Ang mabisang mga recipe ng pagbaba ng timbang ay interesado sa maraming kababaihan, kaya halos lahat ng ito ay sinusubukan upang mahanap ang pinaka-angkop na pagpipilian para sa kanilang sarili. Karamihan ay kilala tungkol sa mga benepisyo ng kanela sa isyu ng pagbaba ng timbang, ngunit ito ay malayo mula sa kung ano ang alam ng lahat tungkol sa pagkilos nito kasama ng gatas. Iminumungkahi namin na isaalang-alang mo ang pagpipiliang ito ng isang kapaki-pakinabang na inumin at matuto nang higit pa tungkol sa mga katangian nito.
Kanela na may gatas
Ang bawat isa sa mga produktong ito mismo ay lubhang kapaki-pakinabang, at sa kumbinasyon sa bawat isa ay bumubuo sila ng isang kahanga-hangang inumin na hindi lamang maaaring mapabuti ang tono ng katawan, kundi mapabuti rin ang pangkalahatang kagalingan. Ang ganitong mabangong gatas ay nakakatulong upang makalikha ng kasiyahan at pakiramdam ang kasiya-siyang kapaligiran, at ang lasa nito ay apila kahit sa mga hindi ginagamit sa paggamit ng produktong ito. 
Ang kanela na halo-halong ito ay mas madaling maunawaan at magkaroon ng pag-init ng ari-arian, samakatuwid, bilang karagdagan sa mga magagandang aromatikong at mga katangian ng lasa, ito ay maglilingkod upang maitaguyod ang kalusugan. Tulad ng sa hitsura, pagkatapos ng paghahalo ng mga sangkap na maaari mong laging makakuha ng isang napaka-kagiliw-giliw na, bahagyang brown na gatas, kung saan, kung nagsilbi nang tama, ay angkop kahit sa isang maligaya talahanayan.
Alam mo ba? Ang makasaysayang tinubuang-bayan ng kanela ay Sri Lanka, at ngayon ang lokal na pampalasa ay ang benchmark ng kalidad. Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng kalidad ay kanela mula sa Indonesia, sinundan ng pampalasa mula sa India at Brazil.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang isang timpla ng kanela at gatas ay lumilikha ng isang malusog na inumin, mayaman sa mga bitamina, mineral, mahahalagang langis at antioxidant. Ang regular na paggamit nito ay may positibong epekto sa mga organo at sistema ng katawan, upang ilagay ito sa:
- normalisasyon ng lagay ng pagtunaw;
- pagbabawas ng posibilidad ng mga clots ng dugo sa mga sisidlan;
- normalisasyon ng atay;
- paglilinis ng mga tisyu mula sa toxins at slags;
- pagpapabuti ng aktibidad ng mga sentro ng utak;
- normalisasyon ng kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo;
- palakasin ang kalamnan ng puso at patatagin ang presyon ng dugo;
- dagdagan ang immune forces ng katawan;
- pagpapabuti ng kondisyon ng balat.
Bilang karagdagan, ang kanela na may gatas ay malaking tulong sa pagkawala ng timbang, dahil hindi lamang nito binabawasan ang ganang kumain, kundi nagpapabuti din ng mga proseso ng metabolismo, pag-aalis ng mga taba sa tiyan sa lugar ng tiyan. Kapaki-pakinabang din ang pag-uunawa sa pagiging epektibo ng inumin at para sa mga sipon: kapag mainit-init, pinalulugmok nito ang lalamunan na maayos, nagpapagaling ng ubo, nagpapagaan ng paghinga ng ilong at liquefies dura.Mahalaga! Kung ang isang bata ay walang allergy sa pampalasa, inirerekomenda ang gatas na kanela na magamit kahit na sa mga bata mula sa edad na dalawa, yamang maaari itong mapabuti ang paggana ng mahihirap na organo at mga sistema ng sanggol. Ang tiyak na dosis ng pampalasa ay tinalakay nang isa-isa sa mga pediatrician.
Mga rekomendasyon para sa pagpasok
Hindi mahalaga kung gaano kahirap mong mawala ang timbang, kapag gumagamit ng anumang paraan mahalaga na maingat na suriin ang lahat ng mga tampok at rekomendasyon nito para sa paggamit. Sa kaso ng gatas kanela, mahalagang malaman ang mga sumusunod:
- Bago gamitin ang partikular na paraan ng pagbaba ng timbang, ipinapayong subukan ang iyong katawan para sa mga reaksiyong allergy, lalo na may kinalaman sa mga produktong ginagamit;
- upang makamit ang pinakamataas na resulta sa pagkawala ng timbang, maaari ka lamang uminom ng nilutong gatas sa gabi, maaga sa umaga at oras ng tanghalian;
- hindi hihigit sa 0.5 tasa ng produkto ay dapat na lasing sa isang pagkakataon, alinman sa kanela alone o sa kumbinasyon sa iba pang mga posibleng sangkap;
- kapag kumakain ng kanela ng kanela, kanais-nais na talikuran ang pinirito, inasnan at pinausukang pinggan, pati na rin ang carbonated na inumin, tsokolate, mabilis na pagkain at iba pang uri ng nakakapinsalang o matamis na pagkain.
