Lemon - halaman ng genus Citrus. Ito ay malamang na lumitaw bilang isang resulta ng kusang-loob na hybridization, at para sa isang mahabang panahon na ito ay binuo bilang isang hiwalay na species, at lamang pagkatapos ay ito ay domesticated at naging isang popular na kultura ng hardin (sa South o Southeast Asia). Ngayon ang halaman na ito ay hindi kilala sa isang wild-lumalagong estado. Malawakang nilinang ito sa maraming bansa sa mundo. Siyempre, ang dahilan para sa mga ito ay hindi nito maasim lasa, ngunit ang paggamit ng limon para sa katawan ng tao, na sumasaklaw sa lahat ng mga disadvantages. Inilalaan namin ang artikulong ito sa mga kapaki-pakinabang na katangian at ilang mga pagkukulang.
Alam mo ba? Ang unang pagbanggit ng limon ay nagsisimula sa XII century (India, Pakistan). Pagkatapos ay dumating siya sa teritoryo ng Gitnang Silangan, Hilagang Aprika, Espanya at Italya. Sa ngayon, ang mga lider sa paglilinang ng mga prutas ay Indya at Mexico, at ang bawat isa sa mga bansang ito ay nagkakaloob ng humigit-kumulang na 16% ng mundo na pananim (humigit-kumulang na 14 milyong tonelada taun-taon).
Lemon chemical composition
Ang benepisyo, tulad ng pinsala ng mga limon (kung minsan ay nangyayari ito), ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanilang kemikal na komposisyon. Lemon pulp ay mayaman sa isang malaking halaga ng bitamina (PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A, flavonoids, beta Carotene), organic acids (malic, citric), asukal, pectic substances, phytoncides, galacturonic acid. Mayroon itong micro (bakal, tanso, fluorine, sink, manganese, molibdenum) at macronutrients (kaltsyum, sodium, phosphorus, sulfur, magnesium, potassium, chlorine).
Ang mga buto ay naglalaman ng limonin at mataba langis (naroroon din sa mga dahon at sanga). Ang mga pangunahing bahagi ng langis ay terpene, α-limonene, citral, geranyl asetato. Ipinapaliwanag nito hindi lamang ang mga benepisyo ng lemon, kundi pati na rin ang katangian nito na amoy. Ang mga dahon ay mayaman din sa bitamina C, at ang balat ay isang glycoside citronin.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon
Ang gayong natatanging, mahalagang prutas, dahil sa komposisyon nito ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian.
Alam mo ba? Ang lemon tree ay nagbubunga ng prutas sa buong taon at may kakayahang gumawa ng crop na 225-270 kg / taon Sa nakaraan, dahil sa matinding pagkabalisa nito, ang mga limon ay iniharap bilang mga regalo sa mga hari, at ang mga kababaihan ng Renaissance ay gumamit ng juice bilang isang paraan upang mapalitan ang mga labi.
Mga Benepisyo ng Lemon Fruit
Lemon ay isang prutas na may kapaki-pakinabang na mga katangian din isama ang isang antiseptiko epekto. Halimbawa, sa ilang mga bansa sa Aprika, kapag ang alakdan ay pinutol, ang kalahati ng limon ay inilalapat sa isang stung lugar, at ang pangalawang kalahati ay sinipsip lamang. Ang pino ng limon na balat, na inilagay malapit sa isang taong nagtatrabaho, ay nagdaragdag ng ilang kapasidad ng pagtatrabaho. Dahil sa mga sangkap ng pektin na nakapaloob sa prutas, ang lemon ay maaaring mag-alis ng mga mabibigat na riles mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang lemon, tulad ng iba pang mga miyembro ng genus, ay isang mahusay na lunas para sa mga proseso ng putrefaktibo, lalo na para sa atay (ang kalamangan ay upang alisin at alisin ang mga toxin na hindi makapinsala sa ibang mga sistema ng katawan). Gayundin sa komposisyon ng prutas na ito ng maraming hibla, na nagtataguyod ng panunaw, at pinipinsala ng sariwang balat ang pagbuo ng mga gas sa bituka.
Mga Benepisyo ng Lemon Juice
Ang lemon juice ay nagtataguyod ng sikolohikal na balanse, nagpapabuti sa aktibidad ng utak, at salamat sa organic potassium, sinusuportahan din nito ang tamang paggana ng cardiovascular system at bato, at ang citrine na may bitamina C ay may positibong epekto sa metabolismo, redox na proseso at pinatataas ang pagkalastiko at lakas ng mga pader ng daluyan ng dugo. normalizing ang presyon ng dugo. Dahil ang lemon juice ay nagtataguyod ng aktibong pag-aalis ng uric acid mula sa katawan, dapat itong maging bahagi ng regular na diyeta para sa mga taong nagdurusa sa magkasanib na sakit, kung hindi man ay hindi gaanong makikinabang sa bihirang o solong pagkonsumo, bagaman hindi ito magdudulot ng pinsala.
