Ang isang tanyag na taba ng nasusunog na produkto ay luya. Ano at paano lutuin ito para sa pagbaba ng timbang?

Ang modernong cosmetology ay nagpapatunay ng hindi matatanggol na benepisyo ng luya para sa pagbaba ng timbang. Matagal nang naging tanyag na produkto ang luya para sa nasusunog na taba.

At ang ganitong katanyagan ay ganap na makatwiran hindi lamang sa mga tugon ng mga batang babae na nagtayo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng siyentipikong pananaliksik.

Ang artikulo ay naglalarawan ng mga recipe batay sa luya, na hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa parehong figure at pangkalahatang kalusugan.

Aling produkto ang pipiliin?

Ang nasusunog na ito ang produkto ay ginagamit sa tatlong uri: sariwa, tuyo at adobo. Ang lahat ng mga varieties ng ugat ay tumutulong upang mawala ang timbang dahil sa pagpabibilis ng metabolismo. Batay sa mga kagustuhan sa lasa, ang dagdag na luya ay madalas na natupok, dahil hindi ito masyadong maanghang at kadalasang ginagamit bilang karagdagan sa mga pinggan, lalo na ang mga mabigat para sa panunaw. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga nutrients sa panahon ng pag-aatsara ay mapapanatili.

Habang nasa proseso ng pagpapatuyo luya, ang ilan sa mga mineral at bitamina nito ay nawawala. Gayunpaman, ang ganitong produkto ay ang pinaka-epektibo para sa pagkawala ng timbang. Ang katotohanan ay na sa tuyo na ugat ay naglalaman ng karamihan sa gingerol. Ito ay isang sangkap na direktang nakakaapekto sa mga metabolic process sa katawan. Ito ang luya ugat na may utang na pagkasunog at maasim na lasa.

Ang dry luya ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, at mayroon ding isang malakas na matalim at mga katangian ng pag-init.

Ano ang lutuin at gamitin upang mawalan ng timbang?

Susunod, ipinapakita namin ang mga tagubilin para sa pagluluto at sabihin sa iyo kung paano maayos na uminom at kumain ng mga inihanda na produkto batay sa raw at tuyo na luya na ugat.

Mga Fresh Root Recipe

Strawberry smoothie

Para sa paghahanda ay kailangan ang mga sangkap.:

• presa - 200 gr (maaaring parehong sariwa at frozen);
• saging - 1 pc (medium size);
• almond milk - 150 ml (maaaring mapalitan ng 50 gramo ng mga regular na almendras);
• honey - 40 g;
• sariwang luya - 50 gr;
• Mga buto ng Chia - 40 gramo (produktong ito ay opsyonal).

Pagluluto:

1. Bago ang pagluluto, ang ugat ay dapat durugin hanggang sa maximum.
2. Pagkatapos ay idagdag ang lahat ng mga bahagi sa blender at halo-halong hanggang makinis.

Walang yelo sa recipe na ito, ngunit luya at presa ay responsable para sa nagre-refresh ang lasa ng mag-ilas na manliligaw. Uminom ng inumin na ito ay maaaring 3-4 beses sa isang linggo para sa isang walang limitasyong oras.

Chocolate bath

Kakailanganin mo:

• tsokolate - 80 gr (o cocoa powder);
• gatas - 100 ML;
• mainit na ugat - 10 g;
• kanela - 10 g;
• bath foam - 150 ml (pumili ng mas mahusay na walang anumang aroma).

Ang algorithm:

1. Sa gatas, kailangan mong matunaw ang tsokolate, patuloy na pagpapakilos. Ngunit gawin ito upang ang gatas ay hindi pakuluan.
2. Magluto hanggang makinis, kung saan kakailanganin mong magdagdag ng kanela at tinadtad na luya.
3. Payagan ang halo upang palamig at ibuhos ito sa foam.

Matapos ang isang paliguan, ang metabolismo ay mapabilis, ang pagpapakita ng cellulite ay bumaba, ang acne at acne ay mawawala. Maaari mo itong dalhin minsan sa isang linggo para sa isang katlo ng isang oras. Ang tagal ng kurso ay walang limitasyon.

Paano gamitin ang wrapping sa algae?

Ganiyan Maaaring mabili ang algae sa anumang parmasya. Doon ay ibinebenta sa anyo ng mga plato at pulbos. Kailangan mong makuha ang ikalawang opsyon.

Para sa pamamaraan sa bahay kailangan mong maghanda:

• algae - 80 g;
• tinadtad na ugat - 20 gr;
• tubig - halos 100 ML.

Ang dalawang tuyo na sangkap ay halo-halong at puno ng tubig upang bumuo ng isang makapal na i-paste. Mag-apply sa mga lugar ng problema ng balat at wrap film. Maaari mong panatilihin ang tulad ng mask sa iyong katawan mula sa kalahating oras sa isang oras. Sapat ng isang pamamaraan na ito bawat linggo upang mapabuti ang kondisyon ng balat.