Siyempre, sa sarili nitong inumin ay hindi makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang lahat ng mga dagdag na pounds, ngunit may tamang diskarte sa paggamit nito at isinasaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyong ito, ang mga pagkakataon na makuha ang maximum na pagtaas ng makabuluhang resulta.Alamin kung ano ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng gatas ng niyog, gatas na may propolis at gatas na may bawang.
Contraindications
Mayroong ilang mga kaso kung saan ang paggamit ng isang inumin ay hindi lamang walang silbi, kundi pati na rin hindi kanais-nais, dahil sa mga epekto ng mga sangkap ng kanyang mga constituent. Kasama sa mga kontraindikang ito ang:
- Alta-presyon (maaaring dagdagan ng kanin ang presyon);
- panahon ng pagbubuntis (maaaring inumin ng inumin ang isang hindi ginagawang pag-urong ng may isang ina)
- Ang panahon ng pagpapasuso (ang tugon ng bata sa kanela ay hindi mahuhulaan);
- iba't ibang pagdurugo;
- hyperexcitability o indibidwal na hindi pagpapahintulot ng mga pangunahing bahagi;
- Ang tumaas na temperatura ng katawan (ang kakayahan ng pag-init ng kanela ng kanela ay magpapalubha lang ng sitwasyon).
Mahalaga! Kahit na ang iyong kaso ay hindi kabilang sa alinman sa itaas, kung gayon, posible ang indibidwal na hindi pagpayag ng gayong milkshake, kung ang anumang hindi kasiya-siyang sensasyon ay lumitaw pagkatapos ng pag-inom ng gatas na may kanela, ang pagtanggap nito ay dapat na tumigil.
Mga pamamaraan sa Pagluluto
Mayroong ilang mga topical recipes para sa pagbaba ng timbang batay sa gatas at kanela. Sa ilang mga sitwasyon ay ginagamit ang mga ito nang nakapag-iisa, sa iba ay maaaring suportahan sila sa iba pang mga bahagi, ngunit ang bawat handa na lunas ay tiyak na kapaki-pakinabang sa sarili nitong paraan. 
Classic na halimbawa
Ang pagpipiliang ito ng paggawa ng gatas na inumin ay ang pinakamadaling at pinakamabibili, dahil bukod sa mga sangkap sa itaas, hindi mo na kailangan ang anumang bagay. Ang isang baso ng gatas para sa 1/3 kutsarita ng kanela. Pagkatapos ng masalimuot na paghahalo, ang inumin ay ipinapadala sa isang apoy, kung saan dapat itong magpainit, ngunit hindi magulupon, kung hindi man ay isang mahalagang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na elemento ang mawawala, at ang gatas mismo ay hindi magiging masarap.
Tingnan ang mga pangunahing uri ng gatas ng baka.
Pag-inom ng honey
Kung nakakapagod ka ng regular na pag-inom ng kanela lamang, pagkatapos ay maaari mong idagdag ang honey sa ganitong nutrient mixture. Sa kasong ito, ang listahan ng mga sangkap ay magiging ganito:
- 1 baso ng gatas;
- 6 ML ng natunaw na pulot;
- 6 g kanela pulbos.
Sa kasong ito, ipinapayong gamitin ang malamig na inumin na inumin, dahil kapag mainit, hindi ito masarap. Sa pamamagitan ng pagsama ng katulad na inumin sa iyong diyeta, namamahala kang mawalan ng ilang kilo sa loob lamang ng isang linggo. Ang kaktel na ito ay maaaring matawag na perpekto, tanging hindi mo mapapansin ang pagkakaroon ng honey sa komposisyon nito. Ang produktong ito ay isang malakas na alerdyi, kaya ang pag-inom ng gatas ay hindi dapat maantala sa higit sa dalawang linggo.Alam mo ba? Ang komposisyon ng pulot ay katulad ng komposisyon ng plasma ng dugo ng tao. Ang tampok na ito ay nagbibigay ng produkto ng pukyutan na may halos 100% na katalinuhan, nang walang pagkonsumo ng enerhiya. Sa kabaligtaran, kahit na ang isang maliit na halaga ng tamis ay magbibigay ng mahusay na pagsingil ng kaligayahan sa loob ng mahabang panahon.
Uminom ng tsokolate
Ang kumbinasyon ng gatas na may tsokolate at kanela ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga ganap na hindi kasama ang asukal at mga matamis mula sa menu. Dahil ang katawan ng tao ay hindi maaaring magawa nang walang glukos, ang isang opsyon na inumin ay hindi lamang mag-aambag sa pagwawasto ng pigura, kundi pati na rin ang kabayaran para sa kakulangan ng sangkap na ito, sa gayon ang pag-normalize ng pangkalahatang kagalingan. Upang maghanda ng ganitong malusog na inumin, kakailanganin mo:
- 1 baso ng gatas;
- 1-2 maliit na mint dahon;
- tungkol sa 10 g ng tsokolate (mas mabuti natural);
- 3 g ng pulbos ng kakaw at ang parehong halaga ng kanela;
- 6 gramo ng asukal.