Gaano kapaki-pakinabang ang tubig na may limon
Naniniwala na ang pag-inom ng pang-araw-araw na tubig na may limon (sa walang laman na tiyan, 20 minuto bago mag-almusal), maaari mong palakasin ang immune system, mapabuti ang pag-andar ng puso at hitsura ng balat, normalize ang mga proseso ng pagtunaw. Ang tubig na may limon ay inirerekomenda na mabusog na may namamagang lalamunan, at ang oral cavity - na may pamamaga ng mucous membrane. Ito ay kapaki-pakinabang upang banlawan ang iyong buhok na may ganitong tubig sa kaso ng mataas na taba na nilalaman ng anit, habang pinapabuti nito ang paggana ng mga glandeng sebaceous, na ginagawang buhok na makinis at makintab.
Bakit mahalaga ang lemon para sa mga kalalakihan at kababaihan?
Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring samantalahin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ito kamangha-manghang prutas.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon para sa mga lalaki
Pagsagot sa tanong: "Ano ang kapaki-pakinabang ng lemon para sa mga lalaki?", Nagsisimula tayo, una sa lahat, na may kakayahang suportahan ang kapangyarihan ng lalaki. Sa sinaunang mga panahon, ang lemon ay ginagamit upang maghanda ng mga gamot para sa kawalan ng lalaki, dahil siya ang nagpapabilis sa paggalaw ng spermatozoa at nagpapabuti sa kalidad ng tamud. Din kung minsan ay ginagamit sa paggamot ng prosteyt. Gels at lotions para sa pag-ahit, sa komposisyon kung saan mayroong isang limon, ganap na i-refresh ang balat at protektahan ito mula sa pangangati.
Mahalaga! Ang Lemon ay maaaring magdala ng maraming mga benepisyo, ngunit subukan na gamitin ito ng maayos at hindi lumampas ang luto ito. Ang labis na pagkonsumo ng prutas ay maaaring makapinsala sa iyong katawan, dahil ang mas mataas na kaasiman ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng tamud.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan limon
Nagsasalita tungkol sa kung paano ang isang limon ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae, dapat mong tandaan ang buong hanay ng mga aktibong sangkap na nakapaloob sa produktong ito, dahil pinagsasama nito ang lahat ng kailangan mo upang matiyak ang kagandahan at kalusugan ng iyong buhok at balat. Bilang isang likas na antioxidant, nililinis ng lemon ang balat, alisin ang acne, blackheads, bigyan ang balat ng pagkalastiko. Dapat malaman ng mga kababaihang may buhok na ang regular na paggamit ng lemon juice kapag ang paghuhugas ng kanilang buhok ay maaaring mapahusay ang saturation ng kulay ng buhok, bigyan ito ng natural na shine.
Alam mo ba? Lahat ng tungkol sa limon, tungkol sa mga epekto nito sa katawan (pinsala at mga benepisyo), ay kilala ng mga sinaunang manggagamot. Ginamit nila ang lemon upang gamutin ang iba't ibang mga sakit na babae. Halimbawa Avicenna, itinuturing itong isang mahusay na lunas para sa toxemia sa panahon ng pagbubuntis.
Lemon application
Ang Lemon ay malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot (bilang therapeutic at prophylactic agent para sa hypovitaminosis, avitaminosis, rheumatism, bilang gamot para sa scurvy, bilang pananggalang para sa pagkalason ng alkali, upang mapagbuti ang amoy at panlasa ng mga gamot), kahit na hindi nila nilalampasan ang tradisyunal na medisina at cosmetology , pabango, nutrisyon, at pagluluto.
Sa katutubong gamot
Malawakang ginagamit ang Lemon sa tradisyunal na gamot bilang isang bitamina na lunas, karagdagang - para sa jaundice, edema, gota. Ang limon na may honey at mantikilya ay nakikitang mga nakakahawang sakit, at ang tsaang may lemon ay pinapayuhan na uminom para sa mga lamig, lagnat, uhaw at mga sakit sa paghinga. Ang mga pag-atake ng diphtheria sa lalamunan ay dapat na lubricated na may fruit juice, at bilang isang lunas para sa nosebleeds, dapat mong gamitin ang isang pinaghalong lemon juice, suka at alum. Upang mapupuksa ang corns, inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang 2-3 araw bago ang oras ng pagtulog, magpainit ang binti at ilakip ang balat ng limon na may pulp sa mga mais. Ang lemon syrup ay ginagamit bilang anthelmintic.
Sa cosmetology
Tulad ng nabanggit na, ang lemon ay maaaring gamitin para sa buhok at mukha, ngunit ito ay magdadala ng mga benepisyo sa mga ngipin at mga kuko, bagama't may hindi tama o labis na paggamit, hindi dapat ipagbawal ang pinsala. Ang isang decoction ng lemons ay ginagamit upang mapupuksa ang balakubak sa pamamagitan ng rinsing ang kanilang buhok minsan sa isang linggo. Ang lemon juice ay ginagamit upang alisin ang mga pigment spot at freckles, at ito rin tightens pores at relieves acne.
