Ang mga benepisyo at pinsala ng mga karot. Posible bang kumain ng isang hilaw na gulay at kung paano tama itong magamit?

Ang mga karot na karne ay may maraming kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon. Ang mga ito ay matatagpuan sa hilaw, pinakuluang gulay, sa juice at sa mga dahon.

Gayunpaman, ang mga karot na karne ay dapat na maayos na kinuha sa pagkain, upang hindi makapinsala sa buong katawan.

Tingnan kung ang gulay ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kung ano ito, at kapag ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda. Dagdag pa sa artikulong sasagutin namin ang mga mahahalagang tanong na ito, at sasabihin din sa iyo kung paano ginagamit ang mga karot sa kosmetolohiya.

Komposisyon ng kimikal (bawat 100 g ng produkto): talahanayan

Posible bang kumain ng maraming sariwang gulay?

Isaalang-alang kung mayroong isang mahusay na root gulay sa malaking dami. Kapag ang pagkuha ng mga karot ay dapat isaalang-alang ang nutrients na nakapaloob sa itotulad ng:

Ang nutritional value ng karot ay binubuo ng mga sumusunod na bahagi:

Batay sa talahanayan sa itaas, maaari naming tapusin na Ang mga karot na hilaw ay kinakailangang maubos dahil sa nilalaman ng kapaki-pakinabang at mahahalagang sangkapna kailangan para sa pagpapaunlad ng katawan ng tao. Ang pagkain karot raw para sa isang malusog na tao ay dapat na dalawang root gulay sa bawat araw. Kapag ang overeating ay maaaring magkaroon ng katakut-takot na kahihinatnan. Ang sobrang bitamina A ay humantong sa pag-yellow ng balat.

Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan, contraindications gamitin

Ang karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.. Sa kakulangan ng bitamina "A" pinatataas ang pagkapagod ng katawan ng tao, may kapansanan sa paningin, pati na rin ang pag-andar ng gastrointestinal tract, ang anemia ay nangyayari.

Ang mga karot ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao:

• nagpapalaganap ng mabilis na pagpapagaling ng mga sugat;
• nagpapagaan ng sakit;
• Inaalis ang mga nagpapaalab na proseso.

Pinipigilan ng bitamina "C" ang paglitaw at pag-unlad ng atherosclerosis, nagpapalaki ng kaligtasan sa sakit at paglaban sa katawan. Tinutulungan ng bitamina K ang pagpapangkat ng dugo. Ang magnesiyo at potasa ay kinakailangan para sa gawain ng mga kalamnan ng tao, na tumutulong sa regulasyon ng presyon, ang nervous system. Ang kaltsyum at manganese ay kinakailangan para sa pagpapalakas at pag-unlad ng mga buto.

Ang pagkain ng mga karot na karne sa pagkain ay nagbabawas ng kolesterol, pinipigilan ang pag-unlad ng mga atake sa puso, mga stroke, pag-iipon. Pinapayagan nito ang katawan na labanan ang mga sakit sa selyula, bato at atay.

Pinapayagan ang gulay na kumain ng sariwa at pinakuluanpati na rin ang sariwang ginawa juice. Gayunpaman, sa panahon ng paggamot sa init, ang bitamina C ay nawasak. Ang beta-carotene at lycopene ay hindi sirain ang mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao sa panahon ng paggamot ng init sa 120 degrees sa apatnapung minuto.

Hindi inirerekumenda na kumain ng karot para sa mga taong may alerdyi sa gulay na ito. Sa kanyang raw form at bilang isang juice, karot ay hindi dapat makuha ng mga taong may mga sumusunod na sakit:

• tiyan ulcers, kabag.
• bituka pamamaga;
• diabetes mellitus;
• pancreatitis.

Ang mga karot na karot, kapag ginamit sa raw form, ay depende sa halaga na natupok. Kapag ang pagbubuntis ay mahalaga na hindi kumain nang labis ang isang malaking bilang ng mga karot - May isang glut ng bitamina "A" at karotina ay maaaring maging sanhi ng mga pangsanggol ng pangsanggol.

Susunod, isang nakapagtuturo na video tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga karot:

Ano ang dosis ng paggamit?

Kapag ang pagkuha ng karot ay dapat na maubos ng tatlong daang gramo bawat araw. Kung kumain ka ng maraming karot - ang mga sumusunod na kahihinatnan ay posible sa anyo:

• pagtatae;
• pagduduwal;
• sobrang sakit ng ulo;
• inaantok.

Magkano ang digested?

Ang panunaw ng mga karot ay nagsisimula sa proseso ng pagkain at nagtatapos sa malaking bituka. Nahuhulog ng katawan ng tao sa loob ng animnapung minuto pagkatapos ng pagkuha.

Gamitin para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit

Mga almuranas

1. 3 tablespoons makinis tinadtad karot tops ibuhos kalahati ng isang litro ng kumukulong likido.
2. Ipilit ang decoction ng 30 minuto.
3. Umubos, gumamit ng tatlong beses sa isang araw, 200 gramo.

Joints

1. Grind isang karot at kalahati ng isang sibuyas sa isang blender sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng honey.
2. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, pamamahagi ng namamagang kasukasuan.
3. Pagkatapos ay i-wrap sa food film o foil.

Ang compress ay kanais-nais na gawin sa gabi. Ang tagal ng paggamot ay pitong araw.

Sa cosmetology sa anyo ng mga maskara

Dry na balat

1. Gupitin ang dalawang kutsarita ng karot sa isang kudkuran, idagdag ang pulang itlog ng isang itlog, isang patak ng langis ng halaman.
2. Ilapat ang mask sa mukha sa loob ng 20 minuto.

Inirerekomenda ang maskara na i-apply nang dalawang beses sa isang linggo.

Susunod na video na may isa pang recipe para sa paggawa ng mask para sa dry skin of carrots:

Madulas na balat

1. Magpahid ng karot at ipagsama ang itlog puti, idagdag ang isang kutsarita ng harina.
2. Mag-apply ng mask para sa 30 minuto.

Ang pamamaraan ay ginagawa nang isang beses sa isang linggo.

Mga side effect

Kapag kumakain ng karot ay posible:

• pag-yellowing ng balat sa mga palad at paa;
• pagkahilo;
• pagkapagod;
• pagduduwal

Mahalaga! Kapag ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan, bago kumain ng karot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang pagkain ng karot ay tumutulong sa paggamot, ang saturation ng katawan ng tao na may kapaki-pakinabang na bitamina. Ang pagkain ng sariwang karot ay makikinabang lamang sa isang malusog na katawan ng tao. Ang mga karot ay mahalaga at malusog na mga gulay na may maraming bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.

Panoorin ang video: Mga pagkaing BAWAL sa ASO alamin! (Mayo 2024).