Walnut o, tulad ng ito ay tinatawag din, royal walnut ay mula sa Balkans, ngunit ngayon ang heograpiya ng pagiging popular nito ay mas malawak. Ang prutas na ito ay pinarangalan sa USA, China at Central Asia. At may ilang mga dahilan para sa: ito ay may isang mahusay na epekto sa aktibidad ng utak, nagpapabuti sa paggana ng puso, bubuo memorya, tumutulong sa magtayo kalamnan. Ngunit ang mga katangian nito sa reproductive sphere ay partikular na hinihiling, lalo na sa mga tao.
Komposisyon ng kimikal
Ang mga kernels na nakatago sa likod ng isang hard shell ay mayaman sa iba't-ibang Ang mga bitamina at mineral ay napakahalaga sa katawan ng tao:
- Ang mga bitamina ng grupo B, kung wala ang buong pag-andar ng puso, nervous system, ang tiyan ay imposible.
- Sa isang mas maliit na lawak, ngunit may mga bitamina A, E, K, na responsable para sa paggana ng pangitain, ang reproductive system, ang pagproseso ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng katawan.
- Ang ascorbic acid, o bitamina C, ay nililinis ang katawan ng mga toxin, nagtataguyod ng pagsipsip ng folic acid at bakal, kung wala ang oxygen ay hindi maaaring dalhin sa dugo.
- Ang sodium, potassium, magnesium, calcium, phosphorus, zinc, copper, manganese, siliniyum ay kailangan ng isang tao sa mga maliliit na dami, kaya ang isang bahagi ng mga walnuts ay ganap na may kakayahang masiyahan ang pangangailangan na ito. Halimbawa, ang isang quarter cup ng peeled fruit ay naglalaman ng araw-araw na rate ng Omega-3, na napakabihirang mga produkto.
Ang gayong mayaman na hanay ng mga elemento ay may positibong epekto sa iba't ibang mga sistema sa katawan ng tao, kabilang ang reproductive system.
Alam mo ba? Ang protina sa komposisyon ng walnut ay ganap na nakapagpalit ng isang analogue ng pinagmulan ng gatas o karne, bukod dito, mas mabilis itong hinihigop.
Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki
Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapabuti, mga walnuts palakasin at kalusugan ng lalaki. Sa pagsasaalang-alang na ito, mayroon silang parehong pang-matagalang at pangmatagalang epekto:
- Ang nut ng hari ay isang mahusay na aprodisyak, lalo na kung natupok sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang ganitong mga satelayt ay makakatulong sa nuclei upang mas mahusay na makilala at madagdagan ang kanilang epekto sa libog, na nagiging mas malakas ang paggulo. Ginawa ito ng posibilidad ng zinc, magnesium at calcium, na nagdaragdag sa produksyon ng pangunahing male hormone - testosterone.
Mahalaga! Gayunpaman, ang mga taong may mga problema sa timbang, tulad ng isang aprodisyak, ito ay mas mahusay na hindi pang-aabuso: tulad ng isang mataas na calorie meryenda ay maaaring mabilis na magdagdag ng dagdag na pounds.
- Ang regular na paggamit ng malakas na nuclei ay nagpapabilis ng dugo sa katawan, ang aktibong sirkulasyon na nagbibigay ng mataas na kalidad at pangmatagalang paninigas.
- Ang mga walnuts ay ginagamit din bilang pag-iwas sa prostatitis at prosteyt adenoma.
Samakatuwid, ang mga lalaki sa anumang edad ay hindi makagambala sa pagkain 8-10 core bawat araw, upang mababad ang katawan, ngunit hindi ito lalampas sa pamantayan, dahil ang pang-aabuso ng mga mani ay maaaring magkaroon ng negatibong mga kahihinatnan.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga walnuts, lalo na ang berdeng mga mani at mga shell.
Posibleng pinsala para sa mga lalaki
Nadagdagang calorie walnuts (640 kcal bawat 100 g) ay may kakayahang paghahatid ng isang pagdurog pumutok hindi lamang sa figure, ngunit din sa kalusugan.