Basahin din ang tungkol sa mga benepisyo ng kanela at honey na may kanela.
Sa sandaling kumulo ang komposisyon, agad itong inalis mula sa kalan at pinalamig sa temperatura ng kuwarto. Ang paggamit ng yelo o ref para sa kasong ito ay hindi katanggap-tanggap, dahil mayroong bawat pagkakataon na palayawin ang mga aroma at mga katangian ng panlasa ng kanela na inumin ng kanela. Sa konklusyon, sa lalong madaling panahon na maiinom ang inumin at halos ganap na palamig, ito ay nananatiling lamang upang magdagdag ng dahon ng mint, pagpapahusay ng maayang aroma ng pag-inom. 
Ang isang klasikong inumin na may pagdaragdag ng tsokolate ay nagdudulot ng pinakamalaking halaga ng mga benepisyo sa taglamig, kapag kailangan ng katawan na maibalik ang nawawalang lakas nito, at ang lasa ng tsokolate nito ay pantay na tinatamasa ng mga matatanda at bata.
Spicy dessert na may pinatuyong prutas
Para sa mga na "naging boring" milky-cinnamon drink, mayroong isang mahusay na recipe para sa paggawa ng dessert batay sa na kilala na mga produkto. Sa regular na paggamit nito, magkakaroon ka ng pagkakataon na hindi lamang mabilis na mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang tiyakin na ang mga nawawalang kilo ay hindi na bumalik. Paghahanda ng isang dessert ay kasing dali ng paglikha ng isang regular na inumin na ginawa mula sa gatas at kanela, maliban sa kasong ito kailangan mong maghanda ng kaunti pang mga sangkap. Kakailanganin mo ang:
- 2 tasa ng gatas;
- 5 g ng luya ugat;
- 20 g sariwang pasas;
- 6 g kanela pulbos;
- 3 prunes;
- ilang piraso ng pinatuyong cloves;
- 6 ML ng honey.
Kahit na ang isang bata ay maaaring gumawa ng tulad ng isang mabangong maanghang inumin, dahil ang kailangan mo lang ay upang ibuhos ang luya, cloves, prun at pasas na may gatas, at pagkatapos ay pakuluan ang buong halo sa mababang init. Handa, mainit pa rin, sinabunutan ng kanela, at sa lalong madaling panahon ay mag-cool down, magdagdag ng honey. Pinakamainam na gamitin ang gatas na may kanela at pinatuyong prutas bago ang oras ng pagtulog. Ang lahat ng mga sangkap ay nakapagpapagaling sa sistema ng pagtunaw nang maayos at alisin ang mga toxin mula sa katawan sa panahon ng pagtulog.Alam mo ba? Ang udder ng baka ay sabay na naglalaman ng 11-23 liters ng gatas, samakatuwid, ang isang hayop ay nagbibigay ng tungkol sa 80-90 baso ng produkto sa bawat araw.
Blueberry Milk
Ang siguradong ito ay siguradong mag-apela sa mga taong pinahahalagahan ang mga berry. Ang gatas na may mga blueberry ay bihirang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at kadalasan ay mahusay na pinahihintulutan kahit na sa katawan ng isang bata, kaya hindi ka dapat tumanggi na uminom ng gayong inumin. Para sa paghahanda nito kinakailangan upang ihanda ang mga sumusunod na sangkap:
- 1 baso ng gatas;
- 1 stick ng kanela;
- 1 kardamom;
- hindi hihigit sa 3 g ng kanela pulbos;
- tungkol sa 10 g ng pinatuyong blueberry berries;
- 3 ML ng maple syrup;
- 4 g orange peel.
Upang mawalan ng timbang, gumamit ng honey, guarana, kombucha at honey water.
Ang proseso ng paghahanda ng inumin ay binubuo ng mga sumusunod na hakbang:
- Init ang gatas sa mainit-init na estado.
- Magdagdag ng blueberries, orange zest, cardamom at kanela sticks.
- Heat ang timpla at pukawin ito nang lubusan, ngunit huwag pahintulutan na pigsa ito.
- Alisin ang natapos na dessert mula sa kalan at ipaalam ito sa ganap na temperatura ng kuwarto. Lahat Ang malusog na gatas na inumin na may mga blueberries ay handa na kumain.
Tulad ng makikita mo, hindi isang solong recipe ay nakikilala sa pamamagitan ng partikular na pagiging kumplikado ng paghahanda, at ang karamihan sa mga sangkap ng constituent ay tiyak na matatagpuan sa bawat kusina, kaya walang dahilan upang tanggihan ang gayong isang kapaki-pakinabang at pampalusog na produkto batay sa gatas at kanela. Sa napakakaunting pagsusumikap, ikaw ay lumikha ng isang mahusay na pagkain inumin na may maraming mga positibong katangian.