Uminom ng Sassi - kung paano gumawa at kumuha?

Napaka Ang isang popular na inumin batay sa luya ay ang tubig na tinatawag na Sassi.. Para sa paghahanda nito kailangan mong gawin ang mga sumusunod na sangkap:

• luya - 10 g;
• pipino - 1 pc;
• limon - 1 pc;
• mint - 5-6 dahon;
• tubig - 2000 ML.

Pamamaraan:

1. Ang lahat ng sangkap ay kailangang hugasan at linisin.
2. Pagkatapos ay pisilin ang juice out ng limon, at kunin ang root at pipino sa manipis na hiwa.
3. Lahat ay ibuhos ang tinukoy na halaga ng tubig at ipaalam ito sa paggawa ng 12-18 oras.

Kailangan mong ubusin hanggang sa 2 litro bawat araw para sa hanggang 7 araw sa isang hilera. Kung magkakaroon ka ng pahinga sa loob ng 2 araw.

Nag-aalok kami upang panoorin ang isang video kung paano maghanda ng inumin na Sassi para sa pagbaba ng timbang:

Venus Ginger Drink

Isa pa Ang tonic drink ay "Venus Drink". Upang gawin ito kailangan mong kumuha ng isang baso ng pinakuluang tubig, sa dulo ng isang kutsilyo ng kanela, duguan at luya, pati na rin isang kutsarita ng pulot. Paghaluin ang lahat at ipaalam ito sa buong gabi.

Kailangan itong lasing tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan. At pagkatapos ng unang ilang araw ng paggamit ng ganitong inumin, ang katawan ay magsisimula na malinis ng mga nakakalason na sangkap, ang metabolismo ay mapabilis, ang pangkalahatang kalagayan ng tao ay darating sa tono.

Ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang - paghaluin

Sa pipino

Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan.:

• gadgad na luya - 20 gr;
• pipino at limon - 1 pc;
• honey - 30 g;
• tubig - 2000 ML.

Ang proseso ng pagluluto ay:

1. Hugasan at linisin ang lahat ng mga sangkap.
2. Ang limon ay maaaring i-cut sa mga maliliit na piraso o pisilin ng juice mula dito.
3. Idagdag ang lahat ng sangkap sa lalagyan at ibuhos ang tubig sa ibabaw nito.

Hugasan ang timpla sa loob ng 24 na oras. Sa araw na kailangan mong uminom ng lahat ng 2 litro upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, kabilang ang upang pabilisin ang metabolismo.

Sa honey

Upang maghanda kailangan mong gawin:

• durog luya - 100 gr;
• limon - 1 pc;
• green tea - 10 gramo;
• kanela, mint, cloves - kalahating kutsarita;
• honey - dalawang kutsarita.

Pagluluto:

1. Lahat ng mga sangkap, maliban sa honey, ay magbuhos ng dalawang litro ng tubig na kumukulo at ipaalam ito sa maraming oras.
2. Matapos ang cool na inumin, kakailanganin mong magdagdag ng honey dito.

Uminom ng halo ang maaaring ihanda araw-araw, ngunit hindi hihigit sa 500 ML bawat araw.

Sa limon

Ihanda ang sumusunod na mga bahagi:

• haba ng ugat 7-9 cm;
• limon - 1 pc;
• orange - 1 pc;
• mint - 2-3 twigs;
• tubig - 1000 ML;
• honey - to taste.

Ang algorithm ay simple:

1. Ginger, mint ibuhos tubig na kumukulo at ipaalam sa cool.
2. Pagkatapos ay i-squeeze lemon at orange at magdagdag ng honey.

Ang inumin na ito ay mahusay na kinuha upang mapabuti ang panunaw 30 minuto bago ang isang pagkain, 100 ML.

Sa kanela

Upang maghanda kailangan mong gawin:

• luya - 1.5 tsp;
• kanela - ayon sa kagustuhan ng lasa;
• Mint - 3-4 sprigs sariwa o kalahating kutsara ng pulbos tuyo lupa;
• Mandarin - 1 pc (maaaring mapalitan ng kalahating orange);
• honey - 40 gr.

Pamamaraan:

1. Ginger, kanela at mint pinakuluang sa 300 ML ng tubig sa loob ng 2 minuto. Hayaan ang sabaw tumayo at cool na.
2. Pagkatapos ng paglamig, idagdag ang honey at mandarin juice sa halo.

Ang timpla ay dapat maghugas ng maraming oras. Dalhin ito sa lalong madaling panahon pagkatapos ng paghahanda. Dapat itong gawin kalahating oras bago kumain minsan sa isang araw. Maaari mo itong inumin araw-araw.

Sa inumin, maaari kang magdagdag ng higit pang mga piraso ng mansanas o peras, kung gayon ito ay magiging mas puspos ng mga bitamina.

Sa pulang paminta

Kinakailangan itong gawin:

• Kefir - 200 ML (non-taba);
• kanela - 20 g;
• luya - 10 g;
• pulang paminta - sa dulo ng isang kutsilyo.