Ang bilang ng magagandang wrinkles ay maaaring mabawasan, at ang paglitaw ng mga bago ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggamit ng isang halo ng pantay na bahagi ng lemon juice at langis ng oliba (sa umaga at bago ang oras ng pagtulog). Ang problema ng magaspang na balat sa mga elbow, mga tuhod at takong ay maaaring malutas sa pamamagitan ng paghuhugas ng isang piraso ng limon sa loob ng ilang minuto. Upang mapupuksa ang plaka, maaari mong 2 beses sa isang linggo (wala nang) magsipilyo ng iyong ngipin sa juice ng berdeng limon at suha. Gayunpaman, ang sobrang paggamit ng lemon para sa mga manipulasyong ito ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, tulad ng pinsala sa enamel ng ngipin.
Upang palakasin ang mga kuko, gawin silang lumiwanag - punasan ang mga ito ng lemon skin. Paminsan-minsan maaari mo pang palitan ang de-deodorant na may lemon juice, na inilalapat ito sa balat pagkatapos ng paghuhugas. Gayunpaman, ang moderation ay dapat ding sundin dito upang hindi makakuha ng inis. Ang lemon juice ay madalas na matatagpuan sa mga komposisyon ng shampoos, lotions, creams.
Sa dietetics
Maraming mga nutritionists naniniwala lemon ay isang mahusay na paraan upang normalize timbang. Ito ay umuungal sa gutom, nagpapabuti sa panunaw, nag-aambag sa wastong pagsipsip ng pagkain at mabilis na pagsipsip ng kaltsyum, na kinakailangan para sa nasusunog na taba. Samakatuwid, ipinapayo ng mga eksperto ang pagtutubig ng lemon o isda na may lemon juice at pagwiwisik ng mga salad at mga sarsa na may kasiyahan. Ang lemon essential oil ay ginagamit para sa massage, aromatherapy, at dinagdag sa slimming baths. Nakatanggap din ng mahusay na mga review ang isang limon na pagkain, na kung saan ay paulit-ulit na hindi mas maaga kaysa sa isang buwan na pahinga.
Sa pagluluto
Ang mga limon ay maaaring kainin ng sariwang, ngunit kadalasang ginagamit ito sa industriya ng kendi, inuming nakalalasing o sa paggawa ng mga soft drink. Ang lemon juice ay ang pangunahing bahagi ng limonada, ngunit kadalasang pinalitan ng sitriko acid sa pabrika. Siyempre, sa kasong ito, hindi na kinakailangan na pag-usapan kung gaano ito kapaki-pakinabang, dahil mas malamang na ipaliwanag kung ano ang mapanganib na inumin ng "limon".
Bilang pampalasa, ang limon ay idinagdag sa iba't ibang mga salad ng prutas, matamis na pagkain, pastry, sarsa, isda, manok, mga pagkaing bigas. Ang lemon juice ay ginagamit upang mapabuti ang lasa ng maraming pagkain, tulad ng mga salad, malamig na pagkain, pritong isda; kapag nagluluto ng jam, sauces, syrups, creams, inumin. Ang mga hiwa ng lemon ay nagsisilbing magandang palamuti ng mga pinggan.
Contraindications sa pagkain lemon
Ngayon ay mauunawaan natin kung ano ang maaaring mapanganib ng isang lemon sa katawan ng tao at kung kanino ang prutas na ito ay kontraindikado.
Kaya:
- Si Lemon ay hindi nagbibigay sa mga bata ng hanggang sa tatlong taon at yaong mga allergic sa citrus.
- Ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may tiyan ulser, talamak nephritis, hepatitis, gastroenterocolitis.
- Sa anumang kaso, ang prutas na ito ay dapat na natupok sa sapat na mga dami, kung hindi mo ipagsapalaran ang pagkakaroon ng mga alerdyi, madalas sa anyo ng isang pantal.
- Ang lemon juice sa balat ay nagdaragdag ng posibilidad ng sunog ng araw, lalo na para sa mga tao na may light skin type.
- Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay hindi dapat gumamit ng mga lemon bilang isang droga sa malalaking dami.
- Inirerekumenda na uminom ng limon juice sa pamamagitan ng isang dayami, at pagkatapos nito - banlawan ang iyong bibig ng tubig, dahil sa di-napipintong anyo, maaari itong makapinsala sa enamel ng ngipin.
- Ang mga prutas ay dapat hugasan, gaya ng mga pathogen ay maaaring naroroon sa kanila.
Mahalaga! Lemon buto ay lason.
Ang Lemon ay may mahusay na kakayahan sa pagpapagaling, ngunit hindi mo dapat isaalang-alang ito ng isang panlunas sa lahat para sa lahat ng sakit. Ang Lemon ay kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa kalusugan ng mga kalalakihan at kababaihan. Samakatuwid, gamitin ito nang maingat, isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng negatibong katangian, at pagkatapos ang prutas na ito ay magbibigay sa iyo ng mga benepisyo lamang.