Ang overeating na mga produkto ay puno ng:
- mga problema sa atay;
- sakit sa tiyan;
- vasospasm;
- stomatitis.
Alam mo ba? Ang isang may sapat na gulang na puno ng walnut ay maaaring makabuo ng hanggang sa 300 kg ng prutas bawat taon.
Contraindications for use
Sa ilang mga kaso, ang mga walnuts, sa kabila ng kanilang pagiging kapaki-pakinabang, mas mahusay na magbigay ng upang maiwasan ang pagkasira ng kalusugan. 
Gawin ito para sa mga taong nagdurusa:
- allergic sa prutas o protina sa kanilang komposisyon;
- eksema;
- soryasis;
- neurodermatitis;
- sakit sa tiyan;
- nadagdagan ang clotting;
- colitis at entrokolitom.
Ang mga mani ay lubhang hindi kanais-nais upang ibigay mga bata sa ilalim ng 3 taong gulang.
Basahin din ang tungkol sa mga katangian ng kapaki-pakinabang at paggamit ng iba't ibang mga mani: kastanyas, hazelnuts, cashews, pistachios, pecans, almendras, mani, Brazilian, itim, kulay abo.
Pang-araw-araw na rasyon
Ang inirerekomendang rate ng pagkonsumo ng mga prutas - 7-9 core bawat araw. Sa parehong oras siguraduhin na subaybayan ang kalidad ng mga produkto: dapat sila ay mature, walang magkaroon ng amag at pinsala. 
Mga kondisyon ng imbakan
Madaling mag-imbak ng mga walnuts, ang pangunahing bagay ay upang manatili sa ilan simpleng mga panuntunan:
- Kung plano mong i-imbak ang prutas sa panahon ng panahon, pagkatapos ay gamitin ang isang selyadong lalagyan na may isang masikip na takip upang maiwasan ang hangin mula sa pagpasok. Kunin ang lalagyan mula sa bakal o salamin, dahil ang mga pakete ay maaaring maging sanhi ng nabubulok.
- Kinakailangan ang naka-pack na mani upang mahanap ang tamang lugar: ang layo mula sa sikat ng araw, sa isang madilim, tuyo na lugar.
- Kapag ang mga nuts ay naka-peeled na, sila ay ligtas lamang sa palamigan. Para sa layuning ito, ang mga garapon lamang ng salamin ay magkasya, kung saan ang mga cores ay maaaring humiga nang hindi nawawala ang kanilang halaga sa loob ng anim na buwan.
Mahalaga! Para sa mas mahabang imbakan, mas mahusay na itago ang mga walnuts sa mga bag sa freezer. Basta ilagay ang mga ito sa tabi ng pagkain ay hindi kanais-nais.
Sour cream at walnuts
Ang isang halo ng kulay-gatas at mga mani ay tunay na isang himala para sa lalaki, lalo na kung pipiliin mo ang mga produkto ng dairy na gawa sa bahay para sa pagluluto. 
Ang recipe para sa aphrodisiac na ito ay medyo simple:
- 300 g kulay-gatas;
- 1 tbsp. tubig;
- 1 tbsp. l gelatin;
- 80 g ng mga peeled peeled.
- Whip sour cream.
- Heat ang tubig, pagkatapos ay idagdag ang gulaman doon at matunaw na rin.
- Paghaluin ang whipped sour cream na may dissolved gelatin at ibuhos ang nuts doon.
- Ang nagresultang timpla ay ibinuhos sa mga molds at ipinadala sa refrigerator para sa solidification.
Ang recipe na ito ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit upang mapabuti ang lasa sa kulay-gatas, maaari kang magdagdag ng isang maliit na asukal, bagaman ito ay hindi lubos na kapaki-pakinabang para sa figure.
Basahin din ang tungkol sa mga pinakamahusay na varieties at agrikultura diskarte ng lumalaking mga nogales.
Ang walnut ay may mahusay na panlasa at isang rich na hanay ng mga bitamina, kaya dapat itong naroroon sa pagkain ng bawat taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga lalaki na gustong manatili sa kanilang kalakasan sa anumang edad.
