawan, pagkatapos ay dahan-dahan maaari mong taasan ang bahagi.
Ay pinahihintulutan ang produkto sa ina ng pag-aalaga?
Ang pagkain ng isang batang ina na nagpapakain sa kanyang sanggol na may gatas ng suso ay maaaring at dapat ay isang iba't ibang mga gulay, kabilang ang Brussels sprouts. Ang opinyon ng maraming mga moms na ang buong repolyo ay mapanganib para sa panunaw ng isang maliit na tao ay mali. Kaya gaano eksakto Ang sprouts ng Brussels ay hindi makakasakit sa katawan ng isang bata kung natutunaw na pinakuluan o nilaga.
Sa menu ng ina, ang gulay na ito ay kinakailangan para sa parehong dahilan tulad ng para sa pagkain ng bata - isang rich vitamin at mineral complex. Ang mga opinyon ng mga eksperto sa pagpapakilala sa diyeta ng mga gulay ay iba. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na simulang gumamit ng mas maaga kaysa sa bata na lumiliko ng 2 buwan.
Ang iba ay tumatawag ng ibang mga panahon - 1 buwan, at iba pa ay iniisip na ito ay sapat na maghintay ng 3 linggo pagkatapos ng kapanganakan at handa na ang sanggol upang subukan ang Brussels sprouts na may gatas ng ina. Ubusin ang produkto lamang sa pinakuluang, lutong o stewed form.
TIP! Dapat kang magsimula sa 1-2 teaspoons at unti-unti taasan ang bahagi kung normal ang reaksyon ng sanggol.
Makinabang at makapinsala
Ang komposisyon ng Brussels sprouts ay kabilang ang:
- mga bitamina ng mga grupo A, B, C, PP;
- Tinutulungan ng bitamina K na gawing normal ang pag-clot ng dugo at paglahok sa pagbubuo ng protina;
- squirrels;
- carbohydrates;
- hibla at isang maliit na almirol.
Gayundin Ang repolyo ay naglalaman ng mga amino acids tulad ng:
- alanine;
- arginine;
- leucine;
- isoleucine;
- methionine at iba pa.
Upang masubaybayan ang mga elemento:- bakal;
- zinc;
- mangganeso;
- tanso;
- potasa;
- posporus;
- magnesiyo;
- yodo.
Ang mga katangian ng Brussels sprouts na kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol isama na siya:
- nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nakakatulong sa paglaban sa mga virus, mga impeksiyon;
- singilin ang katawan na may lakas;
- nagpapabuti ng paningin;
- minimizes ang posibilidad ng pagkuha ng kanser, pagkabigo ng puso at hypertension;
- kapaki-pakinabang na epekto sa dugo clotting;
- tumutulong sa pagtagumpayan pancreatitis;
- nagpapabuti ng metabolismo;
- pinipigilan ang pagkakaroon ng labis na timbang;
- nagpapabuti ng pag-andar sa atay;
- linisin ang mga dill ng biliary;
- Pinabababa ang kolesterol.
Sa mga bata, ang repolyo ay nagbabago ng panunaw. Ang mataas na nilalaman ng kaltsyum ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng isang malakas na muscular at bone skeleton. Kabilang sa mga negatibong epekto ay mapapansin ang epekto sa thyroid gland. Ang isang bilang ng mga sangkap ng repolyo ay nakakasagabal sa tiroydeo upang maunawaan ang yodo.
Contraindications
Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang Brussels sprouts ay may ilang mga contraindications. Hindi inirerekomenda na isama sa pagkain ng mga taong nagdurusa:
- nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
- enterocolitis;
- bituka cramps;
- pamamaga ng gastrointestinal tract;
- mga problema sa teroydeo;
- mataas na nilalaman ng bitamina C sa katawan;
- na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap.
Sa maagang yugto, ang gulay na ito ay hindi dapat isama sa menu ng bata kung mayroon itong:
- colic;
- utak;
- talamak kabag na may mataas na kaasiman.
Paano pipiliin?
Ang pagbili ng repolyo sa tindahan, lagi nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na nuances:
- dahon ay dapat na malinis, makinis, walang mantsa;
- Ang mga tip sa repolyo ay dapat na pantay na berde na walang mga dilaw na spots;
- subukan na bumili lamang sariwang gulay mula sa mga pinagkakatiwalaang vendor.
Mga sunud-sunod na tagubilin kung paano gumawa ng mga pantulong na pagkain.
Ang unang pang-akit ay pinakamainam na magsimula sa isang isang bahagi na katas ng gulay. Pinakamabuting magbigay ng mga produkto na niluto sa pamamagitan ng iyong sarili. Sa paghahanda ng mga niligis na patatas sa bahay walang problema.
Para sa kailangan mo:
- Dalhin 1-2 (kung ang unang sample ay isang gulay) o 5-6 coach (kung ang repolyo ay pamilyar sa isang bata).
- Hugasan nang husto.
- Ilagay sa pigsa.
- Matapos natukoy ang antas ng kahandaan, ang cob ay tinanggal mula sa sabaw.
- Ang mga gulay ay maingat na nakatanim sa isang blender, hanggang makinis.
- Handa na ang dila.
Tulad ng maraming gulay, ang Brussels sprouts ay mayaman sa bitamina, microelements at amino acids. Sa katamtamang pagkonsumo, ang buong hanay ng mga nutrients ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga sakit.