Ang lahat ng mga ingredients ihalo sa isang blender hanggang makinis. Gamitin sa halip na almusal at bago ang oras ng pagtulog (hindi lalampas sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog). Gayundin, ang gayong inumin ay maaaring gamitin sa anyo ng isang taba-nasusunog additive, ngunit hindi maaaring palitan ang halo sa pangunahing pagkain.

May turmerik

Upang maghanda kailangan mong gawin ang mga sangkap na ito.:

• turmerik - 10 g;
• kanela - isang kutsarita;
• luya - 5-10 g;
• honey - isang kutsarita;
• tubig - 300 ML.

Lahat ng nakalistang bahagi, maliban sa honey, ibuhos ang tubig na kumukulo. Maghintay para sa paglamig at magdagdag ng honey. Kailangan mong uminom ng sabaw na ito araw-araw para sa 300 ML.

May mga clove

Mga kinakailangang bahagi:

• luya - kalahating kutsarita;
• green tea - 60-80 gr;
• carnation - 2 pcs;
• honey - ayon sa kagustuhan ng lasa;
• prunes - 2-3 piraso;
• tubig - 0.5 l.

Proseso ng Paggawa:

1. Green tea upang magluto sa karaniwang paraan.
2. Ginger grate, prun gupitin sa manipis na hiwa.
3. Pagkatapos ay ibuhos ang root, tuyo na prutas at cloves sa tsaa. Ibuhos sa loob ng 2-3 oras.
4. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng honey para sa mga sweets at pilasin ang inumin.

Ang paggamit ng inumin na ito ay hindi inirerekomenda ng madalas - isang maximum na dalawa o tatlong beses sa isang linggo.

Pagluluto ng Pickled Root

Upang mag-pickle luya, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:

• mainit na ugat - 0.4 kg;
• bodka - isang kutsara;
• table wine - 1.5 tablespoons;
• kanin sa suka - 0.2 l;
• asukal - 200 gr.

Pagluluto:

1. Ang luya ay pinutol sa manipis na mga hiwa at inilalagay sa isang lalagyan, mahigpit na pinindot sa bawat isa.
2. Dalhin ang bodka, alak at asukal sa isang pigsa. Alisin mula sa init at ibuhos ang suka sa loob nito.
3. Pagkatapos ibuhos ang luya sa halo. Hayaan ang pagkain upang palamig, pagkatapos ay ilagay ang lalagyan sa refrigerator.

Pagkatapos ng tatlong oras, ang luya ay makakakuha ng isang kulay-rosas na kulay, ngunit ito ay magiging handa sa tatlong araw lamang.

Ang ganitong produkto ay maaaring masunog sa isang hiwalay na anyo, at maaaring magsilbi bilang bahagi ng pinggan sa anumang pagkaing. Ang pinapalabas na luya ay tumutulong sa pagkain upang mas mabilis na maghutas, at sa gayon ay makapagpapahinga sa iyong tiyan. Maaari ka pa ring kumain ng ilang mga hiwa bago kumain upang pawiin ang pakiramdam ng gutom ng kaunti.

Nag-aalok kami sa iyo upang panoorin ang isang video kung paano lutuin ang piniritong luya para sa pagbawas ng timbang:

Paano kumuha ng tuyo?

Maaari kang gumawa ng mahusay na kape na may luya. Upang gawin ito, tumagal ng tatlong teaspoons ng lupa kape, 10 gramo ng tuyo lupa root, tsokolate pulbos at kanela. Gumawa ng coffee drink sa karaniwang paraan. Magdagdag ng asukal sa dulo ng pagluluto sa panlasa. Ang inumin na ito ay maaaring mapalitan ng ordinaryong kape, ngunit higit sa tatlong tasa sa isang araw ay mas mahusay na hindi gamitin.

Mga tip sa kung paano gamitin nang tama ang produkto

• Mahalagang tandaan na ang ugat na ito ay hindi dapat maubos sa isang walang laman na tiyan, dahil ang produkto ay maaaring makapagdulot ng mauhog na lamad.
• Bago ang oras ng pag-inom mula sa luya, masyadong, ito ay mas mahusay na hindi uminom, dahil mayroon silang isang nakapagpapalakas na epekto. Ang deadline ay dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.
• Ito ay kinakailangan upang mahigpit na obserbahan ang oras ng pagbubuhos ng mga inumin, dahil sa kung hindi man ang pinaghalong nagiging masyadong maasim at mapait.
• Sa araw na hindi ka dapat uminom ng higit sa dalawang litro ng anumang inuming luya.

Ang luya ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang dagdag na pounds.. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagkain ng mainit na ugat ay dapat isama sa isang malusog na pamumuhay, kabilang ang pisikal na aktibidad at wastong nutrisyon. Sa ganitong paraan lamang ang epekto ng pagkain ng ugat ay kapansin-pansin.

Panoorin ang video: Pork bones soup Gamjatang: 감자탕 (Pebrero 2025).