Ang parsley ay isang maanghang damo, ng genus biennial, payong pamilya. Ang halaman ay naglalaman ng maraming bitamina at nutrients.
Ginagamit ito sa pagluluto, gamot at bilang kosmetiko. Ang pagkain ng mga maanghang na damo sa pagkain ay nagbibigay ng tamang dami ng bitamina at mineral.
Ang parehong dahon at plant root ay ginagamit. Inilarawan ng artikulong ito nang detalyado kung magkano ang maaari mong at dapat kumain ng perehil araw-araw at kung ano ang mangyayari kung kumain ka ng maraming mga gulay?
Mga dahilan para sa paglilimita
Walang mga partikular na paghihigpit sa perehil. Ang lahat ng ito ay depende sa dami, dahil ang sobrang suplay ng mga bitamina at mga mahahalagang langis na nasa planta ay maaaring maging:
- pagkahilo;
- pagduduwal;
- convulsions;
- sakit sa tiyan.
Mayroon ding mga paghihigpit sa mga medikal na indikasyon, tatalakayin sila sa artikulo sa ibaba.
Magkano ang maaari mong kainin bawat araw: ang rate ng paggamit
Para sa aming katawan, sapat na upang kumain ng limampung gramo ng pampalasa bawat araw.. Ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na makabuluhang bawasan ang rate na ito, at mas mahusay na bigyan ng ganap, palitan ito ng kintsay at iba pang mga maanghang na damo.
Mga paghihigpit para sa mga espesyal na kategorya ng mga mamamayan
- Sa kategorya ng mga mamamayan na hindi inirerekomenda na kumain ng perehil, ang mga taong may urolithiasis, isang nagpapaalab na proseso sa mga bato, at isang gastrointestinal tract ay apektado.
- Sa matinding pag-iingat, ang halaman ay dapat na kainin ng mga buntis na kababaihan. Ang pagkatakot na dulot ng kalidad ng pampalasa upang magkaroon ng stimulating effect sa mga pader ng matris. Lalo na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na babae na kumain ng perehil root, ito ay naglalaman ng mga pinaka-hindi kanais-nais nutrients sa panahon ng pagbubuntis.
Ang paggamit ng perehil sa mga buntis na kababaihan ay maaaring maging sanhi ng napaaga na paggawa, na humahantong sa pagkakuha.
Mga bunga ng labis na paggamit ng mga gulay at mga aksyon kapag lumilitaw ang mga ito
- Pang-araw-araw na paggamit. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng maanghang na damo araw-araw sa maraming dami, ang katawan ay napakarami sa mga sustansya at mahahalagang langis na nasa loob nito. Ito ay maaaring maging sanhi ng migraines, pagkahilo.
Kahit na ang parsley ay isang mini na parmasya, hindi mo dapat abusuhin ito. Sapat na isa o dalawang sanga.
Kung napansin ng paggamit ng perehil ang mga negatibong reaksiyon ng katawan, kailangan mong tanggihan na tanggapin ang produkto sa pagkain.
Isang beses na overeating. Kung agad kang kumain ng isang malaking halaga ng perehil, maaari itong maging sanhi ng:- mga guni-guni;
- pagduduwal;
- sakit ng tiyan.
Kapag lumitaw ang mga sensasyon na ito, kinakailangan na gumawa ng gastric lavage, tumawag ng ambulansiya.
- Kakulangan ng perehil sa diyeta. Ang kakulangan ng pampalasa sa diyeta ay hindi magiging sanhi ng malaking pinsala sa katawan. Ngunit kung ang isang tao ay nasa isang diyeta, pagkatapos ay parsley muling pinapalitan ang katawan na may enzymes at tumutulong sa panunaw. Binawasan din ang pagkakaroon sa katawan ng mga mineral, na nilalaman lamang sa halaman na ito.
Ang bitamina B9 ay naroroon sa perehil. Ang kakulangan nito ay binabawasan ang paglago at dibisyon ng mga selula ng katawan, humahantong sa pagkagambala sa pagbuo ng mga protina.
Ang kumbinasyon ng perehil na may mga cucumber, kamatis, repolyo, mayonesa, mantikilya, kulay-gatas ay humahantong sa pagpapalabas ng nitrite, na lubhang nakakapinsala sa katawan ng tao. Ang mga salad, ito ay kanais-nais na gumamit ng sariwa, sa loob ng apatnapung minuto mula sa sandali ng paghahanda, kung hindi man ang perehil ay nawawalan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito at nagiging nakakapinsala sa pagkain.
Upang mabawasan ang epekto ng mga nitrates sa perehil, kailangan mong ibabad ito sa malamig na tubig para sa isang oras.
- Patuloy na sobrang paggamit. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, dapat mong kumain ng perehil patuloy at sa malalaking dami, bukod pa sa pagduduwal, mga guni-guni, dumi ng dugo, migraines, joint pain, convulsions, at malaking pagbaba ng timbang ay maaaring idagdag.
Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, kinakailangan upang bawasan ang halaga ng nilalaman ng parsley sa pagkain o pansamantalang abandunahin ito.
Isang beses na overeating. Kung agad kang kumain ng isang malaking halaga ng perehil, maaari itong maging sanhi ng:Ang mga benepisyo ng katamtaman na paggamit ng perehil ay malaki at kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang herbal na pampalasa ay nagpapatibay sa immune system, pinapanatili ito sa hugis, ay ginagamit sa tradisyonal na gamot, ay isang natural na paraan ng pagtaas ng lakas. Ito ay natutunaw na raw, tuyo, durog sa isang estado ng juice. Ang pangunahing bagay upang maunawaan na ito ay kapaki-pakinabang - ay hindi nangangahulugan ng maraming.
